Ki moun ki ta ou espere fè eksperyans plis estrès: pouvwa egzekitif la ki gen pouvwa oswa travayè a nan pi ba kondisyon sosyoekonomik? Anpil moun ta atann moun ki kenbe djòb ki pi wo yo fè eksperyans plis estrès ale ak sa yo travay, men dapre rechèch, li nan moun ki nan pi ba nivo sosyoekonomik ki fè eksperyans pi gwo nivo estrès ak plis pwoblèm sante ki gen rapò ak estrès tou.
Rechèch sou Status sosyoekonomik ak Estrès
Konsidere rechèch sa yo:
- Dapre yon etid ki pibliye nan Medsin Psychosomatic, fanm nan pi ba sitiyasyon sosyoekonomik (pi ba revni ak nivo edikasyon) ak Afriken fanm Ameriken rapòte pi wo chaj toutostatik, ki se ki jan efè yo nan estrès kwonik akimile ak enpak kò ou nan yon fason negatif.
- Gen estrès Job ki te koze ak sendwòm metabolik , yon gwoup nan sentòm ki te lye nan ogmante risk pou dyabèt, maladi kè, ak lòt pwoblèm sante . Rechèch yo te jwenn ke moun ki nan pi wo nivo travay eksperyans metabolik sendwòm nan yon degre pi piti.
Faktè Dèyè Lower sitiyasyon sosyoekonomik ak pi wo estrès
Moun ki gen pi ba sitiyasyon sosyoekonomik ka fè eksperyans pi gwo nivo estrès ak pi bon rezilta sante pou plizyè rezon, tankou:
- Pi wo-peye travay pote pi gwo kontwòl pèsonèl. Li pa toujou ka a, men pi souvan li nan pi wo nivo travayè yo ki gen plis chwa pèsonèl nan vi yo ak plis resous nan jete yo, ki mennen nan pi ba nivo estrès.
- Moun ki nan pi wo nivo sosyoekonomik yo gen tandans fè sante chwa. Moun sa yo ki nan pi ba sitiyasyon sosyoekonomik souvan fè fas ak estrès pa fimen. Yo menm tou yo plis chans sote manje maten ak gen yon rezo mwens divès sosyal . Faktè sa yo tout korelated ak rezilta sante pi pòv yo.
- Pi wo sitiyasyon sosyoekonomik pote pi gwo resous pou sante. Moun ki gen nivo pi ba nan sitiyasyon sosyoekonomik yo gen tandans gen pi pòv rezilta sante paske yo ap mwens kapab pran swen nan sante yo e menm peye swen sante, pami lòt bagay. Sa a kontribye nan pi gwo nivo estrès.
- Lower sitiyasyon sitiyasyon sosyoekonomik ka jwenn mwens fòmasyon nan jesyon estrès. Li te jwenn ke gen kèk timoun ki soti nan pi ba estati sitiyasyon sosyoekonomik jwenn fòmasyon mwens nan panse kritik ak nan antisipe kriz. Sa a se siyifikatif paske estrès ka jere nan gwo pati pa antisipe evènman estrès ak fè plan diminye enpak strès yo. Fè chwa pi an sante epi planifye davans yo se konpòtman ki ka anseye yo, men yo ka pa anseye yo anpil nan chak fanmi.
Ki jan yo Diminye estrès ou
Pandan ke kèk bagay pa ka chanje, moun ki nan tout nivo sosyoekonomik ka diminye estrès fòm yo ak amelyore sante yo lè yo fè sa ki annapre yo:
- Sispann estrès anvan li vin grav. Klinik nan Mayo ofri sijesyon , tankou manje byen, kenbe sipò sosyal, ak fè egzèsis, ki ka ede w kontwole estrès la depase nan fòm ou ak adopte sante konpòtman pou siviv
- Bay malsen konpòtman pou siviv. Si ou fimen, bwè twòp, twòp , oswa siviv avèk estrès nan lòt fason malsen , li enpòtan yo sispann. Abitid sa yo ka tout ogmante nivo estrès an jeneral ou epi pran yon peyaj sou sante ou an menm tan an.
- Aprann epi pratike abitid sante ki an sante. Lòt abitid sante ka soulaje estrès ak amelyore sante ou, tou. Aprann plis sou egzèsis , meditasyon , ak soulaje estrès an sante .
> Sous:
> Garbarino S, Magnavita N. Travay Estrès ak Sendwòm Metabolik nan Ofisye Lapolis. Yon etid prospect. Grolmusz V, ed. PLOS YON . 2015; 10 (12): e0144318. fè: 10.1371 / journal.pone.0144318.
> Sen TE, Walsh JL, Carey MP. Wòl yo medyatè nan estrès pèrsu ak konpòtman sante nan relasyon ki genyen ant Objektif, Subjectif, ak katye Sosyo ekonomik Status ak Sante vin konnen. Annals nan medikaman konpòtman: yon piblikasyon nan sosyete a nan medikaman konpòtman . 2014; 48 (2): 215-224. fè: 10.1007 / s12160-014-9591-1.
> Upchurch DM, Stein J, Greendale GA, et al. Yon Envestigasyon Longitudinal nan ras, Status sosyoekonomik, ak Medyatè Psychosocial nan chaj Allostatic nan Fi Midlife: Jwenn soti nan etid la nan Sante Fanm nan tout nasyon an. Psychosomatic Medsin . 2015; 77 (4): 402-412. fè: 10.1097 / PSY.0000000000000175.