Amelyore lavi renmen ou ak ADD / ADHD
Pozitif koneksyon ak lòt moun yo, se konsa enpòtan nan lavi nou. Repete echèk nan zanmi , date , ak relasyon entim ka lakòz yon moun retire ak vin izole kòm yon fason pou pwoteje tèt yo kont plis mal.
Si ou wè sa se yon modèl nan lavi ou, pran yon desizyon pran yon chans ankò. Olye ke evite relasyon, fè yon efò pozitif pou re-angaje yo.
Etap soti nan zòn konfò ou a, egzamine modèl fin vye granmoun ou yo, devlope abitid nouvo ak aktivman travay amelyore zòn ki te lakòz ou pwoblèm.
Date ka kòmanse Off Gran ak Lè sa a, moulen nan yon kanpe
Pafwa pati ki pi fasil nan yon relasyon se kòmansman lè kalite ADHD ou yo souvan yon avantaj. Ou ka gen gwo enèji, kreyatif, ouvè, onèt, angaje, ak talkative, ak lòt moun ka trase nan karismatik ou, antouzyasm, sansiblite, ak likibilite. Eksitasyon an nan "faz nan myèl" nan relasyon an kenbe ou enterese, tou. Menm jan relasyon an ap kontinye, sepandan, difikilte ki gen rapò ak ADHD ou ka vin pi klè ak pwoblèm.
Entansite ak gwo mach yo nan relasyon an ka kòmanse santi yon ti jan étoufan bay patnè ou. Tandans ou genyen pou w reyaji enpilsyon oswa nan yon fason ki pa ka kontwole, kapab kòmanse pran nimewo telefòn li yo.
Dekouvri Modèl Konpòtman Ki Relasyon Sabotaj
Apre yon sèten tan, ou ka te dekouvri yon modèl pou ogmante fristrasyon sou tou de bò relasyon an.
Ou ka menm te jwenn ke pwoblèm yo menm leve ankò e ankò. Pou egzanp, ou ka dekouvri ke patnè ou gen mwens chans ke ou se kwasans nan aktivite, eseye nouvo bagay, oswa konpòtezon natirèlman. Ou ka santi ke yon "rete" relasyon se raz - menm avèk patnè ki pi enteresan.
Pandan ke repons lan evidan se mache ale epi yo kòmanse yon bagay nouvo, si ou aktivman vle yon relasyon ki dire lontan, ou ka bezwen fè kèk chanjman nan konpòtman ou.
Premye Etap Chanjman Chanjman an se konsyantizasyon
Premye etap la nan fè nenpòt ki kalite chanjman se avi ak rekonèt konpòtman pwòp pwoblèm ou. Kòm ou vin pi okouran de ki jan sentòm ADHD ou afekte relasyon ou, ou ka kòmanse fè chanjman epi aprann fason altènatif yo kominike ki pi pwodiktif. Konprann ke fason sa yo nan kominike ka pa vini natirèlman. Ou pral bezwen fè yon efò konsyan pou fè chanjman sa yo, men fè sa ka ede relasyon yo grandi epi vin pi rekonpanse ak ranpli.
Sous:
Michael T. Bell. Ou menm, relasyon ou ak ADD ou. New Harbinger Piblikasyon. 2002.
Michael T. Bell. Fè fas ak enpak AD / HD sou Maryaj . Magazin Atansyon. Avril 2003.
Nancy A. Ratey. Mind nan dezorganize. Press Martin St. New York. 2008.