Moun ki gen BPD yo nan yon pi gwo risk pou swisid ak tèt-mal
Yon plan sekirite se yon pati enpòtan nan tretman pou maladi pèsonalite Borderline (BPD). Moun ki gen BPD se yo ki pami pi fò nan risk pou eseye swisid oswa angaje nan lòt aktivite ki gen anpil risk. San yo pa yon plan sekirite, ou ka an danje pou yo blese tèt ou oswa yon lòt moun. Yon plan sekirite ka diminye risk ou epi fè li gen mwens chans pou w pran yon desizyon nan chalè moman sa a ki pral gen konsekans grav.
Atik sa a kouvri etap yo nan prepare yon plan sekirite klè ak konpreyansif. Sa a se pa yon bagay ki ka fè lè ou deja nan mitan yon ijans sante mantal men yo ta dwe fè devan yo nan tan pou ou yo pare.
* Si oumenm oswa yon moun ou renmen an kounye a nan risk imedyat pou w mal oumenm oswa yon lòt moun, rele 911 oswa ale nan yon chanm ijans touswit.
Pale ak terapis ou sou yon plan sekirite BPD
Si ou gen BPD epi ou te ale nan terapi, pale ak terapis ou sou devlope yon plan sekirite oswa plan ijans. Tou depan de sitiyasyon inik ou, li ka rekòmande ki gen ladan bagay espesifik oswa sote lòt zòn pou ke li se pwepare pou ou ak bezwen ou yo.
Si ou pa gen yon moun pou travay avèk yon plan sekirite, jwenn yon terapis . Si stigma nan wè yon terapis ap kenbe ou soti nan etap sa a enpòtan, kenbe nan tèt ou ke li posib ke chak moun ka benefisye de wè yon terapis nan fwa.
Menm jan nou wè doktè (doktè medikal) regilyèman nan pran swen nan sante fizik nou an, wè yon terapis ka yon envestisman ekselan nan kenbe ak maksimize sante emosyonèl ou.
Evalye konpòtman ou yo
Yon fwa ou te enskri terapis ou, ou ka gen ede l pou w evalye risk ou ak danje potansyèl, tankou:
- Panse nan swisid, menm si souvan ak passagers
- Ankouraje yo fè tèt ou mal
- Reflechi sou mal lòt moun
- Pwoblèm ak vyolans
Sa yo pral objektif nan plan sekirite ou, kidonk li enpòtan ke ou panse ak anpil atansyon sou ki konpòtman ou ka bezwen pou fè plan pou.
Ansanm ak evalye risk ou, ou ta dwe evalye si gen faktè ki ka ogmante risk ou nan ranpli yon swisid oswa mal lòt moun, tankou jan mèt yon zam oswa aksè nan medikaman potansyèlman danjere.
Tou depan de sitiyasyon ou an, founisè swen sante ou ka ede ou minimize risk ou genyen pou mal oumenm oswa lòt moun lè ou bay zam ou yo bay lapolis oswa preskri medikaman yo nan kantite ti sèlman.
Idantifye deklanchman
Yon fwa ou gen yon lis konpòtman oswa sentòm ki mete ou nan risk pou mal, idantifye evènman yo, sitiyasyon, moun, panse oswa santiman ki deklanche konpòtman oswa sentòm sa yo ( BPD deklannche .)
Pou egzanp, anpil moun ki gen BPD gen abandon sansiblite, ki fè eksperyans nan abandon reyèl oswa pèrsuyon trè douloure. Pou moun ki soufri de sentòm sa a, eksperyans abandon yo ka deklanche lide komèt swisid oswa panse pou fè lòt moun mal. Reflechi sou evènman yo oswa panse ki gen tandans deklanche ankouraje angaje yo nan konpòtman danjere pou ou ak pou kreye yon lis deklannche.
Tcheke ide sa yo sou kòman pou idantifye kijan pou idantifye deklanchman sante mantal ou yo ak BPD
Fè yon plan sekirite pou siviv resous yo
Koulye a, idantifye kijan ou ka reponn a deklanchman ou nan fason ki pral kenbe ou an sekirite. Sa yo pral siviv resous ke ou pral itilize anvan sentòm ou yo vin tèlman entans ke ou gen yon kriz sante mantal. Men kèk estrateji pou fè fas ak deklarasyon BPD ki te ede lòt moun.
Fè yon lis ladrès ki an sante pou siviv pou BPD ke ou abitye avèk ak travay pou ou, osi byen ke sous sipò sosyal ak moun oswa kote ki ka ede ou si ou bezwen li.
Sa yo ka gen ladan yo:
- Fason pou siviv teknik tankou meditasyon atensyon
- Nimewo ijans terapis ou a
- Lis klinik ijans sante mantal yo ak chanm ijans yo
- Liy Dirèk pou Swisid Nasyonal (1-800-273-8255)
Ekri Plan Sekirite ou
Koulye a, li se tan yo mete l 'tout ansanm. Ou gen yon lis konpòtman risk ou, deklannche ou, fason ou ka fè fas anvan sentòm yo vin twò entans ak fason ou pral reponn nan ka yon ijans. Mete tout bagay sa yo ansanm pou bay tèt ou yon plan etap-pa-etap nan aksyon.
Pou chak konpòtman risk, ekri deklarasyon pou konpòtman sa a, repons yo pou ou fè fas a ou ta ka angaje nan si ou fè eksperyans yon deklanche ak sa w ap fè si repons yo pou siviv pa travay epi ou kòmanse fè eksperyans yon sitiyasyon ijan. Kontinye jiskaske ou gen yon plan sekirite pou tout konpòtman risk ou idantifye yo.
Fè yon angajman plan sekirite
Dènye etap la se fè yon angajman nan plan sekirite ou. Sa vle di komèt tèt ou ke ou pral swiv plan sa a lè bezwen an rive ak Lè sa a, komèt byen fò nan yon lòt moun ke ou pral swiv plan sa a. Sa a yo rele tou "kontra pou sekirite." An reyalite, pafwa terapis ou ap gen ou aktyèlman siyen yon deklarasyon ki di ou pral swiv plan an.
Sous:
Borschmann, R., Henderson, C., Hogg, J., Philips, R., ak P. Moran. Entèvansyon kriz pou moun ki gen twoub pèsonalite Borderline. Cochrane Database nan Rezime sistematik . 2012. 6: CD009353.
Klott J, Jongsma AEJ. Swisid ak omisid Risk Evalyasyon ak prevansyon Tretman Planifikatè , Wiley, 2004 ..