Apre yon bon jou nan biwo a, bagay la pase ou vle fè de-estrès vini lakay yo epi netwaye kay la. Anpil moun asosye netwaye plis ak drudgery pase detant, men gen plizyè rezon poukisa netwaye ka yon gwo atansyon estrès.
Gen kèk nan rezon sa yo dwe fè ak pwosesis la nan netwaye, ak kèk soti nan rezilta yo nan fen efò ou.
Nenpòt fason, enfòmasyon sa yo ka jis fè ou vle kòmanse netwaye pwochen fwa ou santi ou ensiste.
1. Netwayaj bay soulajman nan dezord
Ann fè fas a li: dezord ka estrès . Mache nan yon kay ki gen pil papye sou chak sifas, pil nan lesiv ki bezwen yo dwe mete lwen, ak atik o aza te epapiye nan etaj la santi l diferan pase mache nan yon kay modèl. Li se yon diferans ou ka santi viscerally.
Pandan ke pi fò nan nou vle ke pwòp, te bay lòd anviwònman lakay, twò lwen anpil nan nou ap viv nan yon sèl ankonbre ki lakòz nou estrès. Dapre yon biwo vòt sou sit sa a, mwens pase 10% nan repond ap viv nan yon kay dezord-gratis, ak sou yon twazyèm ap viv nan anviwònman konsa ankonbre yo ke yo pa menm konnen ki kote yo kòmanse netwaye.
2. Netwayaj kòm yon Saver Lajan
Si ou jwenn tèt ou an reta sou peye bòdwo (paske ou pa ka jwenn yo), ranplase atik ou toujou genyen (paske ou pa konnen ki kote yo ye), ak manje soti pi souvan pase ou bezwen (paske kwizin ou a twò ankonbre ak sal pou kwit manje regilye), yon netwayaj prentan ti ka aktyèlman sove ou lajan.
Ou ka pa menm reyalize fason ke yon kay pwòp kapab tou yon ekonomize lajan jiskaske w ap viv nan yon sèl.
3. Netwayaj kòm yon Egzèsis nan rekonesans
Fè netwaye yon travay atansyon pa pran opòtinite pou yo rekonesan pou chak bagay ou manyen. Pou egzanp, si ou ap lave asyèt, admire plak ou, ou dwe rekonesan pou manje a ke w ap grate koupe depi gen kèk pa gen okenn, ak admire bote nan teknoloji modèn jan ou mete sa a plat nan dishwasher la.
Pa panse sou sa w ap netwaye ou ta ka jwenn yon apresyasyon siplemantè ke ou pa t 'reyalize ou te gen chans genyen anvan. Paske lapè anndan vini plis nan vle sa ou genyen pase soti nan sa ou vle, unearthing Haven a bèl bagay anba pousyè tè a ak dezord ka pote yon nivo nouvo nan rekonesans pou tout sa ou genyen.
4. Netwaye kòm meditasyon
Pandan ke rezilta nan fen yon sesyon netwayaj pi gwo - yon kay bèl ak pwòp - ka yon soulajman estrès gwo , zak la nan netwaye kay ou ka yon teknik jesyon estrès nan tèt li. Si ou enkòpore atensyon nan netwayaj ou a, travay la ka aktyèlman yon fòm meditasyon , kite ou plis rilaks apre ou fini.
5. Netwayaj kòm yon Pati
Si ou pa yon sèl jwenn nan yon eta zen jan ou pwòp, poukisa pa ale nan lòt direksyon an, epi vire eksperyans netwayaj ou nan yon pati mini? Mizik gen anpil bèl benefis estrès sekou ak jwe mizik jan ou pwòp ka fè aktivite a pi plis agreyab. Jwe mizik pi renmen dans ou tankou ou pwòp, epi ou ka aktyèlman travay pi vit epi yo dwe fè pi bonè.
6. Netwayaj kòm Egzèsis
Aji nan netwayaj, si fè sa ki dwat, ka pote benefis la te ajoute nan ap resevwa ou yon ti kras fè egzèsis siplemantè, sa ki ka gwo pou soulaje estrès .
Kouri leve e desann mach eskalye yo, pote atik ki soti nan chanm nan sal, ak épuration fenèt ak planche ka boule kalori, andorfin lage, epi ede w kònen nan vapè. Prentan netwayaj se yon woutin antrennman ki pote anpil avantaj tout bon.
Netwaye toujou santi yon ti kras akablan? Men kèk konsèy ki senp sou kòman yo deklare. Jwi!