Resous ki soti nan Terapi Medikaman
Yon atak panik se yon epis toudenkou nan gwo pè ki deklannche reyaksyon grav fizik tankou yon batman rapid rapid ak souf souf lè pa gen okenn danje reyèl oswa kòz aparan. Anpil moun gen yon sèl oswa de atak panik nan vi yo, ak pwoblèm nan ale lwen. Men, si ou te gen frekan, atak panik inatandi ak pase tan peryòd nan pè konstan nan yon lòt atak, ou ka gen yon kondisyon yo rele maladi panik.
Twoub panik se yon maladi enkyetid ki make pa atak panik souvan ak souvan ekstrèm. Atak panik sa yo ki te swiv pa santiman entans nan enkyetid ak arèstasyon e souvan entèfere ak chak jou nan tantativ diminye risk pou yo gen atak yo.
Erezman, menm si atak panik yo pè ak maladi panik ka afekte chak zòn nan lavi ou, tretman ka trè efikas nan tou de diminye kantite atak ak nan restore kalite lavi ou.
Tretman Opsyon
Gen plizyè opsyon pou trete twoub panik, epi pi souvan yon konbinezon de sa yo pi efikas. Tretman yo ka gen ladan diferan kalite sikoterapi, medikaman, chanjman fòm ak soulajman estrès.
Sikoterapi
Sikoterapi se zo rèl la nan tretman pou maladi panik ak se tretman ki pi bon pou diminye ensidans la nan atak panik nan tan kap vini an.
Premye etap la nan sikoterapi se senpleman edikasyon; eksplike kisa k ap pase pandan yon atak panik.
Klèman, baze sou kantite moun ki chache atansyon ijans pou atak panik, ou ka santi sansasyon fizik ki gen gwo enkyetid. Yon terapis pral kòmanse lè yo eksplike kisa ki rive nan kò a, ak kijan "reflechi nan batay oswa vòl " lakòz sentòm sa yo.
Sikoterapi apwòch ki te reyisi nan trete twoub panik yo enkli:
Kognitif Terapi Konpòtman
Asosyasyon Sikyatrik Ameriken an sijere ke yon fòm sikoterapi rele terapi kognitif-konpòtmantal (CBT) se pi efikas pou maladi panik.
Kognitif-konpòtmantal terapi reflete enpòtans ki genyen nan tou de konpòtman ak panse pwosesis nan konpreyansyon ak kontwole enkyetid ak atak panik. Konsantrasyon tretman an se sou konpòtman apwopriye, obstriktif, ak domaje ak pwosesis panse irasyonèl ki kontribye nan kontinyasyon sentòm yo.
CBT enplike de etap debaz lè yo trete twoub panik. Premye a se rekonèt panse negatif ak konpòtman. Sa a ka fè nan yon nimewo nan diferan fason ak jounal pafwa jwe yon gwo wòl.
Yon fwa yo idantifye panse negatif ak modèl konpòtman yo, ou ka kòmanse devlope metòd pou siviv an sante pou chanje konpòtman negatif ak panse. Yon metòd ki itilize souvan ak panik se desensitization . Nan teknik sa a, yon moun tou dousman ekspoze pi plis ak plis nan yon estimilan panik-induit jiskaske li pa gen okenn ankò stimul yon repons panik.
Panik-konsantre psikodynamik Sikoterapi
Panik ki konsantre sou terapi psikodinamik tou efikas nan trete twoub panik. Terapi psikodinamik rasin nan teyori Psychoanalytik Freud a.
Konsantrasyon nan tretman se ede kliyan vin okouran de konsyans san konesans yo ak imajinasyon ak idantifye mekanis defans ki enfliyanse kontinyasyon nan sentòm yo. Kontrèman ak CBT, konsantrasyon an nan terapi sa a se detire pati a san konesans nan tèt ou a kote panse douloure ak memwa yo estoke.
K ap travay avèk yon terapis
Sikoterapi anjeneral fèt pa yon konseye ki gen eksperyans, travayè sosyal, sikològ oswa sikyat. Kenbe nan tèt ou ke menm jan gen anpil pèsonalite diferan nan mitan doktè, gen yo menm jan anpil pèsonalite nan mitan founisè sante mantal. Pafwa moun bezwen "entèvyou" plis pase yon founisè (jwenn yon dezyèm opinyon) pou yo ka jwenn terapis ki pi bon pou yo gide yo.
Tretman panik panik se pa yon "ranje rapid" ak yon relasyon ki bay sipò ak yon terapis pral ale yon fason lontan nan ede ou fè travay la bezwen retabli lavi ou.
Medikaman
Medikaman yo itilize pi souvan pou maladi panik gen ladan depresè ak anti-enkyetid dwòg. Li enpòtan pou sonje ke si yo rekòmande yon depresè, li pa vle di ke doktè ou kwè ou deprime. Tout depresè yo travay nan chanje youn oswa plis nan pwodwi chimik yo nan sèvo ( neurotransmitters ):
- Serotonin. Chimik sèvo sa a jwe yon wòl nan modulation enkyetid, atitid, dòmi, apeti, ak seksyalite.
- Norepinephrine, ki enfliyanse dòmi ak vijilans, kwè ke yo dwe Koehle nan batay la oswa vòl repons estrès.
- Dopamine enfliyanse mouvman kò ak tou se kwè yo dwe patisipe nan motivasyon, rekonpans, ranfòsman ak konpòtman depandans . Teyori anpil nan sikoz sijere ke dopamine jwe yon wòl nan sentòm psikoz .
Antidepreseur
Antidepreseur yo itilize pou trete maladi panik yo kraze nan kat kategori prensipal yo. Dwòg ki pi souvan preskri yo se SSRI, ak MAOIs yo te itilize sèlman souvan lè lòt medikaman yo echwe.
- Selektif serotonin retou inhibiteur (SSRIs) - SSRI travay pa ogmante nivo serotonin nan sèvo a. Egzanp yo enkli Paxil (parokètin) , Zoloft (sertraline) , ak Prozac (fluoksètin) .
- Serotonin-norepinephrine inhibiteur retak (SNRIs) - SNRIs travay sou tou de serotonin ak norepinephrine nan sèvo a. Egzanp yo enkli Effexor (venlafaxine) , ak Cymbalta (duloxetine) .
- Anti-depresè tricyclic (TCAs) - TCAs afekte serotonin, norepinephrine, ak yon mwens limit, dopamine. Egzanp yo enkli imipramin ak amitriptyline.
- Monoksamin oksidaz inibitè (MAOIs) - MAOIs tou anpeche panik pa chanje pwodwi chimik nan sèvo. Egzanp yo enkli Nardil (fenelzin) ak Parnate (tranylcypromine). MAOIs ka difisil pou itilize ak mande pou moun yo konfòme yo avèk yon rejim alimantè trè strik jan medikaman an ka danjerezman kominike avèk kèk manje, bwason, ak lòt medikaman.
Anti-Anksyete Medikaman
Medikaman antijès tankou benzodyazepin yo detanzantan itilize kout tèm pou atak panik, men li ka fasilman vin abitid fòme.
Medikaman pou trete maladi panik yo ka preskri pa yon sikyat oswa yon doktè swen prensipal. Longè medikaman terapi varye anpil de moun pou chak moun. Li ka nesesè pou kèk kontinye yon rejim medikaman nan lavi yo.
Jwenn èd ak resous
Maladi panik la se yon kondisyon ki tretman epi pifò moun ap fè eksperyans siyifikatif rediksyon sentòm ak terapi. Tretman an pi bonè kòmanse, mwens chans a ou yo devlope agorafobi , ak pi bonè a ou ka jwenn tounen sou de pye ou ak reyèlman kòmanse viv ankò. Aprann sou baryè yo komen pou chèche èd kòm byen ke èd la ak resous ki disponib pou moun ki gen twoub panik .
Sous:
Bighelli, I., Trspidi, C., Castellazzi, M. et al. Antidepreseur ak benzodiazepines pou Twoub Panik nan Adilt. Cochrane Database nan Rezime sistematik . 2016. 9: CD0011567.
Cujpers, P., Gentili, C., Banos, R. et al. Efè relatif nan terapi kognitif ak konpòtman sou Twoub enkyetid jeneralize, twoub anksyete sosyal ak twoub panik: Yon Meta-analiz. Journal of Maladi Anksyete . 2016. 43: 79-89.
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., ak T. Furukawa. Terapi sikolojik Parapò ak entèvasyon famasyolojik pou twoub panik avèk oswa san Agorafobi nan Adilt. Cochrane Database nan Rezime sistematik . 2016. 10: CD011170.