Kijan mwen ka fè fas ak patnè ADHD mwen an? Ou ka jwenn tèt ou mande kesyon sa a epi mande ki jan pi bon yo kominike ak kominike avèk siyifikatif ou lòt. Men kèk enkyetid moun nan relasyon yo te eksprime:
- Pifò nan moman an mwen santi mwen tankou manman l '.
- Depi tout tan li te jwenn soti sou ADHD, li itilize li kòm yon eskiz konpòte yo vin pi mal.
- Li se yon batay pou fè l 'pran medikaman li regilyèman. Men, lè li fè, li ap eseye fè m 'santi yo koupab de li.
- Mwen te li moute sou ADHD eseye ak konprann, men reyalite a nan jou-a-jou lavi a difisil.
- Mwen eseye pran sou tout responsablite yo, men li la mete m 'desann.
- Mwen se yon atis ak bezwen tan tèt mwen eksprime sa a, men sa te vin yon rèv enposib. Li pral literalman chita sou sketchbook mwen pandan y ap mwen desen paske mwen pa peye l '100% nan atansyon mwen.
- Li tou te gen yon kondwi fè sèks ekstrèmman segondè, men sèks te vin difisil paske mwen pa ka detann.
- Mwen santi mwen tankou moun kap bay swen li ki sòt de wete nan romans lan.
- Li pa sanble yo sonje trete m 'ak respè pandan tout jounen an. Pou egzanp, li se toujou ap pale de sèks ak arachman m 'nan kote mwen swete li pa t'.
- Mwen bezwen pou kapab pataje sekrè avè l 'epi yo pa atann yo dwe difize.
Esplike enkyetid ou yo
Si enkyetid sa yo sanble ak ou, konnen ke ou pa poukont ou nan fristrasyon ou yo. Anpil patnè ADHD granmoun yo tout bon eksperyans menm pwoblèm ki dekri isit la.
Konprann ke iperaktif la, san reflechi, emosyonèl, ak repons iregilye yo ADHD ki gen rapò se yon bon bagay; Sa a se premye etap la amelyore relasyon an. Men, lè l sèvi avèk ADHD kòm yon eskiz pa janm itil. Si patnè ou kontinye ap fè sa ak pwi sou tout responsablite pou konpòtman li yo epi refize swiv avèk yon plan tretman, bagay yo pap jwenn pi bon pou ou, patnè ou oswa relasyon ou.
Si sepandan, de nan ou ka chita ak doktè li epi li vini ak yon plan pou adrese konpòtman sa yo, relasyon ou ka briye epi fermeture ou te kòmanse santi yo ka retounen. Li fè efò tou de patnè yo pou fè bagay yo pi byen.
Evite pèlen an Parenting
Anpil patnè ki pa ADHD fini tonbe nan wòl manman an pandan y ap patnè ADHD yo sipoze wòl yon timoun ki dwe di kisa pou yo fè ak bezwen yon moun pou toujou pran swen yo. Ou tou de dwe eseye etap soti nan wòl sa yo. Li se oke pou pran responsablite pou travay patnè ou jis pa bon nan (pou egzanp, petèt ou se pi bon nan peye bòdwo yo, li se pi bon nan manje pou kwit manje), men asire w ke travay yo ozalantou kay la yo divize respire pou ou pa mete tèt ou deyò.
Kominikasyon se kritik
Open kominikasyon se kle. De la ou dwe kapab adrese pwoblèm yo san yo pa blame oswa akizasyon. Eseye chwazi yon tan lè ou tou de santi ou dekontrakte ak nan yon atitid bon. Lè sa a, nan yon fason-of-reyalite fason fè yon lis enkyetid ak yon lis solisyon posib. Pou egzanp, ou tou de gen fristrasyon sou relasyon seksyèl ou. Ou santi ou fatige - pwobableman fache anpil, tou - epi ou pa santi w romantik lè ou se "manman l '" ak moun k ap bay swen konstan epi li se timoun nan anpil nan tan an.
Mwen imajine ou pa santi w amoure oswa respekte swa lè ou se te pwan oswa groped nan lòt tan. Li gen anpil chans santi l rejte ke ou tou de te ale lontan san yo pa fè sèks. Medikaman ka ede kòlè san reflechi li, eksite nan sekrè ou yo, ak tout efikasite. Yon jou lannwit regilye ka ede pote tounen romans lan.
Mete deyò tan pou tèt ou
Pale ak patnè ou sou enpòtans ou gen tan poukont ou . San li, ou pral kòmanse santi resantiman (si ou pa deja!) Nan direksyon l 'pou refize ou tan sa a. Li fouye atansyon ou. Adrese sa a pa mete kanpe regilye yon sèl-sou-yon sèl fwa kote ou ka tou de konsantre sou youn ak lòt.
Fè yon orè chak jou kote ou planifye nan moman sa yo ak bwa nan plan an. Fason sa a, ou jwenn yo jwi tan pou kont ou pou yon pòsyon nan jounen an, epi li vin yon tan regilye yo resevwa atansyon divize ou pandan yon lòt pati nan jounen an.
Pa bliye ri
Eseye jwenn imè a nan bagay sa yo ansanm. Padonnen youn ak lòt, men tou avanse pou pi devan avèk ou tou de fè chanjman pou pi bon an nan relasyon an. Travay avèk doktè oswa koup konseye ki gen eksperyans ak konesans sou fason ADHD ka afekte relasyon.
Lòt Lekti:
Amelyore relasyon entim
Patnè mwen pa wè motive pou chanje
Amitye ak ADHD
Jwenn patnè a dwa