ADHD granmoun
Nan tan lontan an, ADHD (atansyon defisi / maladi ipèraktivite) te konsidere kòm yon kondisyon ke timoun yo te ak Lè sa a, "grandi soti nan" yo anvan yo rive adilt. Sepandan, kounye a nou konnen ke ADHD se yon kondisyon ki kouvri yon lavi, depi nan anfans jouk nan laj.
Tipikman, sentòm ADHD chanje nan lavi yon moun, omwen an tèm de sa lòt moun ka obsève. Pa egzanp, enfimite timoun yon timoun vizib pou yon lòt moun paske timoun nan fizikman aktif.
Nan konparezon, yon adilt ka parèt yo dwe relativman rilaks epi li toujou. Sa a se paske granmoun devlope estrateji pou siviv yo nan lòd yo anfòm ak atant sosyal. Hyperaktivite a toujou prezan, men li te vin sitou entèn.
Paske maladi atansyon / defisi / ipèaktivite se yon kondisyon newolojik ki afekte kapasite yon moun nan konsantre, peye atansyon, ak jere konpòtman (ki gen ladan enpulsyon), ADHD ka kreye pwoblèm nan chak zòn nan lavi granmoun, ki gen ladan relasyon , travay, sante, ak finans .
Moun yo souvan sezi e yo reyisi reyalize ke kèk nan konpòtman yo, ki yo te panse yo te dwe ke yo te "parese" oswa "estipid", yo aktyèlman ki gen rapò ak ADHD-yon realizasyon ke, pou kèk, vini byen lwen apre timoun.
Gen diferan kalite ADHD, ki ka afekte tou de timoun ak granmoun. Ki sa ADHD sanble depann sou kalite a ou (oswa yon moun ou renmen) se jere.
10 Siy ADHD enpwisan nan Adilt
Ou jwenn distrè: Lespri ou ta ka moute desann lè ou nan yon reyinyon travay oswa koute enstriksyon. Pafwa ou rèy soulaje annwi , epi pafwa ou jwenn distrè menm lè w ap eseye reyèlman difisil yo peye atansyon.
Ou gen pwoblèm peye atansyon a detay: Sa ka bay enpresyon ke ou se neglijans, oswa ke ou pa eseye difisil.
Ou se dezorganize: Ou ka jwenn li difisil kenbe anviwònman fizik ou pwòp. Petèt ou rive nan yon randevou dantis nan jou sa a mal, oswa ou gen yon "gade sal" gade nan aparans ou.
Ou gen pwoblèm jesyon tan: Tan ka vwayaje yon fason diferan lè ou genyen ADHD. Sa vle di ou se souvan an reta pou randevou, men nan devwa travay nan dènye minit, ak rale tout-nighters satisfè dat limit.
Memwa ou se pòv: Li se yon blag kanpe nan mitan zanmi ou ke ou pa janm sonje anivèsè nesans yo. Ou toujou gen yon santiman alèz ke ou te bliye yon bagay, men ou pa fin sèten sa li ye. Lè ou kite kay ou, anjeneral ou dwe tounen omwen yon fwa pou yon atik ou bliye.
Ou fè fas a Ranpli Travay: Ou se jistis bon nan kòmanse yon travay, men kenbe motivasyon an ak momantòm yo wè li tout wout la jiska nan fen a se defi.
Ou pa sanble yo dwe Tande: Moun ki akize ou nan pa koute yo lè yo ap pale ak ou.
Ou ka jwenn li difisil yo gade dirèkteman nan yo lè yo ap pale, ak sa a bay enpresyon a ou pa enterese nan sa y ap di.
Ou evite travay: Ou onn chita chita pou travay sou yon travay ki egzije efò mantal, espesyalman si li pa gen yon dat limit ki parèt.
Ou pèdi konsantrasyon lè ou kondwi: Ou te gen anpil kolizyon minè ak tikè pou pa kanpe nan siy arè paske ou te vin distrè.
Ou jwenn Manda Objektif Difikilte: Ou jwenn travay k ap viv debaz, tankou makèt makèt, lesiv, oswa debake yon valiz, trè enteresan. Sa ka fè ou santi move sou tèt ou, paske tout moun 'ta dwe kapab fè bagay sa yo.
10 Siy ADHD iperaktif-Impulsif nan Adilt
Ou toujou wè sou ale a: Ou gen yon orè plen ak anpil enèji fizik. Moun yo souvan panse ke ou se pi piti pase laj byolojik ou paske nan konbyen enèji ou genyen.
Ou gen yon tan difisil chita: Lè ou te yon timoun, pwobableman ou vole moute anpil fwa lè ou te sipoze chita toujou.
Kòm yon granmoun, ou te aprann yo chita, men ou toujou jwenn fason pou avanse pou pi pa rebondi pye ou oswa tape dwèt ou oswa pikotman ak yon plim.
Ou entèwonp lè lòt moun ap pale: Paske lide ou travay byen vit, ou fini fraz lòt moun oswa reponn yon kesyon anvan li te mande konplètman. Lòt fwa ou entèwonp ak pale paske ou ap enkyete ou pral bliye sa ou vle di si ou pa di li imedyatman.
Ou se kokenn: Ou se li te ye nan mitan fanmi ou ak zanmi yo dwe trè twoub talkative. Ou ta ka pale tou byen fò epi jwi deba.
Ou jwenn ap tann difisil: Ap tann se difisil pou ou. Si ou ap tann yon zanmi rive, nan yon limyè trafik, oswa nan yon liy nan magazen an, ou santi ou anpil M'enerve, enpasyan, ak anwiye.
Ou kondwi trè vit: Ou jwi vitès-e souvan jwenn rale sou pou li.
Ou pa renmen Lonbraj: Ou jwenn enpasyan ak moun ki 'ralanti'. Ou menm tou vitès nan travay, menm menm enpòtan, jis jwenn yo sou avèk yo.
Ou santi ou ensekirite entèn: Ou santi ou instabilize lè ou oblije fizikman toujou (paekzanp, nan yon restoran oswa nan yon reyinyon).
-
Kouman diminye konsomasyon sik lè ou gen ADHD
-
ADHD granmoun bezwen Ogmante Self-estim yo pou yo santi yo pi byen
Sa a ka santi tankou agoni nan fwa.
Ou fè desizyon byen vit: Pafwa sa a bon; lòt fwa li kite ou ak regrè.
Ou di bagay sa yo enpulteman: Ou souvan ofanse moun paske ou di bagay san yo pa panse yo nan. Ou di 'regrèt' anpil. Petèt ou te kite yon travay san yo pa bay li yon dezyèm te panse.
Ki jan ADHD adilt gen ADN?
Lè w dyagnostike ak ADHD se pa tankou senp tankou gen yon tès san oswa ranpli yon kesyonè sou entènèt. Yon evalyasyon detaye obligatwa. Sa a se fè yon pwofesyonèl sante ki gen eksperyans ak ADHD nan granmoun. Travay moun sa a pandan evalyasyon an se pou deside si ou satisfè kritè pou ADHD jan sa endike nan Manyèl Dyagnostik ak Estatistik sou maladi mantal (DSM)-gid ofisyèl dyagnostik la itilize nan Etazini.
Tès la fè lè l sèvi avèk kesyonè, balans evalyasyon, egzamen entelektyèl, ak entèvyou, epi lè li mezire atansyon ak distraksyon. Sentòm ADHD ka gade menm jan ak lòt kondisyon tankou depresyon, twoub bipolè, andikap aprann, ak pwoblèm dòmi. Se poutèt sa, yon pati enpòtan nan pwosesis evalyasyon an se pou detèmine si ou gen ADHD, yon kondisyon diferan, oswa ADHD ak yon kondisyon ki deja egziste ansanm.
Edisyon an dènye nan DSM la (5yèm edisyon), pibliye nan 2013, pran an kont ki jan sentòm ADHD gade nan granmoun. Sa a se trè itil, jan li te santi ke adilt ADHD te neglije nan DSMs anvan yo.
ADHD ak Fi pou granmoun
Fanm yo gen plis chans pou yo gen ADN Danjere, ki gen istorikman vle di ke sentòm ADHD yo te neglije nan anfans . Pwofesè yo ak paran yo te konnen ke ipèaktivite se te yon sentòm ADHD, men mwens te li te ye sou ADHD inatandi. Si yon timoun te dewoule oswa dezorganize, sa te panse yo dwe karaktè timoun nan olye ke ADHD. Se poutèt sa, anpil fanm (ak kèk gason) yo dyagnostike ak ADHD pita nan lavi.
Fanm yo ka gen ADHD tou ki gen efektif, menm si se mwens komen. Ap grandi, yon ti fi ta ka dekri kòm yon tomboy paske nan enèji fizik li, menm lè ADHD te kòz la.
Kijan Adhd ADAT trete?
Medikaman se fason ki pi komen pou trete ADHD. Sepandan, se pa yon sèl fason. Gen yon ki di: "Grenn pa anseye ladrès." Sa vle di ke aprann ADHD-zanmitay fason pou fè travay chak jou se itil tou. Anpil tretman plan enkli yon konbinezon de apwòch, jan chak metòd ogmante efikasite lòt la. Pou egzanp, pran medikaman ka fè li pi fasil yo aplike nouvo konpòtman.
Medikaman
Gen de gwoup medikaman ke doktè ou ta ka preskri: stimulan ak non-stimulan .
Pafwa moun yo Gèrye nan pran yon estimilan; medikaman sa yo jwenn anpil atansyon negatif nan laprès la. Sepandan, yo se medikaman ki pi etidye ADHD yo. Stimulan yo diminye ipèaktivite ak enpilsyon , epi ogmante atansyon. Li enpòtan pou w travay avèk doktè ou pou w jwenn dòz ki bon pou ou ak pou rapòte nenpòt efè segondè ou fè eksperyans.
Yon medikaman ki pa estimilan ta ka preskri olye de yon medikaman estimilan si ou gen yon istwa de depandans oswa ki gen twòp efè segondè lè w ap pran medikaman estimilan. Pafwa se yon konbinezon de remontan ak medikaman ki pa estimilan preskri.
Konsèy
Genyen anpil kalite apwòch konsèy. Kognitif terapi konpòtman (CBT) te jwenn efikas pou trete ADHD. Avèk sa a terapi, ou aprann nouvo fason konpòte yo nan mond lan. Ba tèt li ak wont se santiman komen pou granmoun ki gen ADHD, ak CBT se yon fason ki itil nan adrès pwoblèm sa yo.
Fason adisyonèl pou ede ADHD ou
Gen anpil lòt fason ou ka minimize efè negatif ADHD sou lavi ou. Pa egzanp, ou ta ka kalifye pou jwenn akomodasyon nan espas travay la. Ou ka gen ladan egzèsis nan lavi ou ak pratik teknik rediksyon estrès. Fè chanjman fòm, kidonk ou konsantre sou fòs pèsonèl, se tou itil.
> Sous:
> Antshel, KM, Hargrave TM, Simonescu M, Kaul P, Hendricks K, Faraone SV. 2011. Avanse nan Konprann ak trete ADHD. BMC Medsin 9 (1): 72.
> Jensen, P. 2009. Methylphenidate ak Tretman Sikososyal swa poukont ou nan Konbinezon Diminye ADHD Sentòm. Prèv ki baze sou sante mantal 12 (1): 18.
> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, O. Demler et al 2006. > Revalans > ak Correlates ADHD pou Adilt nan Etazini: Rezilta ki soti nan Replication Nasyonal la Sosyete Komorbidite. Ameriken Journal of Psychiatry 163 (4): 716-723.
> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, LL Greenhill, ak T. Spencer. 2011. Prévalence ak korelat ADHD adilt. Nan ADHD nan Adilt; Karakterizasyon, Dyagnostik, ak Tretman, edited by JK Buitelaar, CC Kan, ak P. Asherson. Cambridge, UK: Cambridge University Press.
> Treuer, T., SS Gau, L. Mendez, W. Montgomery, JA Monk, M. Altin et al 2013. Yon Revizyon sistematik nan terapi konbinasyon ak stimulan ak atomoksin pou Twoub Atansyon-Defisit / Twoub, ki gen ladan Karakteristik Pasyan, Estrateji Tretman, Efikasite, ak Tolerabilite. Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology 23: 179-193.