Ex-Smoker Michelle's Pèspektif sou NRTs
Pafwa konsèy ki pi bon soti nan eksperyans dirèk, tankou nan ka sa a. Ex-fimè Michelle kite fimen avèk èd nan plak nikolon la . Li detay eksperyans li avèk li anba a, pou lòt fimè ki pare pou kite fimen ka gen yon pèspektiv sou itilizasyon NRT yo.
Mèsi pou pataje panse ou ak eksperyans, Michelle.
De Michelle:
Mwen ta renmen pataje eksperyans mwen ak patikòl nikotin lan.
Mwen te fè plizyè mwa NRTs yo anvan dat mwen te kite, e te deside ke patch la te zouti dwat pou mwen.
Asosiyasyon Lung Ameriken, Asosyasyon Sikyatrik Ameriken an, Ajans pou Règleman Swen Sante ak Rechèch, Asosyasyon Ameriken Kè, Sosyete Kansè Ameriken ansanm ak anpil lòt òganizasyon sante andose itilizasyon NRTs pou sispann fimen.
Lè plak la itilize kòm dirije, nikotin absòbe tou dousman pa sistèm nan, ak patch la 21mg se ekivalan a sou 1 pake sigarèt chak jou. Moun ki fimen 10 oswa mwens sigarèt pa jou yo dirije yo kòmanse ak patch la 14mg.
Nikotin plak ka ogmante chans pou kite fimen siksè pa 50 a 70 pousan, ak chans yo amelyore menm plis lè li itilize ansanm ak yon lòt èd ki pa nikotin kite tankou Zyban .
Si w pare pou kite fimen epi ou vle sèvi ak plak la oswa yon lòt NRT, diskite sou opsyon sa yo divès kalite ak doktè ou anvan ou deside.
Ou pral vle aprann plis sou efè segondè posib nan NRTs. Genyen tou kontr pou plak la kòm byen ke lòt NRTs, ak tout moun ta dwe pran yon desizyon enfòme sou ki (si genyen) NRT yo sèvi ak.
NRTs yo efikas lè yo itilize kòm dirije ak lè w ap angaje nan fimen.
Si ou pa reyèlman vle kite fimen epi yo pa konsakre nan objektif sa a, patch la pa pral efikas.
Patch la, lè yo itilize kòm dirije, ofri yon diminisyon gradyèl nan nikotin pandan y ap nouvo ansyen fimè travay sou aspè sikolojik la nan fimen . Moun ki konprann wòl patch la jwe nan pwosesis la kite ka benefisye de apwòch la etap-desann li ofri.
Eksperyans Michelle ak Nikotin Patch la
Mwen fimen 2 pake yon jou pou 15 ane. Mwen te kite fimen lè l sèvi avèk patikòl nikotin an jan li te dirije sou 13 janvye 2002. Se te premye tantativ mwen te kite, kidonk, mwen pa ka konpare metòd mwen itilize nan lòt metòd. Mwen pa konnen ki jan anpil nan yon wòl patch la te jwe nan siksè mwen byen lwen tèlman, men bagay sa yo mwen konnen:
- Patch la pa t 'mete plis nikotin nan kò mwen pase fimen te fè.
- Mwen pa t 'vin dejwe patch la.
- Mwen pa t 'nan refi.
- Mwen pa t 'gen terib retrè sentòm nikotin .
- Ajisteman fizik la lè li te desann soti nan yon nivo nan pwochen an te minim ak kout viv.
- Mwen te itilize patch la, e mwen pa te gen yon sigarèt nan plis pase 15 ane.
Moun sa yo se reyalite m 'yo. Èske mwen ta gen siksè san patch la? Mwen pa konnen ... petèt, men mwen ta yo te pi plis alèz pandan premye semèn nan , e ke se yon tan kritik nan pwosesis la kite.
Mwen konnen ke yon fwa mwen te fè lide m 'kite fimen, mwen te vle asire ke mwen te bay tèt mwen chans ki pi bon pou siksede, ak pou m', sa vle di lè l sèvi avèk plak la.
NRT yo pa pou tout moun, e mwen panse moun ki deside sèvi ak plak la oswa nenpòt lòt NRT kòm yon ranplasman pou fimen olye ke kòm yon zouti pou sispansyon yo pral wont. Konpayi fabrikasyon nan NRT yo tout deklare ke yo pa rekòmande pou itilizasyon alontèm.
Lè NRT yo itilize kòm dirije, yo ka ede moun kite fimen.
Lè sigarèt yo itilize kòm dirije, yo touye moun.
Mwen bat bravo pou tout moun ki te gen siksè nan kite fimen, sepandan se objektif la reyalize.
Sepandan yon moun kite avèk siksè se yon bon chemen pou kite.
Jis kite ... tanpri.
Michèl se dwa ke NRTs, oswa nenpòt ki lòt èd kite pou pwoblèm sa a se jis ke: èd. Angajman pou kite fimen dwe soti nan men ou. Yon fwa ki nan plas, nenpòt èd kite kite bay èd li vle di.
Plis soti nan Michelle:
Depresyon lè ou kite fimen
Fimen ak Maladi Disc Degenerative