Memwa yo ka pwofondman afekte pa GAD
Si ou fè eksperyans maladi enkyetid jeneral (GAD), ou gen enkyetid kwonik ak pèsistan. Zanmi ou yo ak moun ou renmen yo ka dekri ou kòm "nève" oswa kòm "yon worrier." Ou ka santi enkyete sou sitiyasyon chak jou ak enkyetid ou gen chans soti nan pwopòsyon oswa irasyonèl. Pandan ke GAD ka gen enpak sou woutin chak jou ou, li kapab enpak sou memwa ou tou.
Nou ka afekte memwa nou lè nou anba peryòd de estrès oswa fè eksperyans kèk sòt de twoub nan atitid nou an. Gen yon maladi enkyetid enpòtan tankou GAD ka kreye kèk nan pwoblèm sa yo regilyèman, kite moun opere anba a nivo nòmal yo nan fonksyon memwa. Sa ki anba la a se yon bwèf BECA de kèk nan fason yo ak rezon memwa se restriksyon pandan enkyetid ak enkyete.
Anksyete ak memwa k ap travay
Gen plizyè sistèm memwa diferan nan sèvo nou yo ki fonksyone nan kapasite diferan. Pou egzanp, sistèm memwa alontèm nou an ede nou sonje enfòmasyon ak evènman ki sot pase depi lontan, tandiske yon bagay ki rele "memwa k ap travay" ede nou kenbe bagay sa yo nan lespri lè nou aktivman travay avèk yo. Travay memwa a enpòtan pou nou rezoud pwoblèm efektivman epi jere fragman enfòmasyon nan prezan an. Lè sistèm sa a pa opere nan nivo nòmal, li ka mennen nan erè, difikilte pou ranpli travay nan yon fason dezirab, difikilte pou konsantre sou yon varyete de bagay, ak pwoblèm Multitech.
Malerezman, li fòtman enfliyanse pa enkyete ak enkyetid.
Sa a kapab yon gwo pwoblèm nan travay ou ak lavi pèsonèl. GAD ka lakòz memwa k ap travay ou yo vin anpeche pa enkyete ou, sa ki lakòz ou bliye travay enpòtan oswa randevou. Ou ka fè plis erè nan travay ou gen pwoblèm juggling tout bagay ou bezwen fè nan kay la.
Pwoblèm memwa
Rechèch date tounen nan ane 1970 yo te montre ke memwa k ap travay ak enkyetid yo dwe ki gen rapò. Etid yo te toujou montre ke lè moun enkyete eksperyans, sitou lè enkyetid se nan nivo segondè, yon trademark nan GAD, k ap travay kapasite memwa soufri. Ki sa sa vle di se pou moun ki gen nivo kwonik wo nan enkyete, tankou anpil moun ki gen GAD, pèfòmans lekòl / travay, kapasite yo itilize konplèks estrateji pou rezoud pwoblèm, ak ladrès pou pran desizyon yo ka konpwomèt.
Tretman pou GAD
Si ou gen GAD, sitou si ou gen yon nivo enkyetid segondè, ou ka remake memwa ak pwoblèm atansyon. Si se konsa, sa a se yon rezon espesyal pou chèche tretman pou GAD ou. Entèvansyon ka yon gwo èd, patikilyèman si ou jwenn li entèfere ak travay ou, edikasyon ou lavi pèsonèl. Gade pou yon terapis ki espesyalize nan maladi enkyetid . Li ka ede ou jere enkyetid ou nan yon fason ki an sante ak dirab. Soti nan kapasite pou siviv pou kalme tèt ou nan ke trik nouvèl memwa ede ou sonje detay enpòtan nan Antretan la, terapi ka yon zouti pi gwo nan ede ou jwenn tounen nan woutin chak jou ou. Nan kèk ka, medikaman ka bezwen pou kontwole enkyetid ou an, men sa ka yon gwo èd nan manyen sentòm ou yo.
Aprantisaj pou kontwole ak minimize mangonmen ka fè yon gwo diferans nan memwa k ap travay ou.
Sous:
Hayes et al (2008). Journal of Sikoloji Nòmal.