Telefòn apps pou kite fimen se abondan jou sa yo. Yo se yon fason amizan pou kenbe tras pwogrè ou a ak sispann fimen, anseye ou sou sa ou dwe espere, ak ki jan yo chanje atitid ou nan yon fason ki pral ede w bwa ak pwogram nan.
Bon jan kalite a varye anpil, menm si. Pifò apps telefòn gratis yo swa chaje ak anons, pa ofri anpil valè pratik itilizatè, oswa, nan kèk ka, yo glitchy yo sèvi ak.
Yon kèk nan yo vrèman klere, sepandan. Yo revize isit la.
Chak nan apps ki anba yo ofri yon bagay inik nan itilizatè yo. Li nan deskripsyon yo epi wè sa ki apèl ou. Depi yo gratis, konsidere telechaje tout twa yo kòmanse avèk yo. Ou ta ka jwenn yo tout yo dwe itil, men si se pa, ou ka retire nenpòt ke ou pa renmen.
1 - Fimen gratis - kite fimen kounye a pa David Crane
Se app a lafimen gratis chaje ak karakteristik ki ede ak swiv aspè divès kalite pwogrè ansyen fimè a ak sispann fimen.
Tankou pifò kite fimen apps ki disponib jodi a, li bay yon mèt kite kite ki montre jiska dezyèm fimen gratis, sigarèt pa fimen, ansanm ak lajan ak lavi sove. Li montre tou ki kantite tan ou te sove ki ta depanse fimen, ki se yon bon pèspektiv pou nouvo ansyen fimè yo visualized.
Karakteristik ki mete l 'apa soti nan pi kite fimen apps fimen:
Misyon
Chak itilizatè maten yo bay yon misyon yo konsantre sou pou jounen an. Misyon yo ede chanje atitid malsen sou fimen, jere anvi nan edikasyon, ak amelyore pwòp tèt ou-estim.
Pou egzanp, yon sèl misyon mande w panse sou lè ou tipikman lafimen, tankou premye bagay nan maten an, apre yo fin manje, pandan repo nan travay, elatriye Ou Lè sa a, ankouraje vini ak yon plan pou jere evènman sa yo (deklannche) san ekleraj. Sa a se yon egzèsis itil nan panse pi devan epi rete nan kontwòl.
Enkli nan app a se sèt misyon pou semèn nan ki mennen jiska kite jou, 31 misyon inik pou premye mwa a nan sispansyon, ak kapasite nan repete misyon pi renmen pandan dezyèm mwa a nan sispansyon.
Nouvo ansyen fimè aprann idantifye epi evite enkonvenyans potansyèl, fè lis ki gen sans , epi kreye nòt ki bay prèv byen pwogrè nan pwogrè. Milestones yo selebre ak badj.
Jounal
Prezantasyon jounal la pèmèt ansyen fimè yo pou swiv ak analize deklanchman pou fimen, ak rapèl yo fè yon antre chak jou sou fason ou te santi ak jere jou sa a lafimen gratis. Sa a se yon karakteristik ki itil anpil paske sa yo mòso bwa ka revize lè w ap konbat, ki se mare rive kounye a epi lè sa a. Yon gade rapid tounen nan antre nan jounal pèsonèl montre ou jis ki jan lwen ou te vini.
Kenbe
Seksyon sa a nan app a pèmèt ou louvri sesyon anvi pandan y ap vini. Ou ka analize tout detay yo, ki gen ladan gravite, eta emosyonèl, lè li te rive, ak ki moun ou te avèk yo.
Yon fwa ou te ouvri anpil ankouraje fimen, ou ka montre yo sou yon graf yo wè modèl yo. Zouti a menm pèmèt ou sèvi ak yon opsyon kat jeyografik kote chal yo te rive. Karakteristik sa a itil nan revele deklanchè inik ou a lafimen, kèk nan ki ta ka sipriz ou.
Anpil sijesyon ki disponib tou pou ede ak simonte fimen ankouraje , ede yo pèmèt nouvo ansyen fimè yo reprann kontwòl sou dejwe nikotin.
Pri
Vèsyon gratis nan app sa a se konplètman anons gratis, ak vèsyon an peye (yon sèl fwa $ 4.99 frè) déblotché karakteristik adisyonèl lye ak deklanchman fimen.
Devlopè yo nan app sa a yo kolekte done itilizatè yo konprann ak kreye amelyorasyon nan modifikasyon chapo modifikasyon pi bon travay pou kite fimen avèk siksè. Ou ka patisipe nan pwojè sa a oswa patisipe.
App a se fleksib, customizable, ak plezi. Li sanble yo dwe glitch-gratis, osi byen. Download epi eseye li si ou nouvo pou sispann fimen.
Lafimen gratis - Kite fimen Koulye a, ki disponib pou iPhone a ak Apple Watch.
2 - Kite jeni pa Therapeutics dijital, LTD
Kognitif terapi konpòtman, oswa CBT se baz pou kite fimen app sa a. Etap yo pre-an-yo dwe ansyen fimè yo te mennen nan anseye yo ki jan yo chanje fason yo panse sou sigarèt. App a ba yo zouti nan edikasyon ak yon chanjman nan atitid nan jere pwosesis la retrè soti nan nikotin ak gerizon an ki pran plas pandan premye mwa yo nan sispann fimen.
Vrè libète se yon eta de tèt ou . Si ou pral gen siksè nan kite fimen pou tèm long la, ou dwe chanje relasyon ou genyen ak sigarèt-chanje sa yo vle di pou ou. CBT se yon metòd solid pou ede ou reyalize sa.
App a gen anpil seksyon ki ankouraje pwòp tèt ou-refleksyon, atensyon, ak kontwòl tèt yo. Itilizatè yo dwe ranpli chak etap (5 minit oswa konsa) yo nan lòd yo déblotché youn nan pwochen an. Chak etap kòmanse soti ak yon videyo oswa entwodiksyon odyo ak Lè sa a, ki te swiv pa yon pòsyon entèaktif.
Gen kèk karakteristik yo, se sèlman ki disponib nan vèsyon an peye, men gen nan anpil kenbe itilizatè yo nan gratis aplikasyon an okipe tou.
Chanjman se pi fasil yon fwa ou kapab wè yon abitid negatif pou sa li ye.
App a bati alantou syans ki baze sou prèv konsènan sa ki ap travay pou sispann fimen, ak kontni an prezante nan ti fragman ki ede fimè abitid dissect yo devlope kòm yon rezilta nan dejwe nikotin.
Kite Genius se kalite siperyè nan tout fason, ki gen ladan grafik ak kontni. Li nan konpatib ak iPhone, iPad ak iPod Touch, ak IOS 10.0 oswa pita.
3 - myQuitTime pa Arete World Enterprises
App a myQuitTime kouvri tout Basics yo, ki gen ladan kantite tan lafimen-gratis akimile, sigarèt pa fimen, lajan sove, ak lavi sove.
Li gen yon karakteristik plezi ki pèmèt itilizatè yo fè yon lis rekonpans lafimen-gratis yo ta renmen pase lajan yo te sove sou. Foto yo ka Uploaded, pri te ajoute ak app a pral alèt itilizatè lè gen ase lajan pou atik la. App a tou piste konbyen tan li pral pran yo touche atik sou lis la si gen nan pa ase lajan ankò sove.
Smokers aprann espere rekonesans enstantane soti nan sigarèt. Yon fwa rale, nikotin byen vit rive nan sèvo a ak waf ak reseptè ki Lè sa a, lage dopamine, "santi bon" òmòn lan. Kòm nivo nikotin nan rès san an, yon sigarèt nouvo limen ak prèske imedyatman ou santi ou soulajman ak plezi (satisfaksyon) kòm Nikotin se rkonstitusyon ak dopamine lage yon lòt fwa ankò.
Chèchè kwè ke dopamine se lye nan dejwe. Li se reyaksyon chimik sa a nan sèvo a ki fè nikotin se konsa depandans, ak lè ou kite fimen, fè ou konsa alèz.
Rekonpans lafimen gratis ofri nouvo ansyen fimè kèk pratik nan ap tann yon ti jan pou satisfaksyon. Li an sante pour selebre viktwa a nan anpile jou fimen gratis, epi ou ta dwe itilize karakteristik sa a tou de pou rekonpans ti ke ou ka lajan kach nan chak jou, ak pi gwo pri ke ou sove pou.
Rekonpans tou bay rekonesans pou travay la ki sispann fimen pran, yon bagay chak nouvo ansyen fimè rezon merite.
App a travay byen ak grafik yo se fasil sou je yo.
Li nan konpatib ak iPhone a, iPad, ak Touch iPod lè l sèvi avèk IOS 7 oswa pita. Li la tou ki disponib sou android ak Windows Nimewo telefòn tribin.
Yon Pawòl nan
Yon pwogram kite kite sante yo ta dwe gen ladan edikasyon, sipò pozitif, fidbak ak rekonpans lafimen gratis de tan zan tan. Pandan ke kite apps pou telefòn ou pa ka fè travay la nan sispann fimen pou ou yo, yo frape make la kòm yon zouti sipò pozitif. Download youn oubyen de pou ou nan dwa ou lè ou bezwen yon ogmantasyon.