Gratis resous tretman sou entènèt pou maladi sosyal enkyetid (SAD) ranje nan pwogram pou pwoblèm espesifik tankou begeman nan resous jeneral edikasyonèl yo.
Pifò resous tretman sou entènèt ki gratis yo ofri nan yon inivèsite oswa nan yon anviwònman rechèch, sepandan pa gen okenn garanti sou efikasite nan tretman. Anba la a se yon lis kèk resous tretman gratis sou entènèt pou SAD.
1 - MoodGym
MoodGYM se yon pwogram entèaktif sou entènèt ki vize pou anpeche depresyon ak enkyetid. Ki gen ladan nan jwèt, evalyasyon, dosye odyo ak fidbak, MoodGYM anseye prensip yo nan terapi kognitif-konpòtmantal (CBT), yon tretman ki te montre yo dwe efikas pou maladi enkyetid sosyal .
MoodGym ki disponib atravè lemond men li te devlope nan Sant pou Rechèch Sante Mantal nan Inivèsite Ostrali Nasyonal la.
Plis
2 - E-kanape
E-Couch se yon pwogram gratis sou entènèt ki fèt pou anpeche ak bay estrateji pou depresyon, dejeneral maladi enkyetid (GAD) ak SAD.
E-kanape yo bay nan Inivèsite Ostralyen Nasyonal la epi li se yon offshoot nan pwogram nan MoodGym.
Plis
3 - Fason sa a moute Social Phobia kou
"Fason sa a moute" sosyal Fobi kou se pou moun ki gen krentif pou epi evite sitiyasyon nan ki yo ta ka sant lan nan atansyon. Kou a pran jiska 3 mwa ak youn oubyen de leson pa semèn. Gen yon chaj pou kou a; Sepandan, nan anviwon $ 60 US total li se anpil mwens pase tradisyonèl terapi. Rezilta yo dwe sanble si ou ranpli pwogram nan sou pwòp ou a oswa avèk sipèvizyon terapis ou.
Plis
4 - Pwogram Terapi Sosyal Pwogram enkyetid sosyal
Pwogram SAI sou entènèt la enplike 25 sesyon chak semèn epi li pi chè pase lòt moun nan apeprè $ 160 dola nan total. Sepandan, SAI gen yon repitasyon bon epi li kouri atelye an pèsòn, kidonk sa ka fasilman itilize kòm yon wòch pou antre nan terapi oswa youn nan pwogram sa yo nan moun.
Plis