Ki jan li travay, sa li fè, ak kouman yo sèvi ak li
Biofeedback se yon fason pou mezire repons fizyolojik kò a nan tan reyèl, ak yon zouti pou aprann kontwole yo. Biofeedback jeneralman depann sou machin ki mezi batman kè, tansyon nan misk oswa menm vag nan sèvo, epi anjeneral mande pou yon terapis oswa lòt pwofesyonèl sante yo opere machin nan, eksplike sa lekti yo vle di, ak travay avèk kliyan yo enkòpore enfòmasyon an nan chanjman fòm.
Sepandan, gen kèk eksepsyon sa a, ki nou pral diskite sou pita nan atik sa a.
Kijan Biofeedback travay?
Pi souvan, biofeedback ede moun kontwole repons estrès yo , pa reyalize lè li nan sou pye ak anplwaye teknik detant tankou respire gwo twou san fon , vizyalizasyon , ak meditasyon kalme eksitasyon fizyolojik yo. Anpil nan benefis ki genyen nan biofeedback tou senpleman soti nan detant la ogmante nan kò ou ak mank de yon kwonik deklanche batay-oswa vòl repons. Paske estrès kwonik ka yon deklanche pou anpil sentòm sante negatif, sa ka ofri yon amelyorasyon siyifikatif ak évident nan fason moun yo santi yo ak kijan kò yo fonksyone.
Pa ede ou aprann kòman kò ou aktyèlman fonksyone, biofeedback ka ede w konnen kisa pou chanje. Epitou, pa montre ou nan 'tan reyèl' ki teknik detant ap travay ak ki pa, ou kapab pi fasil atrab efikas fason yo detann fizyoloji kò ou ak enkòpore abitid an sante nan fòm ou.
Ki sa li trete?
Paske biofeedback ka ak kondisyon estrès ki gen rapò pa ede ranvèse repons lan estrès (ak ede w kenbe nan kite li dwe deklanche an plas an premye!), Li kapab itil ak yon varyete kondisyon.
Biofeedback ki te popilè yo itilize pou enkyetid , tèt fè mal , doulè, livr, estrès jeneral , ak plizyè lòt kondisyon.
Kouman Pou kòmanse ak Biofeedback
Gen kèk fason nan ki w ap pwobableman deja lè l sèvi avèk yon fòm trè senp nan biofeedback:
- Konsyans Fizik: Gen kèk repons fizik ki ka fasilman santi san ekipman, nan kou. Lè kò ou vin tansyon, sa se yon mesaj natirèl ke w ap ensiste. Si ou respire ka yon lòt. Vin okouran de siyal estrès kò ou a ka joui yon sòt de natirèl fòm 'biofeedback'.
- Zouti kay: Balans, tèmomèt, ak menm miwa ka di ou sou kèk nan fonksyone kò ou pa montre soti pwa depase , lafyèv, ak siy vizib nan estrès tankou akne .
Tou de nan metòd sa yo di ou sou fizyoloji ou ak ede w konnen ke chanjman sante yo nesesè, men yo, se sèlman pwent an nan iceberg la. Tradisyonèl biofeedback anjeneral enplike mezi pi plis sofistike ki ka chanje pi vit epi yo pi difisil pou layperson la yo detekte sou pwòp yo. Anjeneral, biofeedback estanda nesesite itilizasyon yon teknisyen biofeedback-yon terapis oswa sante pwofesyonèl-men dènyèman, ekipman biofeedback lakay yo te vin fasilman disponib nan konsomatè yo. Wild Divine se yon pyonye nan jaden sa a, e li te kreye yon sistèm biofeedback lakay ki kwòk jiska òdinatè lakay ou, pran mezi ki soti nan twa dwèt, epi li di ou nan tan reyèl ki jan fizyoloji ou a reponn a meditasyon an ak teknik jesyon estrès li anseye ou avèk èd nan gur sante tankou Deepak Chopra, Dr Dean Ornish, ak Dr Andre Weil.
Mwen te itilize sistèm yo ak pèsonèlman panse ke li nan gwo.
Kòm mansyone, genyen tou anpil pratik biofeedback ki soti nan ki moun ki ka ede w konprann ki jan fizyoloji ou an reponn a estrès, epi ede ou estrateji pafè pou kalme kò ou ak lide ou, epi rete an sante nan pwosesis la. Youn nan pi bon fason yo jwenn yon bon doktè se mande doktè ou pou yon rekòmandasyon.