Pou pifò nan nou, jou yo byen bonè nan sispann fimen enplike byen yon ti jan nan travay. Nikotin retrè ak asosyasyon nou genyen ant aktivite yo nan lavi nou ak sigarèt yo ka konsome. Panse nan fimen yo pèrpetuèl ak alèz.
Nou mande si nou tout tan tout tan ap gratis nan ankouraje a fimen oswa fini yo dwe pou tout tan esklav nan dejwe nikotin .
Pandan ke faz rekiperasyon sa a difisil, bon nouvèl la se ke discomforts yo tout tanporè. Pi bon jou yo devan yo, osi lontan ke ou jwenn fason yo jere retou nikotin avèk siksè.
Kòm fimè, nou tout konnen ki jan gwo yon kontra li se pa fimen pou yon jou tout antye. Se konsa, byen bonè, li enpòtan pou selebre chak jou lafimen gratis nou fini. Fè sa reyalize plis pase ranfòsman pozitif, byenke sa sètènman jwe yon pati. Ann pran yon gade pi pre.
Lavi se ajitasyon ase kòm li se san tansyon anplis ki sispann fimen lanse nan melanj la. Chak jou rekonpans ede nou nan kèk fason enpòtan.
Fimen Depresyasyon chak jou fimen ka diminye estrès
Pandan ke li la vre ke sispann fimen pral evantyèlman ede nou viv yon lavi mwens estrès, okòmansman, kite fimen tabak gen tandans ogmante estrès . Aprann navige jou a san repo lafimen se difisil.
Nou te apiye sou sigarèt pou tout bagay soti nan reveye nan maten an yo ap detann apre yon repa ak fè fas ak kòlè.
Koulye a, nou gen pou aprann jere aktivite yo nan lavi nou san fimen, e nou santi tansyon ki kreye.
Nan fen chak lafimen-gratis jou, chwazi rekonpans ki ede lage estrès la nan jounen an ak rechaje batri ou pou jou kap vini an. Panse tan pou kont li avèk yon liv bon ak yon tas te, atire yon èdtan nan yon plezi pi renmen, yon benyen tranpe lontan oswa ale pou yon mache sou plaj la ak chen an.
Aktivite tankou sa a ka travay bèl bagay pou rajenisman kò, tèt ou, ak nanm.
Rekonpans chak jou Bay yon Ranplasman pou rekonpans Instant nan Nicotine
Fimen bay nou yon frape enstantane nan nikotin, sa ki lakòz yon lage nan dopamine nan sèvo nou an. Dopamine fè nou santi bon, ak chèchè kwè ke li nan reyaksyon chimik sa a se poukisa kèk dwòg yo se depandans.
Apre yon tan, nou rive espere sa a ti kras 'santi bon' frape anpil fwa nan yon jou. Li te rele enstantane satisfaksyon, ak lè nou kite fimen, nou manke li. Bay tèt nou yon ti rekonpans chak jou ede soulaje kèk nan sa yo frape plezi nou ap manke. Pandan ke li pa yon rekonpans enstantane nou ap resevwa plizyè fwa nan yon jounen, li ban nou fidbak pozitif sou yon baz chak jou. Li la tou fòme nou pou ret tann pou rekonpans nan yon fason gradyèl.
Rekonpans chak jou motive nou
Nou tout nou bezwen tande ke nou ap fè byen e ke travay la nou ap travay sa difisil akonpli se valè li. Li enspire nou pou nou kontinye ale jiskaske nou te simonte tantasyon lafimen an. Pou pifò nan nou, ki pran yon ane nan k ap viv san lafimen , men pa enkyete. Fache nan retrè nikotin disparet ak ak chak mwa pase, nou yo pi fò ak plis motive fè chanjman an yon yon sèl pèmanan.
Healthier ... Wealthier, twò
Pale de rekonpans, se pou yo pa bliye lajan an sove lè nou kite fimen. Avèk pri sigarèt rive egal a $ 10 a $ 15 pou chak pake isit la nan Etazini yo, lajan an ajoute moute byen vit.
Poukisa nou pa kolekte lajan kach ou ta depanse sou sigarèt nan yon bokal epi sèvi ak li tout sa yo souvan rekonpanse tèt ou ak yon bagay espesyal? Chak mwa san lafimen san lafimen se yon bon moman pou tris sou tèt ou. Sove moute pou yon vwayaj oswa kèk liksye lòt lè ou rive nan yon ane fimen gratis.
Reflechi sou li: yon pake yon fimè jou ap ekonomize $ 3650 nan yon ane nan $ 10 pou chak pake. Ou merite gen rekonpans byen mèb ki te achte ak lajan sigarèt - epi reflechi sou motivatè ki pwisan yo ye!
Dènye panse
Fè yon lis rekonpans senp ke ou ka itilize pou ede motive ou, ansanm ak kèk lide pou rekonpans espesyal pou pi gwo ki pa fimen jalons.
Pran swen sante ou ak byennèt ou avèk yon rekonpans chak jou ki gen sans pou ou, epi kenbe pwogram kite ou nan tèt lis priyorite ou pandan tout tan li pran. Li nan vo travay la, ak pi fasil yo akonpli ak yon kèk rekonpans ki byen merite vide sou wout la.