Konprann sik la se premye etap la enpòtan yo sispann li
Sik baj serye a se yon sik nan konpòtman, panse, ak emosyon ki gen eksperyans pa anpil moun ki soufri soti nan maladi a manje boulimi nève . Yon pòsyon nan sik sa a ka gen eksperyans tou pa moun ki gen maladi manje repa egzajere .
Sik la sanble tankou sa a: rejim alimantè-repouse-repouse-repete
Li tipikman repete tèt li sou yo ak sou, epi si w ap soufri soti nan bulimia nève, ou ka santi tankou li nan enposib yo sispann.
Men, konpreyansyon modèl konpòtman sa a se youn nan fason ki pi bon pou evalye kòman pou sispann li epi kòmanse sou wout la pou rekiperasyon an.
Evantyèlman Evènman pou Siyal Panse-Purge
Li enpòtan pou rekonèt ke modèl ki anwo a, sòti nan terapi kognitif-konpòtman , montre kouman yon sik egzèsis konsève. Li pa endike ki jan maladi a manje premye devlope.
Chak sik kolore gen yon evènman oswa seri de evènman ki deklanche sik la. Sa yo deklannche pa bezwen lakòz maladi a manje tèt li - nan anpil ka, evènman yo deklanche oswa emosyon yo diferan chak fwa. Men, sa yo deklannche kòmanse yon nouvo sik nan bendeing ak pijye.
Anpil beng tij soti nan fizyolojik oswa privasyon. Moun ki rejim alimantè oswa limite manje yo, menm nan fason sibtil, mete tèt yo moute pou repa egzajere. Manje se yon bezwen debaz ak lè yon bezwen debaz pa satisfè, li se nòmal nan konsomasyon yon pi gwo pase kantite lajan nòmal lè bezwen an pita te rankontre.
Anpil moun idantifye emosyon espesifik kòm deklannche pou bing, tankou tristès, solitid, kilpabilite, oswa santiman nan enpuisans oswa dezespwa. Emosyon sa yo, ki souvan yo difisil yo okipe, yo ka fè eksperyans nan tout kou a nan yon jou oswa jou. Yo ka koze pa yon evènman espesifik oswa seri evènman, tankou yon diskisyon ak yon moun ou renmen, kritik nan travay, oswa kritik tèt yo.
Moun yo gen tandans yo vin pi frajil nan manje emosyonèl lè yo te mete restriksyon sou manje yo.
Kèlkeswa emosyon espesifik oswa evènman, idantifye deklanchman pwòp ou se yon fason yo rekonèt "drapo wouj" sa vle di ou bezwen fè yon bagay diferan.
Epè manje-Episode Episode
Manje kwit manje se defini kòm manje plis nan yon anviwònman sèl pase pifò moun ta. Malgre ke definisyon sa a se trè subjectif, beng yo pi gwo pase yon repa regilye epi yo ka souvan gen plizyè mil kalori.
Anpil moun dekri binges an tèm de santi "soti nan kontwòl" oswa pa reyèlman menm konnen ki kantite yo ap manje. Gen kèk moun ki dekri eksperyans la kòm yo te "zoned out" jan yo ap manje - yo Lè sa a, gade desann nan jwenn bwat vid / resipyan.
Manje kwit manje se youn nan konpòtman prensipal yo nan sik la banjè-pirifye. Li ka kòmanse inosan ak manje yon ti pòsyon nan yon manje ki anjeneral konsidere kòm "koupe limit ". Apre manje pòsyon sa a anpil moun santi yo koupab epi yo deside " manje rès la " jan yo te deja "kònen rejim alimantè yo" e yo ta pito fini rès manje ki entèdi yo pou li pa pral alantou tante yo demen. Altènativman, yon repa egzajere ka kòmanse ak manje manje konfò yo kalme emosyon yo negatif ki gen rapò ak yon evènman boulvèsan ak Lè sa a, kontinye nan yon repa konplè.
Li kapab tou fason kò ou nan resevwa nouriti lè ou pa te manje ase manje.
Rezilta fizik ak emosyonèl sik
Apre yon repa egzajere, pifò moun santi yo alèz, oswa menm gwo soufwans, plen. Santi sa a ale pi lwen pase tout sa ou santi ou apre, di, yon repa jou ferye gwo ak fanmi ak zanmi yo. Li nan tou senpleman rezilta nan manje anpil.
Ansanm ak doulè sa yo fizik vini doulè emosyonèl, pètèt ki gen ladan santiman anbarasman, wont, kilpabilite, degou ak / oswa kritik tèt yo. Emosyon sa yo tipikman mennen nan pati nan pirifye nan sik la.
Purging Episode Anpil fwa swiv li byen vit
Pou anpil moun ki soufri, tan ki pase ant bing ak pijye se trè kout.
Purging vin yon fason soulaje tèt li nan santiman negatif yo (fizik ak emosyonèl) nan repa egzajere a.
Pifò moun panse de pijon tankou vomisman pwòp tèt ou-induit, men li ka gen ladan tou laksatif ak / oswa dyurèz sèvi ak yo. Pafwa moun sèvi ak lòt konpòtman, tankou egzèsis , pou konpanse pou kalori adisyonèl yo boule nan yon repa egzajere.
Gen kèk moun ki pral gen yon sèl epizod ak Episode épisode ak Lè sa a, ale nan yon peryòd de kalm. Gen lòt ki ka balanse ak pirifye plizyè fwa anvan yo sispann.
Kalm peryòd anvan rèktar sik
Apre yon epizaj ekilib ak epidemi, gen pouvwa pou yon peryòd kalm.
Nan pwen sa a, yon moun ka rezoud pa janm balanse oswa retire ankò. Li ka menm deside kòmanse mete restriksyon sou konsomasyon manje li. Malerezman, rechèch montre sa pral senpleman mennen nan repa egzajere ankò.
Genyen tou moun ki rekonèt ke yo ap gen chans pou repare ak efase ankò. Yo santi yo san espwa yo sispann sik la.
Yon mesaj de
Si ou ap fè eksperyans bingeing ak pijye, premye bagay la se konnen ke gerizon se posib. Ou ka anmezi pou aplike kèk estrateji sou pwòp ou yo. Kenbe dosye manje pou konprann modèl pwòp ou yo. Aprann kèk estrateji pou kraze sik la . Ou ka li plis sou apwòch pwòp tèt ou-èd. Finalman, chèche èd nan men yon pwofesyonèl kalifye.
> Sous:
> Asosyasyon Sikyatrik Ameriken. (2013). Manyèl dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal (5yèm ed., Revizyon tèks). Washington, DC.
> Fairburn, CG (2008). Kognitif konpòtman terapi ak maladi manje . Guilford Press.