Pafwa nou santi nou ensiste paske nou pa reyalize bagay ki enpòtan pou nou, oswa konsantre nou an te dirije nan yon move direksyon. Chak jou estrès ka lakòz soti nan yon vi ki pa nan liy ak valè nou an, ak yon santiman an jeneral nan tansyon kache lè yon pati nan nou santi ke nou pa ap mennen lavi sa a nou ta espere pou. Objektif objektif anviwònman teknik teknik sa yo ka ede ou jwenn plis an kontak ak objektif ou yo , epi aktyèlman ede ou reyalize yo, epi jwenn fòm lan ou rèv la.
Journal fason ou nan pi bon objektif
- Mande tèt ou, si ou te gen yon ralonj majik, ki sa ou ta renmen wè enkli nan lavni ou? Inyore ide yo nan ki jan ou pral jwenn la, klè imajine lavi ideyal ou, ak sa ki ta dwe enkli nan li. Lè sa a, pran kèk minit nan lis, sou papye oswa sou òdinatè ou, chanjman yo ak objektif ki ta ka enkli nan foto sa a. Fè espesifik sou sa ou vle. Li nan oke si ou vle yon bagay ke w pèdi pa gen okenn kontwòl sou, tankou yon konpayon ki pafè pou ou; ekri li.
- Ou ka vle kenbe yon jounal kouri sou fason ou ap fè sou objektif ou, kòm yon fason pou ou tèt ou sou do a pou siksè, travay nan fristrasyon nan kontretan, ak kòm yon fòm motivasyon kontinye. Ou ka fè tou dènye objektif ou yo lè yo chanje avèk ou. (Pafwa pouswit nan yon sèl objektif ap mennen nan kwasans ki pral mennen nan realizasyon an ki yon direksyon diferan ta pi bon pou ou.)
- Rechèch sou jounal te montre benefis anpil nan jounal ki gen ladan santiman pwosesis ak solisyon brase. Sa a pa ka sèlman soulaje strès, men tou, ede ou atenn objektif pa bay yon opòtinite travay nan pwoblèm, jwenn solisyon, epi kenbe nan jwenn 'kole' nan modèl malsen.
- Ou ka vle tou kenbe yon jounal gratitid , kote ou ekri sou tout bagay sa yo pou ki w ap rekonesan chak jou. Popilè pa Oprah ak plis défenseur abitid nan abitid kontantman, fòm sa a nan journal ka ede w santi w plis rekonesans nan lavi ou jan ou devlope abitid la nan remarke tout bon an nan lavi ou. Sa ka diminye estrès ou santi, osi byen ke ede ou reyalize tout sa ou genyen pou ou deja.
- Ou ka swiv plon an nan anpil biznis epi ou gen yon 1-ane, yon 5-ane ak yon plan 10-ane pou lavi ou. (Li pa dwe fè yon plan mete-an-wòch, men yon lis volonte ak objektif.) Kenbe nan tèt ou sa ou espere pou nan lavni ou ka ede ou santi ou mwens 'kole' nan pati ki estrès nan prezan ou lavi, epi ede ou wè plis opsyon pou chanjman jan yo prezante tèt yo.
- Ekri tout kowensidans yo (oswa, ki Henriette Anne Klauser, nan refere a kòm "Ale! Enfeksyon, refere a bon jan kalite-bilding bon jan kalite a) ke ou rankontre ki pote ou pi pre objektif ou. Kenbe tras nan kowensidans ede ou vin pi okouran de yo lè yo rive, ak plis chans sèvi ak yo nan avantaj ou.
- Kenbe yon 'rèv jounal' chronicling avantur nuit chak swa. Ou ka kòmanse remake modèl, mesaj, ak lòt bagay enpòtan ou rèv ka di ou ke ou ta bliye otreman. (Sonje, ou se jeneralman entèprèt ki pi bon nan siyifikasyon an nan pwòp rèv ou.)
- Kenbe yon 'jounal rèv' nan yon sòt diferan: olye pou yo anrejistre rèv yo ou gen lè w ap dòmi, ekri espere ke ou genyen (oswa yon fwa te gen) pou lavi ou ki sanble konplètman soti nan rive oswa borderline ridikil. Pran plezi ak li, ak imajine kote ou ta dwe nan lavi si ou ta ka nenpòt kote ! Sa a ka ede w jwenn an kontak ak sa ou reyèlman vle nan lavi, epi jwenn dekouvri kèk rèv ke ou reyèlman ka fè rive vre.
- Si w ap eseye jwenn yon bagay espesifik nan lavi ou, ekri sou li te travay pou anpil moun. Pou egzanp, si w ap chèche pou yon konpayon konpatib, ekri tout kalite ou espere jwenn nan yon moun, trè espesyalman, te pote anpil moun siksè. (Kit pratik sa a aliyen ak lalwa espirityèl la 'mande epi yo pral ba ou', oswa si li lakòz ou gen plis chans konnen li lè ou wè li, li parèt nan travay!)
- Si ou pa di ki kalite regilye-ekri, menm ekri yon lis yon fwa ka ede ou atenn objektif ou. Pwosesis la ede ou vin pi okouran de sa ki plis ou ka jwenn soti nan lavi, avi ke ou pa dwe 'kole' nan nenpòt sikonstans endefiniman, ak pi souvan avi opòtinite ki vini fason ou, swa sou yon konsyan oswa nivo san konesans.
Konsèy
Eseye fè sa lè ou pa fin boule, oswa konsa ensiste ou vle rèl , men nan yon atitid grav; ou pral jwenn rezilta pi enpòtan nan fason sa a.