Yon kont fiktiv nan de semèn lafimen gratis
Kont fiktiv anba a, ekri nan premye moun nan, dekri sa yon nouvo ansyen fimè ka santi nan de semèn fimen gratis, tou de fizikman ak emosyonèlman.
*****
Mwen pa konnen ki kote mwen te resevwa lide sa a, men nan tan lontan mwen toujou panse ke si mwen te ka kite fimen pou 10 jou, mwen ta gen li niche. Jodi a make 14 jou depi dènye sigarèt mwen an , e mwen te aprann anpil sou rekiperasyon nan dejwe nikotin nan tan sa a.
Mwen kounye a konprann ke gerizon vini piti piti. Menm jan mwen te aprann asosye chak aktivite nan lavi mwen ak sigarèt , mwen konprann ke mwen dwe pratike fè aktivite sa yo san yon sigarèt yo nan lòd yo re-tren sèvo mwen an.
Pran maten, pou egzanp. Premye bagay mwen panse de lè mwen reveye se kafe ... ak yon sigarèt. Nan de semèn, mwen toujou santi fò ankouraje fimen premye bagay nan maten an (ak lòt fwa pandan jounen an), men bzwen an se pa byen kòm byen file jan li te ye pandan premye semèn lan.
Chanje woutin mwen an
Mwen te chanje woutin maten mwen, ki sanble yo ede. Olye pou yo ap tann pou kafe a melanje, mwen kounye a jwenn kafe a te kòmanse ak tèt pou douch la. Le pli vit ke mwen sèvyèt koupe, mwen kalòt sou yon plak nikotin . Depi lè mwen bwè kafe m 'yo, edginess a te vin pi lejè epi mwen ka fini prepare pou jou mwen an ak ti kras pa gen okenn malèz.
Mwen te Navigasyon entènèt la kap chèche enfòmasyon sou sispansyon fimen ak te vini sou yon kominote fowòm pou moun ki ap kite tabak.
Mwen pa yon gwoup sipò gwoup moun, men mwen dwe di ke lekti (ak afiche) gen ranfòse rezolisyon mwen sou yon mil pousan. Lè w konnen ke lòt moun yo santi menm jan an mwen ye, nou pa mansyone tout edikasyon ak konsèy pratik sou jan yo ka fè fas ak retrè nikotin te m 'panse mwen jis ta ka kapab kite pou bon.
Fimen sispann se yon pwosesis, pa yon evènman.
Lekti deklarasyon an pi wo a sou tablo a fowòm te yon moman anpoul reyèl limyè pou mwen. Olye pou yo santi yo bat paske mwen toujou anvi sigarèt nan de semèn lafimen gratis, mwen te aprann ke li se nòmal yo santi nan fason sa a ak chak jou lafimen-gratis se yon gwo etap nan direksyon gerizon pèmanan.
Nouvo konesans sa a pèmèt m 'rilaks epi pran bagay sa yo yon sèl jou senp nan yon moman . Ak pale de tan, mwen pase anpil nan li nan fowòm nan, men mwen gade nan li kòm yon envestisman pwodiktif nan rekiperasyon mwen an. Koneksyon ak lòt moun ki ap kite se reyèlman ede m 'kounye a.
Gen kèk nan chanjman yo mwen te remake nan 14 jou lafimen gratis yo se:
- Mwen ka pran sant ankò. Li amazes m 'konbyen mwen te manke, an reyalite. Mond la se yon kote smeli ... sitou nan yon bon fason, men se pa toujou. Mwen te dekouvri, pou egzanp, ke pi fò nan rad mwen / rad te pran sant tankou lafimen sigarèt rasi. Terib. Mwen te lave epi sèk-netwaye pi fò nan li.
- Boujon gou mwen yo tounen. Li te enteresan yo dekouvri gou yo sibtil nan manje tankou zaboka ak kouskouch. Gen kèk manje jis te sanble ak gou gou lè mwen fimen. Koulye a, mwen konnen li jis yo ke yo te maske pa tabak la smokescreen mete ant m 'ak mond lan.
- Fyète nan tèt mwen. Mwen pa ka eksprime ki jan fyè mwen menm mwen te kite fimen. Mwen te vle fè sa pou lontan e li se finalman pase. Mwen toujou santi frajil ak pè lè mwen panse ke pa janm fimen ankò, men moun nan fowòm nan di m 'jis kenbe konsantre mwen sou jodi a ak tout rès la pral tonbe nan plas, Se konsa, sa se sa m ap fè. Li nan travay byen lwen tèlman.
Aswè a mwen pral soti nan dine pour selebre make nan de semèn. Mwen pa pral bwè nenpòt diven ak repa m 'paske li nan yon deklanche gwo fimen pou m', epi mwen pa vle pouse l 'ak alkòl sa a byento. Mwen pral gen tou sa mwen vle manje menm si, ak ta ka menm tralala sou desè.
Mwen konnen mwen pa soti nan Woods yo ankò, men mwen kòmanse reyalize ke mwen pa fèb-antete. Mwen dejwe nan yon dwòg pwisan ( nikotin ).
Recovery mande pou pasyans pou aprann chanje relasyon mwen te genyen ak fimen ak pratik vivan san li. Si mwen fè sa pou osi lontan ke li pran pou m 'geri, mwen pral gratis. Sa se objektif mwen, e mwen kòmanse kwè ke mwen ka reyalize li!