Itilize nan medikaman konplemantè ak altènatif (CAM) pou tretman nan kondisyon sante medikal ak mantal te grandi nan popilarite. Anpil moun ki gen maladi panik ap chache yon fòm tretman CAM kòm yon fason entegre pou ede jere sentòm yo. Gen kèk nan chwa ki pi komen nan CAM pou maladi panik maladi gen ladan akuponktur, aromaterapi , masaj ki ka geri ou , meditasyon atensyon , ak hypnotherapy .
Itilize nan sipleman èrbal te tou vin pi toupatou nan mitan moun ki gen maladi panik. Sepandan, anvan yo kòmanse sou nenpòt sipleman, li enpòtan pou konprann ke gen prèv minimòm syantifik sipòte itilize yo pou maladi panik. Akòz mank de prèv efikasite, US Food and Drug Administration (FDA) pa apwouve nenpòt reklamasyon ke sipleman ka ede fasilite panik ak enkyetid. FDA a pa regle sibstans sa yo tou.
Ou dwe pran lòt prekosyon si ou preskri nenpòt medikaman pou maladi panik oswa lòt sante mantal oswa kondisyon medikal. Menm si sipleman yo disponib sou-a-vann san preskripsyon, gen potansyèl pou yo entèfere ak medikaman preskri ou oswa lakòz lòt efè negatif. Toujou konsilte doktè ou anvan w pran nenpòt sipleman.
Sa ki anba la a dekri kèk nan kalite ki pi komen nan sipleman èrbal yo itilize pou trete maladi panik ak sentòm enkyetid:
Kava Kava
Kava kava soti nan Sid Pasifik la e li kounye a vin yon sipleman popilè vann nan tout Etazini ak Ewòp. Sa a se sipleman ki sòti nan yon plant epi yo ka boule nan kapsil oswa fòm likid. Kava kava ka rekòmande pou panik ak enkyetid kòm li se te panse yo gen yon efè ap detann ak tranquilizing.
Gen kèk prèv ke sipleman sa a ka ede fasilite enkyetid ki gen rapò ak enkyetid, tankou lensomni, tansyon nan misk, tèt fè mal, ak krent. Sepandan, pa gen ase rechèch ki disponib nan do moute reklamasyon sa yo. Kava kava ta dwe pran avèk prekosyon sèlman anba apwobasyon yon doktè, menm jan li ka gen efè segondè negatif.
Valeryan
Valeryan se te panse yo gen yon efè sedant ki ka kapab bay santiman nan kalm ak detant. Li ka ede tou avèk twoub dòmi ak enkyetid twò grav. Valeryan se te panse diminye santiman estrès ak enkyetid pa enpak gim-aminobutyric asid (GABA) reseptè, nerotransmeteur nan sèvo a ki an pati responsab pou reglemante atitid, enkyetid, ak dòmi. Toujou, yo te fè rechèch ti kras yo valide itilize nan valeryan pou pwoblèm enkyetid. Yo dwe pran prekosyon lè yo pran valeryan paske li ka gen entèraksyon danjere ak medikaman ki preskri pou maladi panik, tankou benzodyazepin ak inhibiteur selektif serotonin ( SSRIs ).
Pawòl Jan Batis
Te plan St. Jan an grandi nan popilarite nan trete sentòm yo nan depresyon. Li se tou yo te itilize ede soulaje sentòm enkyetid ki gen rapò.
Gen kèk prèv sigjere ke plan St John a ka ede balanse neurotransmeteur espesifik oswa mesaje chimik nan sèvo a, ki ka dezekilib pou moun ki gen maladi atitid ak enkyetid. Malgre rezilta inisyal la, plis rechèch ap bezwen fèt pou konfime rezilta sa yo. Te gen kèk efè segondè danjere ki enplike konsèy St. John a lè konbine avèk lòt medikaman - patikilyèman depresè - se konsa li ta dwe itilize ak prekosyon.
Bourne, Edmund J. (2005). Anksyete a ak fobi workbook, 4yèm ed. Oakland, CA: New Harbinger.
Seaward, BL (2011). Managing Estrès: Prensip ak estrateji pou sante ak byennèt, 7yèm edisyon an. Burlington, MA: Jones & Bartlett Aprantisaj.
Sachs, J. (1997). Natirèl la Prozac: Terapi natirèl ak Teknik yo demenaje tèt ou nan enkyetid, Depresyon, atak Panik, ak Estrès. Angletè Falèz, NJ: Prentice Hall.