Si ou gen twoub estrès pòs-twomatik (PTSD) epi ou gen difikilte pou dòmi, ou ka gen dòmi apne - respire poul oswa kout poz nan respire ou pandan dòmi. Apne dòmi ak PTSD souvan rive ansanm.
Ki jan komen se li gen apne dòmi ak PTSD? Anpil moun ki gen yon dyagnostik pou PTSD gen pwoblèm dòmi. An reyalite, difikilte pou tonbe ak / oswa rete nan dòmi se youn nan sentòm yo hyperarousal nan PTSD .
An reyalite, yon etid nan klinik ki sot pase yo te gade pwoblèm dòmi nan mitan sòlda yo retounen nan konba ak dyagnostike ak PTSD: Prèske tyè yo te gen apne dòmi.
Ki sa ki apne dòmi?
Si ou gen apne dòmi, ou ka souvan fè eksperyans yon sèl oswa plis poz (yon kèk segond a minit) nan respire ou oswa respire fèmti pandan y ap dòmi.
Nòmal respirasyon evantyèlman kòmanse moute ankò; sepandan, poz yo ka anpil deranje dòmi ou epi li ka anpeche ou ale nan yon dòmi byen fon. Rezilta a? Dòmi ki pa satisfè oswa entérésan.
Ou ta ka gen apne dòmi men li pa konnen li. Malgre ke komen, li souvan ale dyagnostike. Pifò moun figi konnen yo genyen li lè yon patnè kabann remake sentòm apne dòmi yo.
Sentòm dòmi Apne
Siy rakonte istwa yo nan apne dòmi yo enkli:
- Constant byen fò ronfl
- Chokan oswa gasping pou lè nan mitan lannwit
- Ou santi ou fatige ak dòmi pandan jounen an
- Maltèt, espesyalman nan maten an
- Konsantrasyon oswa pwoblèm memwa
- Yo te jarred soti nan dòmi nan mitan lannwit akòz mank de lè
Poukisa dòmi Apnea Devlope?
Apne dòmi gen yon kantite kòz:
- Misk gòj ou ak lang ou ka rilaks plis pase nòmal pandan dòmi, anpeche airway ou rete rete.
- Lang ou ak amoni ou ka gwo konpare ak ouvèti a nan Airway ou.
- Lè ou twò gwo oswa obèz ogmante risk ou pou apne dòmi, paske ou ka devlope yon miray Airway pi epè akòz tisi siplemantè a gra.
- Fòm nan tèt ou ak kou ka vle di ou gen yon vwayaje ki pi piti.
- Aging ka ogmante risk ou tou pou apne dòmi.
Apne dòmi tou se pi komen nan gason pase fanm ak nan gwoup minorite rasyal / etnik. Li ka genyen tou yon baz jenetik. Si yon moun nan fanmi ou gen apne dòmi, ou gen yon risk ki pi wo pou devlope li.
Apne dòmi tou te konekte ak yon kantite maladi ak konpòtman malsen, ki gen ladan dyabèt, tansyon wo, ak fimen.
Dòmi apne nan moun ki gen PTSD
Chèchè yo poko kòmanse eksplore poukisa moun ki gen PTSD ka gen plis chans yo devlope apne dòmi. Men, li se ke yo rekonèt ke moun ki gen PTSD souvan montre anpil faktè apne doulè risk. Yo ka gen plis tandans pase moun ki pa gen PTSD pou:
- Fè tansyon wo
- Fè twò gwo
- Lafimen
- Fè dyabèt oswa lòt pwoblèm sante fizik
- Abi alkòl
Jere Apne dòmi ou ak PTSD
Premye etap ou ap chèche konnen si ou gen apne dòmi. Si w dyagnostike ak li, ou ka aprann plis sou apne dòmi ak tretman li yo sou. Genyen tou yon kantite bagay fasil ou ka fè pou amelyore dòmi ou an jeneral.
Li plis sou fason debaz amelyore bon jan kalite dòmi ou kòm yon pati nan jere PTSD ou.
Sous:
Harvey, AG, Jones, C., & Schmidt, DA (2003). Dòmi ak twoub estrès pòs-twomatik: Yon revizyon. Klinik Sikoloji Revizyon, 23 , 377-407.
Orr, N., Carter, K., Collen, JF, Hoffman, M., Holley, AB, & Lettieri, CJ (2010). Prevalans nan maladi dòmi nan mitan sòlda ki gen konpòtman ki gen rapò ak twoub estrès pòs-twomatik. CHÈS, 138 , 704A.
Depatman Sante Etazini ak Sèvis Sosyal, Enstiti Nasyonal Sante (Out 2010). Dòmi Apne: http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/SleepApnea/SleepApnea_WhatIs.html