Panik atak Facts
Atak Panik yo tipikman kòmanse ak yon sans de pè ak enkyetid. Pandan yon atak panik, moun nan ka fè eksperyans 4 oswa plis sentòm sa yo:
Pousantaj vitès akselere oswa palpitasyon kè
Choke oswa sansasyon sansasyon
Tranble kou fèy bwa oswa souke
Depersonalization ak derealization
Kè plen oswa doulè nan vant
Bezwen pè pèdi kontwòl
Twòp swe
Santiman nan soteur
Malerezman, gen anpil move konsepsyon sou atak panik . Li ka fwistre pou atak panik atak yo eksplike kondisyon yo bay lòt moun, sitou lè gen anpil malantandi ak sipozisyon fo sou atak sa yo. Li devan yo aprann sou mit komen sou atak panik. Chak mit te swiv ak reyalite yo sou atak panik.
Istwa: atak Panik yo se yon overreaction estrès ak enkyetid.
Ou ka tande yon moun di yon bagay sou liy yo nan "Oh mwen te tèlman enkyete, mwen jis sou te gen yon atak panik," "Ou pè m 'anpil, mwen te kòmanse gen yon atak panik," oswa "Mwen te gen yon atak panik paske mwen te tèlman nève. "Sa yo kalite deklarasyon mine sa li vle di vrèman gen yon atak panik. Enkyetid espere oswa sote sou sistè lavi a oswa sitiyasyon yo pa menm bagay la tou ke gen yon atak panik.
Anplis de sa, moun ki gen atak panik yo pa overreacting anyen nan anviwònman yo. Sa ta vle di ke moun nan yon jan kanmenm gen kontwòl sou sentòm yo. Moun ki gen maladi panik gen atak ki rive soti-nan-ble a, san avètisman oswa nenpòt Replik nan anviwònman an. Panik soufri ka aprann jere atak sa yo, men yo pa gen kontwòl sou lefèt ke yo fè eksperyans yo.
Istwa: atak Panik yo, se sèlman yon sentòm twoub panik.
Malgre ke panik atak yo se sentòm prensipal la nan atak panik, atak sa yo ka rive ak lòt sante mantal oswa kondisyon medikal. Atak panik yo tou te asosye ak maladi sante mantal tankou maladi enkyetid jeneral (GAD), fobi espesifik , maladi obsessif konpulsif ( OCD ), agorafobi , maladi manje, twoub anksyete sosyal ( SAD ), depresyon , ak twoub bipolè . Atak sa yo kapab tou lye nan sèten kondisyon medikal tankou sendwòm entesten chimerik ( livr ). lòt maladi sistèm dijestif, ak maladi dòmi.
Lejann: Atak Panik ka sèlman rive lè moun nan reveye.
Atak Panik pi souvan rive pandan yon moun se reveye, sepandan, yo ka rive tou pandan ke moun nan son ap dòmi. Li te ye tankou atak panik nocturne , sentòm sa yo ka reveye yon moun soti nan dòmi yo. Li pa etranj pou moun yo santi yo pè lè sa rive. Atak panik Nocturnal yo souvan rankontre ak santiman pè ak yon sans sèkoneksyon nan tèt li ak anviwònman yon sèl la. Moun sa a ka kwè ke yo gen yon kochma epi li ka jwenn li trè difisil tonbe tounen dòmi yon fwa atak la panik diminye.
Lejann: atak Panik ka fè ou ale fou.
Lè grèv panik, moun nan ka vin pè yo ke yo pral konplètman pèdi kontwòl. Gen souvan yon sans de anbarasman. Anplis de sa, anpil pè yo ke yo pral konplètman pèdi lespri yo epi ale fou. Verite a se ke malgre panik atak yo gen plis chans ki te koze pa yon kondisyon sante mantal kache yo, yo pa gen okenn endikasyon ke yon moun se sou yo "ale fou." An reyalite, atak panik jeneralman rive nan yon pik nan lespas 10 minit anvan piti piti ap bese. Yon fwa atak la fasilite moute, moun nan ka atann toujou santi sou kwen pou kèk tan, men pa gen okenn rezon enkyete sou ale fou.
Lejann: Ou ka mouri nan yon atak panik.
Anpil fwa atakan atak panik premye fwa nan sal dijans la soti nan enkyetid ke yo ap fè eksperyans yon ijans medikal. Sentòm yo tankou vitès kè akselere, doulè nan pwatrin, twòp transpirasyon, ak souf kout yo tout ka konnen nan kòm yon apwè move moman ki bezwen èd imedyat. Atak Panik ka gen sentòm ki imite lòt kondisyon medikal, men yo pa konsidere lavi menase. Si w gen dout, ou ta dwe toujou chèche swen medikal.
Lejann: atak Panik ka evite.
Anpil moun kenbe kwayans ke ou ka anpeche atak panik pa evite stimuli ki deklanche yo. Pou egzanp, yon moun ka vini nan konklizyon an ke si yon pè nan vole mennen nan atak panik, Lè sa a, moun nan ta dwe tou senpleman pa vole. Sepandan, sa a se fo pou plizyè rezon.
Premyèman, malè panik panik gen atak panik ki rive san atann, san koze anviwònman an. Pa gen anyen yo ka evite, menm jan atak yo ka rive nan nenpòt ki lè. Dezyèmman, yon moun ki gen yon fobi jan sa dekri pi wo a ka gen atak panik lè fè fas ak yon pè patikilye, tankou vole. Sepandan, evite bagay yo oswa sitiyasyon yo ap ogmante sèlman enkyetid yon moun ak pè. Youn nan fason ki pi efikas jwenn deklanchman anksyete sot pase yo se fè fas a yo pandan y ap eseye kenbe yon eta rilaks.
Istwa: Gen ti kras ou ka fè diminye atak panik ou.
Fè fas a laperèz ou ak aprann nan jere atak panik ou ka pi byen akonpli nan èd pwofesyonèl. Ou pral premye bezwen pran randevou avèk doktè ou pou w ka evalye pou detèmine sante mantal oswa kondisyon medikal ki lakòz atak ou yo. Yon fwa yo te fè dyagnostik ou, doktè ou ka ede ou nan deside sou yon kou nan tretman. Opsyon tretman komen yo enkli medikaman ak sikoterapi . Atravè tretman kontinye, ou ka kapab kontwole atak sa yo epi retounen tounen nan nivo anvan ou fonksyone.