Mizik yo te montre pou ede soulaje sentòm estrès
Si ou se juggling plizyè bagay nan yon fwa, ou gen anpil chans santi ensiste ak enkyete nan tout lavi chak jou ou. Aprantisaj estrateji pou siviv kapab ede ou jere sentòm ou yo nan yon fason ki an sante. Mizik ka yon zouti pwisan nan soulaje estrès epi yo ka itilize nan plizyè fason. Isit la se yon lis ki gen sèt CD ki itil pou detant ak soulajman estrès, ak konsèy sou kòman yo sèvi ak divès fòm nan mizik soulaje strès nan diferan fason.
1 - Pi bon nan Swa Road, pa Kitaro
Sa a se yon melanj gwo nan kalme, men ajite mizik ki nan pafè pou soulajman estrès! Enstriman nan sentèz bay li yon sant lès sa a pafè pou pratik yoga . Limen kèk bouji, boule kèk lansan epi santi tansyon an kite kò ou.
2 - Nan tan mwen, pa Yanni
Pou kalme tansyon, sa a se youn nan albòm yo pi byen posib. Chante yo trè byen jwe sou pyano a ak backup orchestral epi yo pa gen okenn chan. Ou ka sèvi ak mizik la ajoute kèk koulè kalme kondwi ou nan travay, transfòme vwayaje ou nan yon eksperyans espesyal ak fè wout raj yon bagay nan tan lontan an. Chante sa yo gen yon kalman, konsiderab ak relèvize bon jan kalite ki nan gwo pou rediksyon estrès .
3 - Biznis makak pa pwa yo nwa-Peas
Pandan ke li pa alokasyon òdinè album ou a, sa a enèji hip-hop enèjik transfòme travay la nan netwaye nan yon plezi, aktivite ki gen anpil enèji plis analogue nan yon pati pase yon korve. Santi tansyon an kite kò ou pandan w ap kreye yon anviwònman ki pi ankourajan pou yo vini lakay yo, tou de objektif jesyon estrès presye . Chante sa yo inik nan nuans sibtil yo melanje ak yon baton wo-enèji fè yo sanble yo jwenn pi bon ak repete koute. (Pa apwopriye pou timoun piti.)
4 - Songs About Jane, pa Maroon 5
Sa a se yon melanj bèl nan chante, kèk optimis, gen kèk plis dou, men tout mizikal byen-mete-ansanm. Avèk chan yo lis ak yon melanj gwo nan orchestration, sa a se yon melanj Fabulous nan chante jete sou pandan y ap kwit manje ak sèvi dine, envite amizan oswa jis bay kèk mizik background bèl kòm ale sou jou ou.
5 - Kat sezon Vivaldi a pa mizik pou rilaksasyon
Etid montre ke koute mizik klasik pandan y ap manje ki lakòz moun yo manje mwens, gou manje yo plis, dijere pi fasil epi atenn lòt benefis sante. Kat sezon Vivaldi a se youn klasik ki ka fè yon dine semèn pandan yon eksperyans.
6 - Yon jou san lapli, pa Enya
Bèl li, vwa eterik sou orchestrasyon an dou fè Enya yon pi renmen pou rediksyon estrès. Vitès kalm nan mizik la, ak tèm amoure ak pastoral, se pafè pou yon moun vle mizik kalme pou koute pi aktif , olye ke anbyans sèlman. Ranpli yon beny jarèt ak jete sou kèk Enya, ak estrès jou a pral sanble tankou yon memwa byen lwen.
7 - Canon Pachelbel a ak Surf Oseyan
Ou ka pa konnen Pachelbel pa non, men ou te prèske sètènman tande travay li! Melodi klasik li yo ajoute majik nan komèsyal bag maryaj toupatou epi yo se epitome a nan kalme mizik klasik. Album sa a gen son nan navige lanmè melanje nan, ki se pafè pou pratik nan simagri mantal oswa meditasyon , epi yo ka tou kalme ou nan dòmi.