De Larry:
Fwad frèt mwen fimen sispann ...
Anplis lafimen sigarèt yo se yon konbinezon de gaz letal, tankou monoksid kabòn , cyanide idwojèn , oksid souf ak goudwon , li konstwi veso sangen, ogmante san presyon epi ogmante nivo san grès.
Nikotin se engredyan nan depandans nan tabak ak se aktyèlman yon pwazon. Nikotin lakòz yon òmòn chimik rele dopamine yo dwe lage epi asimile pa kò a, ki pwodui yon "santi bon" repons.
Lè ou sispann fimen, ou pwobableman gen youn oswa plis nan sentòm retrè sa yo .
- Kè plen
- Lensomni
- Depresyon
- Anksyete
- Fatig
- Konstipasyon
- Dyare
- Vètij
- Maltèt
Sa yo se siy ki montre ke kò ou ap krache tèt li nan nikotin ak toksin lòt.
Kouman pou mwen Kontwole Nikotin Retrè
Mwen te gen eksperyans sou tout sentòm retrè sa yo. Pou m ', pi grav la te grav kè plen ak lensomni. Èske w kite fredi kodenn, noze a te vin grav sou 5 jou apre. Mwen te itilize jenjanm te kalme kè plen, men li toujou pèsiste.
Mwen te vizite doktè mwen nan yon efò pou rezoud pwoblèm kè m. Doktè mwen preskri Prometazine. Efè segondè yo nan Promethazine se sèk bouch, konstipasyon ak vètij.
Doktè mwen sigjere ke mwen kòmanse lè l sèvi avèk youn nan èd yo sispann fimen. Depi mwen pa t 'fimen pou 20 jou, mwen te deside sèvi ak yon "ki pa nikotin" dwòg ede nan sispansyon an fimen, olye ke patch, jansiv la oswa nikotin inalateur.
Se poutèt sa, doktè mwen preskri bupropion ( Zyban ). Zyban se yon anti-depresan ki lakòz liberasyon an nan dopamine ak diminye enterè nan nikotin. Doktè mwen te santi ke Zyban a ta pètèt pran kwen an nan sentòm yo retrè fimen.
Efè segondè pi gwo nan Zyban yo se prèske menm jan ak detrès yo fimen fimen, epi yo yo se:
- Kè plen
- Lensomni
- Bouch sèch
- Konstipasyon
- Maltèt
Mwen te kòmanse pran Zyban sou yon baz chak jou. Zyban mwen te nan 150mg tablèt ak mwen te pran yon sèl nan maten an ak yon sèl nan apremidi a (8 èdtan apa). Mwen te kòmanse pran Promethazine chak sis èdtan.
Nan ka mwen an, kòmanse pran Zyban, pandan ke yo te 20 jou nan yon kite frèt kite frèt te yon gwo erè. Mwen pa t 'reyalize li nan moman an, men Zyban a te fè kè m' ak lensomni vin pi mal!
Mwen te pran Zyban a pou 17 jou, ak 37 jou nan kite m 'kite, mwen te deside ke detrès yo retrè fimen yo te gen plis chans ale ak maladi mwen te ki te koze pa efè segondè yo Zyban. Mwen te sispann tou de Zyban ak Promethazine byento apre.
Li te pran 4 jou debarase sistèm mwen an Zyban a ak Promethazine. Mwen te itilize jenjanm te sa yo konbat kè plen la ki retade.
Sèt semèn nan sispansyon
Kòm mwen te kòmanse semèn nan setyèm nan kite m ', mwen te pozitif ke sispann fimen mwen ta gen siksè. Avèk kansè a ale, mwen te kapab kounye a konsantre sou sikolojik la ankouraje nan limyè moute yon sigarèt . Mwen dwe admèt ke lè mwen te soufri ak kè plen la, fimen te dènye bagay la sou lide m 'yo.
Okòmansman, ankouraje fimen yo te souvan ak grav. Sepandan, mwen te konnen ke ankouraje a pou yon sigarèt ta dwe ale nan kèk minit , si mwen fimen yon sigarèt oswa ou pa.
Fason mwen elimine ankouraje yo se te chanje aktivite mwen (ale deyò, mache sou pil la oswa jaden an) ak sa a ta ka chanje lide mwen.
Epitou, mwen sèten ke yon lòt zam ki te ede yo bat atè yo te ke enkonsyaman mizè absoli mwen te ale nan pandan sis premye semèn yo te fre e mwen te konnen ke sèlman yon sigarèt ta lakòz echèk.
Sit prensipal la ke mwen te itilize pou sipò nan kite m 'te jan sa a:
- Konsènan Fimen Sipò pou Sipò pou Forum
Sa ki te yon sèl èk nan yon batay mwen te genyen!
Larry (LBONN)
Larry eksperyans sentòm retrè nikotin ki te pwobableman plis entans pase anpil nouvo ansyen fimè yo, men li te fè fas ak yo byen ak kole ak li jouk li te nan klè la.
Larry te ale nan jwi siksè long tèm ak sispann fimen, Se konsa, pa fè dezespwa si w ap konbat ak retrè nikotin. Li se yon faz tanporè nan sispann fimen, ak jou pi bon pral byento swiv.