Sou sifas la, moulen yon koup la moso nikotin jansiv chak jou se pi bon pase fimen. Fimen sigarèt gen plis pase 7,000 konpoze chimik; 250 nan yo konnen yo dwe pwazon, ak egal a 70 ki te idantifye kòm kanserojèn.
Nou menm tou nou konnen ke respire lafimen sigarèt se danjere, epi pou yon fimè, li se yon whammy doub paske nou respire nan tou de endikap ak lafimen sidestream.
Li mete nou nan risk pou maladi kè, COPD, ak kansè pou kòmansè yo. Rechèch la kontinyèl - nou pa toujou konprann tout danje ki genyen lafimen sigarèt yo.
Nikotin ka maltrete sante ou
Sa te di, pandan ke lafimen sigarèt se pi mal pase nicotine pou kont li, nikotin se pa yon dwòg inofansif . Gen enkyetid kap grandi ke itilizasyon alontèm nan nikotin ka kontribiye nan kansè. Nicotine tou afekte kòman kò nou fonksyone - li mete estrès sou kè a ak ogmante san presyon.
Nikotin enkonvenyans nan atè nou yo ki mennen nan bati-up la nan plak, ogmante risk pou yo atak kè ak konjesyon serebral. Anplis de sa, nikotin siprime pwodiksyon ensilin kreye yon kondisyon hyperglycemic nan fimè.
Nikotin ka blese bonè ou, twò
Pandan ke li a vre ke kantite lajan an nan nikotin w ap vin chak jou soti nan jansiv la se ti lè yo konpare ak fimen, pa bliye ke nikotin se depandans.
Kèlkeswa ki kantite oswa ki jan ti w ap itilize, ou toujou ap manje yon dejwe aktif.
Mesaj la w ap voye bay tèt ou se ke ou pa ka viv san nikotin - ke ou pa fò ase yo bay nikotin moute konplètman.
Recovery pran tan
Recovery soti nan dejwe sa a enplike nan aprann kouman yo fè fas ak ups lavi a ak Downs nikotin-gratis.
Si ou rete depann sou nikotin, kèlkeswa fòm nan li vini nan, ou kouri yon risk ogmante nan yon rplonje fimen . Anplis de sa, menm jan se ka a ak dwòg abitid fòme, tolerans ou pou nikotin ap ogmante sou tan ak sa ap konsomasyon ou.
Lè sitiyasyon an dwa (oswa mal) prezante tèt li, ou ka jwenn li se yon so kout ekleraj lè yon moso nikotin jansiv se pa sou la men oswa jis pa fè jwe fent la nan pran kwen an. Sitiyasyon estrès ap kontinye deklanche ankourajman pou nikotin jiskaske ou klè li soti nan sistèm ou a epi aprann nouvo fason pou siviv.
Pa kite panse a junkie ki vini ak retou nikotin konvenk ou kenbe lè l sèvi avèk. Si ou jere yo sispann fimen, ou ka ale yon etap pi lwen ak elimine depandans ou sou nikotin ki ka geri kòm byen.
Stepping desann ak Off nan Nikotin Konplètman
Travay soti nan yon plan reyalis yo sevre tèt ou koupe nan jans nicotine.
Si w ap moulen 2 oswa 3 moso nikotin jansiv chak jou, kòmanse pa elimine jis yon sèl pyès. Si gen fwa espesifik nan jounen an ke ou itilize jansiv la, tankou premye bagay nan maten an, apre yo fin manje, elatriye, chwazi youn nan ki se pi fasil la kite ale. Ranplase yon moso sik ki pa gratis oswa yon ti goute olye, epi ou gen yon plan pou yon aktivite ki distrè ou ta dwe bezwen li.
Yon fwa ou yo konfòtab ak rejim nan nouvo, repete pwosesis la ak moso nan dezyèm nan jonkou nikotin ak Lè sa a, twazyèm lan jiskaske ou se koupe nan li konplètman.
Li pa enpòtan konbyen tan (nan rezon) ke ou pran ant chak eliminasyon. Etap lè ou santi ou konfòtab, toujou kenbe objektif ou nan tèt ou.
Nou pa te fèt lè l sèvi avèk nikotin. Li posib kite li dèyè pou bon epi pou yo jwenn ak lavi ou, alèz dejwe-gratis.
Ou pa bezwen pè pou moun yo konnen kisa ki pral sou ou
Mande pou sipò, ak chaj la w ap pote yo ap vin pi lejè. Ou pral sezi nan ki jan konprann jan yo ye.
Pa santi w wont. Ou se pa premye moun ki te janm gen pwoblèm sa a - byen lwen soti nan li.
Ou merite yon lavi ki gratis nan dejwe nikotin. Kwè nan tèt ou - ou se fò ase yo ka resevwa nikotin soti nan kò ou ak soti nan lavi ou.
Si NRT yo ka depandans, Èske mwen ta dwe evite itilize yo?
Non, men sèvi ak swen ak èd sa a kite. Tout fòm NRT eksepte pou patikòl nikotin yo fasil pou move itilizasyon paske ou pran yon dòz plizyè fwa pa jou. Patch la se NRT a sèlman ki aplike yon fwa nan maten an epi li ofri tan-lage nikotin pandan tout jounen an. Mwen rekòmande li kòm tèt mwen NRT chwazi pou rezon sa a.
NRT yo te ede plizyè milye fimè sispann fimen avèk siksè. Jis sonje ke yo pa gen entansyon pou itilizasyon alontèm. Swiv direksyon manifakti a egzakteman, ak sevre tèt ou sou pwodwi a NRT nan chwa ou nan peryòd la tan sijere.