Èske enèji bwè bon oswa move pou ou?
Èske bweson enèji depandans, oswa èske yo gen lòt efè segondè danjere? Kòm bwason enèji kontinye jwi popilarite, konsomatè yo pa konnen si bwason sa yo, ki asosye ak espò ak yon vi aktif, yo bon oswa move pou yo. Ak anpil bwason enèji mache ak timoun yo, paran yo mande yo si yo fè pati yon vi ki an sante pou timoun yo.
Engredyan nan enèji bwason
Engredyan yo nan bwason enèji varye yon gwo zafè soti nan yon mak nan yon lòt, men anpil nan yo gen sibstans ki sou danjere, tankou kafeyin , taurine, sik , sik ak sipleman èrbal . Malgre ke bwason enèji yo fasilman konfonn ak espò bwason ak dlo vitamin yo, yo aktyèlman byen diferan nan ki espò bwason ak dlo vitamin ka apwopriye pou reyidratasyon, Lè nou konsidere ke enèji bwason yo pa. Gen kèk nan engredyan yo nan bwason enèji pote risk potansyèl, kidonk sa yo bwason anjeneral bay ti kras oswa ki pa gen okenn benefis sante epi yo ka lakòz entèraksyon dwòg.
Engredyan nan prensipal psikoaktiv nan bwason enèji se kafeyin, tipikman ki genyen ant twa a senk fwa kantite lajan ki genyen nan kola, ak konsantrasyon ki pi wo yo te jwenn nan "vaksen enèji." Kafeyin se yon estimilan nan sistèm nève santral la, ki gen efè sou sèvo a ki fè ou santi ou plis alèt pa bloke mesaj la ki di sèvo ou ou fatige.
Pandan ke anpil moun jwenn efè yo nan kafeyin agréable entérésan, pou kèk, li ka pwovoke enkyetid, depresyon ak lòt efè segondè dezagreyab.
Konsomasyon nan enèji bwason pa Kids
Kids yo konsome pi plis ak plis kafeyin nan fòm lan nan soda ak enèji bwason . Kafeyin konsomasyon an mwayèn nan jèn nan peyi Etazini an se 60-70 mg chak jou, men li ka kòm yon wo 700 mg chak jou.
Apeprè yon tyè nan jèn Ameriken yo ak mwatye nan elèv kolèj regilyèman konsome bwason enèji.
Anpil bwason kafeyin, tankou enèji bwason, yo fè espre mache sou timoun yo. Ak repitasyon nan bwason enèji kòm yon sibstans ki sou ilegal olye - "vitès nan yon ka," "likid kokayin" ak yon "legal dwòg" - aktyèlman alimenté popilarite yo lè yo prezante nan Otrich apre ane nan rezistans legal. Eksitasyon an ki te pwodwi nan jèn moun nan te panse a pran risk se malere ak nan menm tan an, sinikman manipile pa piblisite. Bwason enèji alkòl se patikilyèman konsènan kòm yon komodite commercialisé risk-pran jèn.
Nan kontèks sa a, bwason enèji ka menm ka wè kòm yon dwòg pòtay, pavaj yon fason pou eksperimantasyon ak lòt sibstans.
Risk Sante nan enèji bwason
Gen yon nimewo nan risk sante ki asosye ak bwason enèji, ki gen ladan:
- Entoksikasyon kafeyin
- Sentòm retrè kafeyin, ki gen ladan tèt fè mal
- Kapòt anwozaj, ki ka menase lavi
- Kadyo-vaskilè pwoblèm
- Ogmante san presyon
- Obezite
- Dòmi maladi yo
- Kalsyòm deficiency
- Pwoblèm dantè
- Ogmante hyperglycemia postprandial, patikilyèman konsènan pou moun ki gen dyabèt
- Maladi elèktrolit, patikilyèman konsènan pou moun ki gen maladi manje
Anplis de sa, gen yon risk nan entèraksyon dwòg lè bwason enèji yo konbine avèk:
- Medikaman pou ADD / ADHD
- Medikaman kont depresyon, tankou MAOIs ak SSRI
- Sou-vann san preskripsyon sa a, ki ka gen kafeyin
Limit ki san danje konsomasyon bwè enèji nan timoun
Kòm yon dwòg psikoaktiv , li pa ta apwopriye yo konsidere nenpòt konsomasyon nan kafeyin pa timoun oswa jèn yo dwe "san danje." Yon pi bon fason yo reflechi sou li se limite konsomasyon chak jou kafeyin timoun nan anba a 2.5 mg pou chak kg nan pwa kò pou timoun, ak 100 mg chak jou pou adolesan. Mete nan tèt ou ke anpil manje chak jou ak bwason gen kafeyin, ak sa yo ta dwe enkli nan kalkil ou yo.
Epi sonje, bwason enèji anjeneral gen yon anpil nan sik, ki ka depandans . Chak jou konsomasyon sik nan timoun te lye nan vyolans pita nan lavi, ak dejwe sik se danjere nan timoun yo. Li se jis yon sèl kalite dejwe manje ki ka kontinye nan adilt epi li se yon gwo kontribitè nan epidemi aktyèl la obezite nan timoun ak granmoun.
Sous:
Luebbe, A. & Bell, D. "Mountain Dew® oswa Mountain pa fè sa ?: Yon envestigasyon pilòt nan kafeyin itilizasyon paramèt ak relasyon ak depresyon ak sentòm enkyetid nan elèv 5yèm ak 10yèm ane." J Sch Sante : 79: 380-387. 2009.
Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. "Efè Sante nan enèji bwè sou Timoun, Adolesan, ak Adilt Young." Pedyatri 127: 511-528. 2011.
Shioda, K., Nisijima, K., Nishida, S. & Kato, S. "posib Sendwòm Serotonin ki soti nan yon entèraksyon ant kafeyin ak serontonèjik depresè". Imèn Psychopharmacology 19: 353-354. 2004.