Kijan Pou Ede yon Timoun ki Pa Konnen
Aprann enpuisans se ke leta lè yon bèt repete sibi yon estimilis aversif li pa ka chape. Evantyèlman, bèt la sispann eseye evite estimilis la ak konpòte li tankou si li se absoliman dekouraje chanje sitiyasyon an. Menm lè opòtinite pou yo sove yo prezante, enpuisans sa a aprann anpeche nenpòt aksyon oswa inisyativ sou pati bèt la.
Pandan ke se konsèp sa a fòtman mare nan sikoloji bèt ak konpòtman, li kapab tou aplike nan anpil sitiyasyon ki enplike èt imen. Lè moun yo santi yo pa gen okenn kontwòl sou sitiyasyon yo, yo ka kòmanse konpòte yo nan yon fason ki san dekouraje. Inaksyon sa a ka mennen moun yo neglije opòtinite pou soulajman oswa chanjman. Ak timoun yo pa iminitè?
Ki sa ki aprann èrplessness sanble nan timoun yo
Aprann enpuisans ka kòmanse byen bonè nan lavi, menm nan etap nan tibebe. Enstitisyonalize tibebe, osi byen ke moun ki soufri nan deprivasyon matènèl oswa manman matènèl, yo espesyalman nan risk pou yo te aprann enpuisans akòz mank nan repons granmoun nan aksyon yo. Li posib tou pou manman ki santi yo dekouraje pou yo pase bon kalite sa a sou pitit yo.
Aprann enpuisans ka mennen nan tou de enkyetid ak / oswa depresyon . Pitit ou a ka devlope tann pou evènman k ap vini yo pral san kontwòl kòm moun ki sot pase yo.
Esansyèlman, pitit ou ka santi ke pa gen anyen li ka fè pou chanje rezilta yon evènman, se konsa li di tèt li li ta ka menm pa menm eseye.
Pou egzanp, si yon timoun etidye pou yon egzamen epi li toujou resevwa yon klas pòv, li ka santi li pa gen okenn kontwòl sou pèfòmans li, pou li ta ka deside bay patisipasyon ak etidye tout ansanm.
Li ka Lè sa a, jeneralize santiman sa yo nan lòt aspè nan lavi l ', li pèdi motivasyon a reyisi, menm jan li kwè ke siksè l' soti nan kontwòl li.
Sentòm yo te aprann enpuisans yo ka gen ladan yo:
- Paske
- Bay moute
- Pwosostasyon
- Diminye kapasite rezoud pwoblèm
- Fristrasyon
- Low estim pwòp tèt ou
Espwa pou soulajman nan santi ou pa pèdi
Nan yon sèl etid nan fo negligè aprann, patisipan yo ki te resevwa yon entèvansyon ki ka geri apre yon travay ensolubl te plis chans yo dwe reyisi nan ranpli yon travay suivan menm jan pase gwoup la ki pa t 'resevwa entèvansyon an ki ka geri.
Chèchè yo te sigjere ke entèvansyon ki ka geri te ede bay patisipan yo ase fidbak pozitif sou pèfòmans premye yo pou yon ti tan ranvèse efè negatif nan aprann enpuisans sou yon dezyèm jijman.
Jwenn Èd pou Aprantisaj Èd
Li enpòtan pou w konnen ke se pa tout timoun reyaji a evènman ki pa kontwole ak aprann enpuisans oswa depresyon . Sèten faktè byolojik ak sikolojik ka ogmante chans yon timoun genyen nan fè eksperyans enpuisans ak / oswa depresyon.
Si ou panse ke pitit ou ka deprime, oswa ki montre siy enfespisyans pou plis pase kèk semèn, li pi bon pou li evalye yon pwofesyonèl pou yon dyagnostik egzat ak tretman.
Gen kèk pratisyen sante mantal ki kwè ke li posib ranplase aprann enpuisans ak "aprann optimis" lè l sèvi avèk teknik terapi koyitif. Lòt teknik posib yo enkli anseye pitit ou a diskite pwòp panse negatif yo ak fè pwomosyon rezoud pwoblèm yo ak ladrès sosyal yo.
Sous:
Donald S. Hiroto ak Martin EP Seligman. Jeneralite nan aprann enpuisans nan Man. Journal of Sikoloji Sosyal . 1975. 31 (2): 311-327.
Jonathon D. Brown. Self a. New York: McGraw-Hill; 1998.
Zeynep Cemalcilar, Resit Canbeyli, Diane Sunar. Aprantisaj sipò, Terapi ak pèsonalite: Yon etid eksperimantal. Journal of Sikoloji Sosyal. 2003; 143 (1): 65-81.