Ki sa yo ye ak ki jan yo jere yo
Pifò moun ki gen maladi pèsonalite Borderline (BPD) gen deklannche, se sa ki, evènman patikilye oswa sitiyasyon ki agrave oswa entansifye sentòm yo. Deklare BPD ka varye de moun a moun, men gen kèk kalite deklannche ki trè komen nan BPD.
Defini yon deklanche
Ou ka te tande tèm "deklanche" la anvan men yo pa sèten ekzakteman ki sa sa vle di.
Anjeneral, yon deklanche refere a kèk evènman ki pote sou yon pi grav nan sentòm BPD. Evènman sa a ka ekstèn, tankou nan yon bagay ki k ap pase deyò nan tèt ou, oswa entèn, sa vle di yon bagay ki k ap pase nan tèt ou, tankou yon panse oswa memwa. Menm lè a apre yon deklanche, youn oswa plis nan sentòm BPD ou yo ka entansifye anpil. Trigger yo se evènman ki fè ou santi ou tankou si sentòm ou yo ap ale nan tablo yo.
Relasyon deklanchman
Ki pi komen deklanchman BPD yo se relasyon relasyon, oswa entèpèsènèl detrès. Anpil moun ki gen BPD fè eksperyans pè anpil ak kòlè, konpòtman san reflechi , pwòp tèt ou-mal , e menm swisidite nan reveye nan evènman relasyon ki fè yo santi yo swa rejte, kritike, oswa abandone. Sa a se yon fenomèn rele abandon oswa rejè sansiblite.
Pou egzanp, ou ka santi deklanche lè ou kite yon mesaj pou yon zanmi epi yo pa resevwa yon apèl tounen.
Petèt apre yo fin mete apèl la, ou rete tann yon kèk èdtan, ak Lè sa a, kòmanse gen lide tankou, "Li pa rele tounen, li dwe fache sou mwen." Panse sa yo ka espiral soti nan la nan bagay sa yo tankou, "Li pwobableman rayi m '," oswa "Mwen pa janm ap gen yon zanmi ki baton bò kote m'." Avèk panse espiral sa yo vini sentòm espiral, tankou emosyon entans, kòlè, ak ankouraje pwòp tèt ou-mal.
Cognitive deklannche
Pafwa ou ka deklanche pa evènman entèn yo, tankou panse ki ka w pèdi soti nan ble a. Sa a se laverite patikilyèman pou moun ki gen BPD ki gen rapò ak evènman twomatik tankou abi sou timoun .
Pou egzanp, yon memwa oswa imaj de yon eksperyans sot pase yo, tankou yon evènman twomatik oswa yon pèt, ka deklanche emosyon entans ak lòt sentòm BPD. Memwa a pa nesesèman bezwen yon gwo detrès pou deklanche sentòm yo. Gen kèk moun ki deklannche sou memwa nan bon moman nan tan pase a, ki ka pafwa gen yon rapèl ke bagay sa yo yo pa tankou bon kounye a.
Ki jan yo Jere deklanche BPD
Trigger yo trè endividyèl, se konsa premye etap la nan jere deklanchman se konnen evènman an patikilye, sitiyasyon, panse, oswa souvni ki deklanche kòlè ou nan kòlè oswa enpulsyon. Pou detèmine kisa deklannche ou yo, eseye egzèsis sa a . Li ka ede ou idantifye ak fè fas ak deklanchman pi move ou.
Yon fwa ou te aprann deklanche ki pi boulvèsan ou, ou gen yon opsyon koup. Premyèman, ou ka konnen si wi ou non yon deklanche patikilye ka evite. Pou egzanp, si ou konnen ke l ap gade yon fim sèten toujou deklannche ou, ou ka chwazi pa gade fim sa a. Anpil deklannche, sepandan, pa ka evite konsa fasil.
Si ou jwenn ke kèk nan deklanchman ou pa ka evite, ou ka fè yon plan pou siviv ki gen ladan devlope yon plan aksyon, wè yon terapis, ak aprann yo piti piti apwòch deklanchman ou. Yon terapis ka ede ou aprann eksprime emosyon ou nan yon fason ki pa pouse moun ou renmen yo, ki kite ou santi ou abandone oswa rejte, e konsa deklanche.
> Sous:
> Bungert M, Liebke L, Thome J, Haeussler K, Bohus M, Lis Sizibilite Rejè Senyòm ak Sètite Sentòm nan Pasyan ki gen Twoub Pèsonalite Twoub: Efè Maladi Maladi ak Egzèsis Self. Borderline pèsonalite Twoub ak Dysregulation emosyon . 2015; 2: 4. fè: 10.1186 / s40479-015-0025-x.
> Mayo Klinik Anplwaye. Borderline pèsonalite Twoub. Mayo Klinik. Mizajou, 30 jiyè 2015.