Ki jan Clutter Afekte tan ou, lajan, ak Estrès
Dezord-pifò nan nou gen yon ti kras nan li isit la oswa la. An reyalite, anpil nan nou gen plis pase jis yon ti kras. Plis pase yon tyè nan lektè evite ale lakay ou paske nan dezòd la akablan-epi yo pa konnen ki kote yo kòmanse netwaye. (Nan contrast, mwens pase 10 pousan di kay yo yo dezord-gratis.) Kouman se tout dezòd sa a ki afekte nou ?
Tan
Moun yo souvan panse nan dezord kòm yon drenaj enèji, men li tou odt nou nan tan nou an.
Ki jan? Moun ki nan ankonbre kay depanse plis tan, nòmalman chak jou, kap chèche atik pèdi, tankou kle, lajan, soulye, zouti, elatriye Menm lè nou ap chèche dwa nan atik la pèdi, li vin difisil yo wè lè antoure pa dezord . Ak tan an plis li pran pou fè rechèch nan dezòd la ajoute moute byen vit.
Lajan
Lè nou pa gen papye finansye òganize, bòdwo ka jwenn pèdi, sa ki lakòz nou akimile frè an reta. Ranplase atik pèdi ak achte Doublon nan sa yo nou pa t 'reyalize nou deja te kapab tou pote yon pri ki ajoute moute byen vit.
Estrès
Tòl ki pi evidan ki dezord pran se te ajoute estrès sou lavi yon sèl la. Men kèk egzanp sou dezagreman estrès ka lakòz:
- Èske w gen envite sou vin yon anbarasman oswa yon evènman ki pran tout-jou preparasyon.
- Chak chanm pote rapèl vizyèl nan tout travay la ki bezwen yo dwe fè nan chemen an nan netwaye.
- Sèvi ak kay ou pou aktivite tankou Scrapbooking oswa yoga vin difisil oswa enposib san yo pa pran tan siy klè espas la.
- Selon prensip Feng chi , dezord lacho ou nan enèji pozitif ou-ou ka aktyèlman santi li!
- Yon kay ki ankonbre, olye ke yon refij soti nan estrès, se yon estrès gwo nan tèt li ak entansif fristrasyon a ak fatig ke yon moun ki deja estrès santi.
Yon Nivo Reyalis nan dezord
Pou pifò nan nou, espesyalman pou paran timoun piti, li pa reyalis yo kenbe yon kay nan lòd pafè chak moman nan chak jou.
Pandan ke li nan enspirasyon nan gwo pous nan katalòg ki montre chanm trè byen furnished oswa mache nan yon kay modèl un-ankonbre kay, kenbe tèt li nan estanda sa yo wo nan pwòpite pa pouvwa dwe sèlman ireyèl, men li ka lakòz tou plis estrès. Pou egzanp, si ou jwenn tèt ou arselan oswa rayi lòt manm fanmi pou mòso yo minè yo ke yo fè nan pwen an ke li tansyon amoni fanmi, ou ka bezwen rilaks nòm ou.
Men, konnen peyaj la ki dezord pran, konbyen dezord se twòp? Pandan ke nou konnen ke pil nan dezè ka lakòz estrès ak yon kay pafè kapab ireyèl pou kèk moun, nivo a nan dezord tolerable ka varye de moun a moun. Men kèk gid pou swiv pou ede ou deside ki kote ou ta dwe trase liy lan sou dezord:
- Konpayi. Èske w renmen gen kay ou pwòp ase yo gen gout-an konpayi? Èske ou kontan yo dwe konpayi-pare apre 15 minit nan netwaye?
- Òganizasyon. Èske lakay ou òganize ase ke ou ka jeneralman jwenn tout bagay w ap chèche pou san yo pa gen rechèch?
- Nivo estrès. Èske ou ka vrèman detann nan kay ou a oswa li se yon drenaj enèji?
Cull Clutter a
Genyen anpil liv e menm sit entènèt dedye a ede ou declutter lakay ou, men gen kèk etap debaz ki travay byen:
- Ale chanm nan chanm ak divize bagay sa yo nan kat bwat: bagay yo fè don, bagay yo jete, bagay yo kenbe, ak bagay sa yo nan magazen. Si ou pa bezwen li oswa renmen li, konsidere debarase m de li.
- Ale nan bwat ou nan bagay yo kenbe epi jwenn yon kote pou tout bagay. Fè li yon kote ki lojik ki nan menm zòn kote li pral bezwen yo dwe itilize. Pa egzanp, kenbe kle nan pòt la.
- Fini yon sèl chanm anvan ou deplase sou pwochen an.
Sa a tout ka fè nan yon jou, oswa yo ka pwopaje soti sou plizyè semèn nan ogmantasyon 30-minit, si ou travay byen vit. Si ou ka sèlman fè li nan "etap ti bebe," Flylady.net gen yon sistèm bon ki ka ede.
Òganize sa ki rete
Kòm ou jwenn kote pou sa w ap kenbe, asire w ke ou ap estoke bagay sa yo nan yon fason ki fè sans ak sanble bèl. Pou egzanp, jwèt timoun yo ka estoke anpil nètman nan basen, ki bay rapid netwayaj epi kenbe jwèt dezord soti nan je. Lè ou òganize tiwa pou twalèt ou yo ak kwizin ou kapab kenbe tiwa yo nan debòde ak atik siplemantè. Èske w gen yon sistèm ranpli pou papye fè li fasil pou mete yo ale epi jwenn yo lè ou bezwen yo. Mete yon ti efò siplemantè nan òganize bagay ou yo kounye a pral delivre ou tan nan netwaye epi kenbe lòd pou ane rive.
Kreye Bote
Yon fwa ou gen kay ou deklare ak òganize, ou ka ajoute yon kèk manyen bèl ki ka fè lakay ou a refij ideyal la pou ou rilaks. Mwen rekòmande ke ou gen yon sistèm nan plas pou jwe mizik , jan li pote benefis sa yo etonan detant. Ou ka vle tou gen kèk aromaterapi bouji oswa diffusers soti. Founiti pou spa kay yo se yon dwe pou twalèt la ak yon kalme chanm ka ede ak dòmi. Finalman, mwen ta rekòmande ke ou kreye yon ti espas pou tèt ou yo itilize pandan y ap jounal oswa pou meditasyon -it ka vin pati ou pi renmen nan kay ou a.
Kreye pozitif Chi
Ou ka vle aprann tou enkòpore kèk nan prensip Feng chi, atizay la ansyen nan plasman, dekore kay ou nan yon fason ki ap diminye estrès chak jou epi yo ka ede w bati kalite lavi ou vle.
Lè w lakay ou plis òganize santi l gwo. Sepandan, menm jan li pran efò kenbe pwa pèt sou tan, yon kay pwòp pran yon ti efò kontinyèl kòm byen. Erezman, efò sa a ka minimize avèk èd konsèy espè yo. Sa ki anba la yo se kèk nan Bits yo pi byen nan konsèy soti nan ekspè yo dezord-clearing:
Kenbe yon orè. Sa a se yon fason bèl òganize yo kenbe yon kay pwòp, espesyalman pou moun ki travay pi byen lè yo gen yon lis "a-dos" yo swiv.
Swiv règ la 30-dezyèm. Pa dwe konfonn ak 'Règ senk-dezyèm' ézitan '(ki explik manje manje nan tè a ki te gen sèlman senk segonn), règ sa a pwisan pa Sara Felton nan Anonim Mesi ale yon bagay tankou sa a-si yon travay pran alantou 30 segonn oswa mwens fè, fè li imedyatman. Sa a aplike a mete lwen soulye ou, klasman lapòs, ak lòt ti travay.
Gade 'tach cho' ou. Sonje pil sa yo ke ou jis te debarase m? Clutter gen tandans akimile nan menm kote yo-devan pòt la, kwizin tab la-ti pa ti kras chak jou. Flylady Marla Cilley rekòmande ke ou konsantre sou zòn kote ou gen tandans kite dezord nan fen chak jou, pou yo pa vire an pil gwo ankò.
Mete bagay sa yo ale. Yon fwa ou gen "yon kote pou tout bagay ak tout bagay nan plas li," w ap pare pou règ sa a enpòtan konpayon. Lè ou pran yon bagay soti, ou ta dwe tou senpleman mete l 'tounen.
Pran 15 minit. Anpil ekspè netwayaj, ki gen ladan Flylady, rekòmande ke ou mete sou kèk mizik epi pran 15 minit, yon fwa kèk nan yon jounen, nan pwòp. Ou ka jwenn yon anpil fè nan 15 minit epi li pa gen enpak orè ou twòp yo fè sa.
One Stop k ap resevwa lapòs tenten. Yon fason ki senp yo koupe desann sou dezord papye se debarase m de tenten a anvan li vini nan!
Plis Senp Konsèy
- Si ou pote yon bagay nan, debarase m de yon bagay.
- Fè yon netwayaj limyè nan fen chak jou.
- Fè yon netwayaj plis yon fwa chak semèn (oswa anboche yon moun fè li pou ou si li adapte bidjè ou).
- Fè moun pi souvan epi vrèman jwi lakay ou. Viv tankou ou vrèman apresye Haven ki fèk bèl ou epi ou pral otomatikman gen plis chans yo kenbe li.