Defi yo
Schizofreni se yon maladi kwonik. Sentòm skizofreni yo afekte anpil nan panse, santiman ak konpòtman ou. Gravite sentòm sa yo ka varye, e menm yon moun ki byen malad ka pafwa santi ak parèt nòmal, menm san medikaman. Remisyon sentòm sa yo pa vle di maladi a te ale.
Modèn medikaman antisikotik anpil redwi tou de gravite sentòm ou yo ak kantite tan ou depanse ki gen sentòm aktif.
Men, ou ta dwe planifye pou tan nan remisyon ak tan nan rplonje. Menm nan remisyon, sentòm rezidyèl ou (sentòm yo ou kontinye gen menm lè w ap relativman byen) ap afekte tout aspè nan lavi ou.
Maladi ou pwobableman vle di ke ou pral bezwen plis sipò pase pifò moun. Li enpòtan pou ou, avèk èd nan doktè ou, travayè sosyal yo, ak moun yo renmen yo, pou konnen ki kalite sipò ou bezwen, ak Lè sa a, mete sa yo sipò an plas. Tou depan de gravite a nan maladi ou, ou ka gen pwoblèm ak ladrès enpòtan, tankou:
- Konsantre epi kenbe atansyon
- Sonje randevou, reyinyon, oswa konvèsasyon sot pase yo
- Èske w gen enèji ak motivasyon fè aktivite nòmal
- Santi w espwa oswa optimis eseye oswa fè nouvo bagay
- Panse ak entèpret siyal sosyal ak ekspresyon vizaj avèk presizyon
- Patisipe nan konvèsasyon nan fason ke lòt moun atann
- Konfòme sosyalman nan fason ke lòt moun atann
- Simonte timidite sosyal ak laperèz pou yo rejte yo
Li trè enpòtan pou ou planifye davans, lè ou santi ou relativman byen, pou fwa lè ou ka kòmanse vin malad ankò. Schizofreni fè li difisil pou ou rekonèt siy maladi nan tèt ou, konsa ou pral bezwen konte sou fidbak soti nan lòt moun ki konpòtman ou a ap chanje.
Moun ou ka mande yo gade pou chanjman yo enkli:
- Moun k ap viv avèk ou
- Doktè oswa travayè sosyal ou wè regilyèman
- Moun ki travay avèk ou oswa ale nan lekòl avèk ou
- Manm fanmi yo
Lè ou deside ki moun ki ka gade soti pou ou, ba yo nimewo telefòn doktè ou a, epi tou li bay doktè ou yon lis moun ki ka rele ou. Doktè ou oswa travayè sosyal la pap bay nenpòt moun enfòmasyon sou ou (dwa ou genyen sou vi prive yo pwoteje pa lwa federal fò), men yo ka koute enfòmasyon ke moun sa yo bay.
Edike moun sa yo alantou ki kalite chanjman yo gade. Paske ou ka gen pwoblèm avèk kèk nan zòn sa yo menm lè w ap relativman an sante, yo ta dwe gade pou chanjman nan konpòtman ou . Pou egzanp, ou ka kontinye tande vwa menm lè byen, men anjeneral konprann ke yo pa reyèl; Sepandan, ou vle ede ou yo rele doktè ou si yo remake ou kòmanse pale tounen nan vwa yo oswa yo dwe fache pa yo.
Chanjman ki enpòtan ta ka gen ladan:
- Èske w gen yon tan difisil pi rèd nan maten an
- Lè ou an reta nan travay oswa nan lekòl la
- Mache spasyal oswa fasil distrè pase nòmal
- Li sanble mwens kè kontan, oswa mwens emosyonèl an jeneral
- Seche plis chimerik oswa ajitasyon
- Memwa ki pi mal pase nòmal, oswa ki gen plis difikilte ak travay mantal tankou aritmetik
- Vin pi reyaktif nan alisinasyon
- Pale obsessively sou yon sijè ki sanble etranj oswa Deliram
Si ou chache èd nan men ou, doktè oswa travayè sosyal, le pli vit ke chanjman sa yo rive, yon chanjman tanporè nan medikaman ka anpeche yon rplete plen-kònen. Souvan, ou pral kapab tounen nan dòz la anvan apre kriz la te pase, oswa doktè ou ka chanje medikaman ou a yon bagay ki pral travay pi bon pou ou.
Endepandan Living
Tout moun, ki gen ladan moun ki pa gen maladi mantal, bezwen kèk èd kenbe ak travay yo konplèks nan lavi chak jou. Pa egzanp, pifò moun gen pou sèvi ak kalandriye, liv liv oswa smartphones pou ede yo sonje randevou epi kenbe bagay yo bezwen fè.
Gen kèk moun ki konte sou yon mari oswa madanm chwazi rad sou yo pou yo oswa pou ede yo sonje travay la. Pa gen okenn repons bon nan kouman ede yon moun "ta dwe" bezwen.
K ap viv endepandan pou yon moun ki gen eskizofreni enplike yon kantite ladrès definitif. Travayè sosyal yo rele aktivite sa yo nan lavi chak jou oswa ADLs. Ladrès yon moun ka bezwen amelyore ka enkli:
- Pran medikaman yo kòrèk nan moman an dwa chak jou san èd
- Pèspektif ijyèn: benyen, lave cheve, bwose dan, rediksyon dwèt ak zong pye, mete rad pwòp
- Lave ak mete lwen rad ak dra
- Fè kabann lan, chanje dra lè sa nesesè
- Prepare manje ki bon pou sante ak manje regilyèman
- Lave epi mete asyèt apre manje
- Netwayaj travay la: kwizin, twalèt, zòn k ap viv
- Makèt makèt
- Managing lajan ak rete soude nan yon bidjè
- Sèvi ak transpò piblik
- Si enkonvenyans se yon pwoblèm, k ap viv endepandan mande pou sonje pou itilize twalèt la souvan epi chanje kouchèt granmoun yo lè yo jwenn sal
Ou ta ka vle fè yon tablo ki gen twa kolòn. Sou bò gòch la, ekri chak nan ladrès yo ou pral bezwen viv poukont yo. Nan kolòn nan mitan, ekri kouman ou kounye a okipe konpetans (toujou fè li byen, pafwa bezwen èd, ka sèlman fè li ak èd konsiderab, pa kapab patisipe nan konpetans sa a tout). Nan kolòn dwat la, ekri objektif ou pou aktivite sa a. Sa a pral pi itil si ou mete yon objektif ke ou panse ou ka reyalize ak kèk travay ak èd, kidonk, ou pa vin dekouraje.
Yon fwa ou deside sou objektif ou, jwenn èd nan ekip sipò ou yo rive jwenn objektif ou. Li enpòtan pou moun ki fè pati plan ou a dakò ak wòl yo. Ou ka bezwen negosye ak konpwomi.
Pou egzanp, ou ka vle kòmanse lè l sèvi avèk sistèm otobis piblik la pou ale nan lekòl, men manman ou ka santi ou pa pare. Yon konpwomi ta ka pou ou pou w kòmanse lè ou itilize yon sistèm transpò ki pi limite pou moun ki gen andikap. Lè ou metrize sistèm sa a ou ka aprann wout espesifik sou sistèm piblik la, akonpaye pa yon lòt moun.
Relasyon sosyal
Prèske tout moun vle koneksyon sosyal ak emosyonèl ak lòt moun. Schizofreni se yon maladi ki izole, espesyalman lè sentòm aktif ou fè wè, tande ak kwè bagay ke pa gen okenn lòt moun pataje. Menm lè ou pa ap santi sentòm psikoz, menm si, sentòm rezidyèl ou ak sentòm pasif ka fè entèraksyon sosyal pi difisil.
Yon bon etap premye se figi soti objektif ou. Ou vle pase plis tan ap fè aktivite ak lòt moun? Ou vle jwenn pi bon nan pale ak nouvo moun ou rankontre? Èske ou ta renmen ale nan dat?
Yon fwa ou konnen ki sa ou vle, konnen ki chanjman espesifik ou bezwen fè yo nan lòd reyalize objektif sosyal ou yo. Fè lis ak pale ak ekip sipò ou a ap ede ou klarifye sitiyasyon ou epi fè yon plan.
Men kèk etap konkrè ou ka pran pou amelyore sitiyasyon sosyal ou:
- Rantre nan gwoup konsomatè yo , kote ou pral rankontre lòt moun ki konprann epi pataje menm defi ou fè yo. Ou pral aprann estrateji ki travay pou lòt moun, epi yo dwe kapab pratike ladrès sosyal ou nan yon atmosfè ki pa jijman. Ou pral aprann tou sou resous ak opòtinite pou moun ki gen eskizofreni ke ou pa ta ka otreman jwenn.
- Mande moun ou renmen yo, konseye yo, ak zanmi pwòch pou remake epi ede amelyore kapasite sosyal ou yo.
- Bon lojman kominotè ka bay opòtinite rekreyasyon sosyal ak gwoup. Li enpòtan yo achte ak anpil atansyon pou yon sitiyasyon k ap viv ki bay swen-wo kalite ak yon anviwònman ki an sekirite, zanmitay.
- Patisipe nan fòmasyon nan ladrès sosyal . Ou ka jwenn sa nan ekip sèvis sante mantal ou oswa atravè yon gwoup konsomatè.
- Date ak zanmi matche sèvis pou moun ki gen maladi sikyatrik yo disponib nan kèk zòn. Mande gwoup endepandan konsomatè ou yo pou sijesyon yo.
Ou kapab tou itilize sèvis regilye sou entènèt date. Entèaksyon nan òdinatè a evite anpil nan pwoblèm yo kominikasyon ki fè li difisil pou ou pou w rankontre nouvo moun fas a fas. Li enpòtan, yo dwe onèt ak moun sou andikap ou. Moman li yon ti tan nan pwofil sou entènèt ou evite malèz pita sou, epi fè li fasil pou yon moun mande ou sou li si yo enterese.
NAMI, Alliance Nasyonal la sou maladi mantal, se youn nan pi gwo òganizasyon konsomatè oto-èd pou malad mantal la ak fanmi yo. Atravè sit entènèt yo, ou ka jwenn yon gwoup nan zòn ou an, epi kòmanse fè koneksyon.
> Sous:
> Meuser, K. ak Gingerich, S. Gid pou fanmi konplè pou eskizofreni New York: Press Guilford, 2006.
> Torrey, EF (2006) eskizofreni siviv: yon Manyèl pou Fanmi, Pasyan, ak founisè yo, 5yèm edisyon. New York: HarperCollins Publishers.