Pifò moun pa 'reyalize ki jan anpil dezord lakòz estrès , men li la vre ke k ap viv nan yon dezòd ka drenaj ou nan tan, enèji, e menm lajan, kreye siyifikatif kantite estrès adisyonèl. Malerezman, yon kay ankonbre se nòmal la. Men, pandan y ap ensiste, moun ki deja egziste yo gen ti tan nan pwòp, yo bay valè a ki gen lakay ou kòm yon sanctuaire nan estrès , osi byen ke sa ou sove pa òganize, li fè sans kenbe kay ou pwòp.
Kle a se yo dwe entelijan sou netwaye, ak pwòp nan yon fason ki lakòz ti kras plis estrès, oswa aktyèlman ede w diminye estrès pandan w ap pwòp. Gen anpil konsèy espesifik sou kòman yo deklare yon espas oswa yon kay tout antye, men se yon aspè enpòtan nan netwayaj ki pa ta dwe neglije se kenbe bagay ki ba-estrès ak kòm agreyab ke posib pou ou pa lide chire la. Si ou kapab fè sa, ou pral gen plis chans yo netwaye sou yon baz regilye ak sa a ka diminye estrès la nan netwaye kòm byen. Sa yo konsèy pou kenbe konsèy ki ba-estrès ka ede ou fè tout bagay sa yo:
Mete sou kèk mizik
Gen anpil benefis pwouve nan mizik pou soulajman estrès , ak mizik se menm itilize ankouraje byennèt nan fòm lan nan terapi mizik . Klas Mizik ka aktyèlman kalme ou desann oswa dinamize ou, tou depann de ki kalite mizik ou chwazi pou ou. Ou ka anlè estrès soulaje ak enèji-pwovoke nan mizik pou ede efò netwayaj ou pou ou aktyèlman mwens ensiste (oswa omwen pa plis ensiste ak fatige) lè w ap fini, plis ou pral jwenn yon ogmantasyon soti nan gwo santiman ou jwenn nan espas cleaner ou.
Pare ak òganize
Lanse oswa bay tout bagay ke ou pa bezwen oswa renmen. Jwenn yon kote pou tout bagay ki nan kite, se konsa li pral pi fasil yo netwaye. Epi pa achte nouvo bagay sof si ou absoliman bezwen yo. Gid sa yo senp pral kite ou ak mwens bagay dezord moute espas ou, epi fè netwaye pi vit ak pi fasil.
Fè ti, objektif ki konsistan
Lè ou kreye nouvo abitid nenpòt kalite, li bon pou fè objektif reyalis, travay sou yo chak ak rekonpanse tèt ou pou menm pwogrè ki pi piti a. Sa a se laverite tou pou netwaye. Si ou mete ti, objektif netwayaj doable, tankou 30 Dezyèm Twazyèm (yon lis travay ki ka fè byen vit pou ke ou ka frape yon pakèt soti lè ou gen yon kèk minit gratis), oswa yon lis Netwayaj chak jou (ki se yon Gwoup nan lis ki kouvri tout travay lap fè pou ke ou pral kenbe kay ou pwòp sou kou a nan yon semèn oswa mwa si ou jis fè yon kèk jou), ou pa pral jwenn akable pa travay la.
Jwi rezilta ou yo
Netwaye yon ti kras chak jou, epi ou jis ka gen fòmil la majik pou yon anviwònman ki pwòp, estrès-gratis k ap viv. Pli lwen rekonpans ou epi kenbe motivasyon ou leve pa jwi lakay ou lè travay ou fè! Si ou netwaye twalèt ou, bay tèt ou yon eksperyans regilye spa kay pou ou ka vrèman apresye tout nan travay di ou. Jwi yon dine chandèl nan kwizin ou, boule lwil esansyèl yo jwi aromaterapi , ak dekore nan yon fason ki vrèman fè souri kè ou. Yon fwa ou jwenn itilize yo fè lakay ou kòm yon sanctuaire nan estrès olye pou yo yon lòt kòz nan li, ou pral pwobableman ka branche!