Se pa tout tèt fè mal yo ki gen estrès ki gen rapò - Oswa yo ye?
Si evènman estrès sanble yo ba ou yon tèt fè mal, ou pa poukont ou. Anpil moun soufri soti nan tèt fè mal ki parèt yo dwe deklanche oswa anvayi pa estrès. Men, èske gen yon lyen reyèl? e si se, ki sa li ye? Men sa ou bezwen konnen.
Èske maltèt ki te koze pa estrès?
Anpil moun ka mande si tèt fè mal se rezilta dirèk la nan estrès. Repons lan se wi, non, e petèt.
Estrès ka lakòz tèt fè mal anpil epi yo ka irite lòt moun. Sepandan, konnen ki kalite maltèt ou ap fè fas ak ka ede w konnen si estrès se yon deklanche, yon kontribitè, oswa tou senpleman yon by-pwodwi nan kalite maltèt ou yo ap fè eksperyans, kidonk, ou konnen ki pi bon fason yo konsantre sou doulè sekou ak prevansyon.
Pandan ke kèk tèt fè mal yo te blame antyèman sou estrès, kapab genyen lòt faktè nan jwe kòm byen; Menm jan tou, kèk tèt fè mal ka te blame sou yon predispozisyon tèt fè mal lè estrès kapab yon deklanche prensipal. Nan tout ka, li ede yo konprann plis sou nati a nan tèt fè mal yo ou ap fè eksperyans ak relasyon yo ak estrès.
Gen twa diferan kalite maltèt, de nan yo ki pa lakòz sitou pa estrès, ak yon sèl ki ka:
- Maltèt Migrèn: Maltèt ki asosye ak migrèn ka grav e menm feblès, epi li ka dire de kat a 72 èdtan. Mal tèt sa yo anjeneral sou yon sèl bò nan tèt la (inilateral) ak vin pi mal ak aktivite chak jou tankou mache alantou. Ka gen kè plen oswa sansiblite nan limyè ak son ki enplike, epi pafwa yon Aura. Yo pa panse yo dwe dirèkteman ki te koze pa estrès-sòt de. Pandan ke National Headache Fondasyon an (NHF) deklare ke estrès se pa yon deklanche migrèn, maltèt ekspè Teri Robert klarifye ke li di, "Estrès pou kont li pa deklanche migrèn men li fè nou plis sansib a deklanchman nou an." Se konsa, nan yon fason , estrès ogmante migrèn men se pa sa mansyone kòm yon kòz dirèk.
- Headaches Dezyèm: Sa a se parapli a ki tonbe tout tèt fè mal ki te koze pa kondisyon ki pi grav tankou timè nan sèvo ak kou. Yo menm tou yo pa dirèkteman ki te koze pa estrès. (Malgre ke, nan menm fason an ke estrès fè nou plis sansib a maladi , ak maladi sa yo ka lakòz tèt fè mal, estrès se endirèkteman ki gen rapò ak tèt fè mal segondè.)
- Tafyatè Tansyon: Tèt sa yo, ki rele tou "tèt fè mal," yo fè eksperyans detanzantan pa plis pase yon tyè nan granmoun. Yo enplike toude bò tèt yo epi jeneralman santi tankou yon sere nan fwon oswa tounen nan kou an. Yo pa ap jeneralman feblès; Moun ki gen tèt fè mal tansyon ka nòmalman ale sou aktivite regilye yo. Moun ki fè eksperyans yo anjeneral pa gen yo plis pase yon fwa oswa de fwa nan yon mwa, yo varye degre. Epi, kòm non an sijere, yo te panse yo dwe dirèkteman ki te koze pa estrès.
Managing ak Prevansyon tèt fè mal
Paske majorite nan maltèt ki gen eksperyans pa granmoun yo se tèt fè tansyon, ak sa yo tèt fè mal yo te lakòz (omwen an pati) pa estrès, yon gwo pwopòsyon sa yo tèt fè mal ka evite oswa omwen minimize ak teknik jesyon estrès efikas. Anplis de sa, paske estrès ka fè soufri migrèn plis sansib a deklanchman migrèn yo, teknik soulajman estrès ka ede evite anpil nan tèt fè mal grav sa yo tou. Epi, finalman, paske teknik jesyon estrès ka ranfòse sistèm iminitè a (oswa kenbe l 'soti nan yo te febli pa estrès), moun ki pratik regilye teknik jesyon estrès ka evite omwen kèk potansyèl tèt fè mal segondè pa evite kondisyon sante ki lakòz yo.
Resistans estrès sa yo ka ede pou diferan kalite estrès, pou bay yon fondasyon jeneral pou soulajman estrès efikas pou vi divès kalite:
- Santi w akable? Santi pi vit vit ak sa yo Relieurs Estrès rapid
- Kenbe nivo estrès ou ba ak teknik sa yo pou viv yon vi ki ba-estrès
- Jwenn Tailor te fè soulajman estrès ak sekous sa yo estrès pou pèsonalite ou ak Lifestyle
Lè yo wè yon doktè
Akote de itilize nan teknik jesyon estrès, anpil moun jwenn ke sou-a-vann san preskripsyon estrès yo tou trè itil. Sepandan, sitou ak migrèn, pi lou medikaman ka pwouve ke yo gen plis itil.
Epi paske kèk tèt fè mal ka asosye ak kondisyon sante ki pi grav, li enpòtan yo wè yon doktè si ou gen tèt fè mal grav oswa si ou jis sispèk ke yon bagay ka siyifikativman sa ki mal. Nenpòt fason, jesyon estrès ka itil, men si w ap konsène sou tèt fè mal ou yo epi yo entèfere ak aktivite ou chak jou oswa ou sanble yo bezwen plis èd pase jesyon estrès pou kont li, li toujou yon bon lide yo ru bagay sa yo pa doktè ou yo dwe asire w pa gen pwoblèm grav nan jwe, oswa jwenn èd la ou bezwen yo dwe pi konfòtab nan lavi chak jou ou.
Sous
Fumal A, Schoenen J. Maltèt Tansyon-kalite: rechèch aktyèl ak jesyon klinik. Lancet neurology . Janvye, 2008.
> Lee, Dennis, MD maltèt Kòz, Sentòm yo, Dyagnostik ak Tretman sou MedicineNet.com. 2007
> Schwartz BS, Stewart WF, Simon D, Lipton RB. Epidemyoloji nan > tansyon-kalite > maltèt >. >. > JAMA , > fevriye, > 1998.