Laperèz ak enkyetid souvan fèt ansanm men tèm sa yo pa ka ranplase. Menm si sentòm yo tipikman sipèpoze, eksperyans yon moun nan ak sa yo emosyon diferan ki baze sou kontèks yo. Bezwen pè a gen rapò ak yon menas li te ye oswa konprann, tandiske enkyetid sa a soti nan yon menas enkoni oswa mal defini.
Laperèz ak enkyetid pwodui yon repons estrès
Laperèz ak enkyetid tou de pwodwi repons menm jan ak danje sèten.
Men, anpil ekspè kwè ke gen diferans enpòtan ant de la. Diferans sa yo ka konte pou jan nou reyaji nan estresan divès nan anviwònman nou an.
Tansyon nan misk, ogmante vitès batman, ak souf kout sou sentòm ki pi enpòtan fizyolojik ki asosye ak yon repons a danje. Chanjman sa yo kòporèl rezilta nan yon repons estrès goumen-oswa-vòl estrès ke yo kwè ki nesesè pou nou siviv. San repons sa a, lide nou an pa ta resevwa siyal danje alèje e kò nou pap kapab prepare pou kouri oswa rete e batay lè nou te fè fas ak danje.
Anksyete
Dapre otè Sadock, Sadock ak Ruiz (2015), enkyetid se "yon difize, dezagreyab, sans vag nan arèstasyon." Li se souvan yon repons a yon menas imprecise oswa enkoni. Pou egzanp, imajine w ap mache desann yon lari nwa. Ou ka santi yon ti kras alèz e petèt ou gen yon papiyon kèk nan vant ou.
Sa yo sansasyon yo ki te koze pa enkyetid ki gen rapò ak posibilite ke yon moun lòt nasyon ka sote soti nan dèyè yon ti touf bwa, oswa apwòch ou nan kèk lòt fason ak mal ou. Sa a enkyetid se pa rezilta nan yon menas li te ye oswa espesifik. Olye de sa li soti nan entèpretasyon tèt ou a nan danje ki posib ki ta ka imedyatman leve.
Anksyete se souvan akonpaye pa anpil sansasyon somatik. Gen kèk nan sentòm yo ki pi komen nan enkyetid yo enkli:
- Maltèt
- Doulè nan misk ak tansyon
- Dòmi twoub
- Sere te santi nan tout kò a, espesyalman nan tèt la, kou, machwè, ak figi
- Doulè nan pwatrin
- K ap sonnen oswa enpilsyon nan zòrèy
- Twòp swe
- Souke ak tranble kou fèy bwa
- Fwad frèt oswa touf cho
- Pousantaj vitès akselere
- Pèt sansasyon oswa pikotman
- Depersonalization ak derealization
- Fache vant oswa kè plen
- Souf kout
- Santi tankou ou yo pral fou
- Vètij oswa santi w bouke anpil
Laperèz
Laperèz se yon repons emosyonèl nan yon menas li te ye oswa definitif. Si w ap mache sou yon lari nwa, pou egzanp, ak yon moun pwen yon zam nan ou epi li di, "Sa a se yon stickup," Lè sa a, ou ta gen anpil chans fè eksperyans yon repons pè. Danje a se reyèl, definitif, ak imedya. Gen yon objè ki klè ak prezan nan pè a.
Malgre ke konsantrasyon an nan repons lan se diferan (reyèl vs imajine danje), laperèz ak enkyetid yo relye. Lè yo te fè fas ak pè, pifò moun ap fè eksperyans reyaksyon fizik yo ki dekri anba enkyetid. Laperèz lakòz enkyetid, ak enkyetid ka lakòz laperèz. Men, distenksyon yo sibtil ant de la ap ba ou yon pi bon konpreyansyon sou sentòm ou yo ak ka enpòtan pou estrateji tretman.
Ede pou bezwen pè ak enkyetid
Laperèz ak enkyetid yo asosye ak anpil kondisyon sante mantal. Sa yo santiman ki pi souvan lye nan maladi enkyetid, tankou fobi espesifik , agorafobi , maladi enkyetid sosyal , ak maladi panik . Si laperèz ak enkyetid yo vin dificil, fè yon randevou ak doktè ou.
Doktè ou pral vle diskite sou sentòm ou ye kounye a ak istwa medikal ou pou ede detèmine yon kòz posib pou pè ak enkyetid ou. Soti nan la, atann doktè ou a fè yon dyagnostik oswa refere w bay yon founisè swen espesyalite pou plis evalyasyon. Yon fwa dyagnostike, ou ka kòmanse sou yon plan tretman ki ka ede nan diminye ak kontwole pè ou yo ak enkyetid.
Sous:
Sadock, BJ, Sadock, VA & Ruiz, P. "Kaplan ak Synopsis Sadock a nan Sikyatri: Syans konpòtman / Sikyatri nan klinik, 11yèm edisyon" 2015 Philadelphia, PA: Wolters Kluwer.