Lè panse sou fason yo diminye estrès nan lavi, anjeneral teknik tankou meditasyon , yoga ak journal vini nan lide. Sa yo se gwo teknik, yo dwe asire. Men, jwenn yon nouvo zanmi pi bon kapab tou gen anpil soulajman estrès ak benefis sante. Pandan ke zanmi imen bay gwo sipò sosyal ak vini ak kèk benefis Fabulous, atik sa a konsantre sou benefis ki genyen nan fourur zanmi: chat ak chen!
Rechèch montre ke, sòf si ou se yon moun ki reyèlman aversion bèt oswa se absoliman twò okipe nan swen pou yon sèl byen, bèt domestik ka bay ekselan sipò sosyal, soulajman estrès, ak lòt benefis sante-petèt pi plis pase moun! Sa ki anba la yo se plis benefis sante nan bèt domestik.
Amelyore atitid ou
Pou moun ki renmen bèt, li nòmalman enposib rete nan yon atitid move lè yon pè nan je puppy renmen satisfè ou, oswa lè yon chat super-mou fwote moute kont men ou. Rechèch sipòte benefis yo atmosfè-amelyore nan bèt domestik. Yon etid resan te jwenn ke gason ki gen SIDA te gen mwens chans soufri depresyon si yo te posede yon bèt kay.
Kontwole san presyon pi bon pase dwòg
Wi, se vre. Pandan ke ACE anpeche dwòg ka jeneralman diminye san presyon, yo pa efikas sou kontwole Spikes nan san presyon akòz estrès ak tansyon. Sepandan, nan yon etid sou bèt kay ak san presyon, gwoup ipèrtansif New York stockbrokers ki te resevwa chen oswa chat yo te jwenn gen pi ba san presyon ak pousantaj kè pase moun ki pa t 'jwenn bèt kay.
Lè yo tande rezilta yo, pi fò nan moun ki nan gwoup la ki pa Peye-bèt kay soti ak te resevwa bèt kay!
Ankourajman pou w soti ak egzèsis
Si nou mache chen nou yo paske yo bezwen li, oswa yo gen plis chans yo jwi yon ti mache lè nou gen konpayi, mèt chen pase plis tan mache pase non-bèt kay mèt, omwen si nou ap viv nan yon anviwònman iben.
Paske fè egzèsis se bon pou jesyon estrès ak sante an jeneral, jan mèt yon chen ka kredite ak ogmante benefis sa yo.
Ede avèk sipò sosyal
Lè nou ap mache, gen yon chen avèk nou ka fè nou plis abòdab epi bay moun yon rezon ki fè yo sispann epi pale, kidonk ogmante kantite moun nou rankontre , ban nou yon opòtinite pou ogmante rezo nou yo nan zanmi ak zanmi, ki tou te gen gwo benefis jesyon estrès.
Défense Off Loneliness ak bay lanmou enkondisyonèl
Bèt kay ka gen pou ou nan fason ke moun pa kapab. Yo ka ofri lanmou ak konpayi, epi yo ka jwi tou silans konfòtab, kenbe sekrè yo epi yo se ekstriktè ekselan. Apre sa, yo ta ka pi bon antidot nan solitid. An reyalite, yon sèl etid te jwenn ke rezidan kay retrèt rapòte mwens solitid lè te vizite pa chen pou kont li pase lè yo te pase tan ak chen ak lòt moun! Tout benefis sa yo ka redwi kantite estrès moun ki gen eksperyans nan repons a santiman nan izolasyon sosyal ak mank sipò sosyal nan men moun.
Bèt kay ka diminye Estrès-Pafwa Plis pase Moun
Pandan ke nou tout konnen pouvwa a nan pale sou pwoblèm ou a ak yon bon zanmi ki nan tou yon koute bon , rechèch montre ke tan depans ak yon bèt kay ka menm pi bon!
Yon etid te montre ke, lè yo fè yon travay ki estrès, moun ki aktyèlman ki gen eksperyans mwens estrès lè bèt kay yo te avèk yo pase lè yon zanmi ki bay sipò oswa menm konjwen yo te prezan! (Sa a ka pasyèlman akòz lefèt ke bèt kay pa jije nou; yo jis renmen nou.)
Li enpòtan reyalize ke jan mèt yon bèt kay se pa pou tout moun. Bèt kay vini ak travay adisyonèl ak responsablite, sa ki ka pote estrès pwòp li yo. Sepandan, pou pifò moun, benefis ki genyen nan gen yon bèt kay depasse dezavantaj yo. Èske w gen yon pi bon zanmi pi byen ka diminye estrès nan lavi ou ak pote ou sipò lè fwa jwenn difisil.
Sous:
Evenson RJ, Simon RW. Klarifye relasyon ant paran ak depresyon. Journal of Sante ak Konpòtman Sosyal . Desanm 2005.
Segel JM, Angulo FJ, Detels R, Wesch J, Mullen A. SIDA dyagnostik ak depresyon nan etid la Kowort Multicenter SIDA: enpak la ameliorating nan an komen bèt kay. Swen Swen. Avril 1999.