Wont se yon emosyon ki jwe yon gwo pati nan lavi moun ki gen ADHD. Lè ou santi w wont, ou santi ou yon gwo sans de anbarasman ak imilyasyon sou ki moun ou ye. Wont ak koupab yo byen konekte; byenke sibtil diferan. Ou santi ou wont ka lakòz anpil pwoblèm, tankou depresyon, enkyetid, dwòg ak pwoblèm alkòl .
Rezon Komen Poukisa Moun ki gen ADHD santi yo wont
1.
Wont pou ou gen ADHD
Anpil moun santi yo wont paske yo gen ADHD. Eske ou? Lè ou santi ou wont pou ou gen ADHD, w ap wont nan yon pati nan tèt ou. Ou eseye kenbe yon fasad, se konsa moun pa pral konnen lit ou dèyè sèn nan. Sa a ka fatige ak lonely; paske ou pa ka jwenn sipò ou bezwen oswa santi w pre moun yo nan lavi ou. Li ta bon si ou ta ka kòm konfòtab gen ADHD jan ou ye ak koulè je ou!
2. wont nan santi w diferan
Yon anpil nan moun ki santi yo wont sou yo te diferan de kamarad klas yo. Timoun yo ka santi sa a plis pase adilt. Timoun dezespereman vle anfòm nan ak zanmi yo ak yo grip bagay sa yo ki fè yo kanpe deyò oswa trase atansyon a tèt yo. Akote de diferans konpòtman ADHD ka pote, tankou iperaktivite, gen lòt diferans ki genyen avèk ADHD; tankou gen randevou doktè a oswa èd siplemantè nan lekòl la.
3. Wont pou w gen konpòtman ADHD
Èske w gen ADHD ka afekte konpòtman ou nan tout kalite fason; tankou: aji san reflechi ak fè yon bagay ou santi ou anbarase sou, pa ke yo te kapab swiv yon konvèsasyon ak Lè sa a, santi 'estipid'. Ou ta ka santi w wont nan kay ou paske li ankonbre oswa paske ou petèt toujou bliye bagay sa yo.
ADHD afekte konpòtman tout moun nan yon fason diferan, men santi w wont nan li se yon tèm komen.
4. Wont sou istwa ou
Èske ou panse souvan sou echèk sot pase yo e ou santi w wont? - Kouman bagay sa yo pa t 'travay deyò avèk ou ansyen, oswa tan an lè kat kredi ou a pa t' travay, oswa lè ou kouri soti nan gaz sou gran wout la? Ou ta ka jwenn tèt ou souvan ale tounen nan memwa sa yo ak chak fwa, ou rvivr ki wont.
5. Wont sou kote ou ye kounye a
Yon tèm komen mwen tande pale de granmoun ki gen ADHD, se yo pa renmen kote yo nan lavi. Yo pa t 'rive nan milestones yo te panse yo ta nan laj sa a. Petèt ou wè zanmi ou yo rive nan objektif lavi ou vle twò e ki lakòz ou wont ak resantiman paske ou konnen ou se jis kòm entelijan ak ki kapab jan yo.
Fason pou geri wont
1. Rekonèt ke ADHD se yon kondisyon newolojik ak anpil nan bagay sa yo ki lakòz wont se yon rezilta dirèk nan gen ADHD. Lè ou fè sa, li asanseur blame a ak wont ou te blese sou tèt ou.
2. Aprann otan ke ou kapab sou ADHD nan gwoup sipò, liv, podcasts, ak blogs. Konesans ak sipò sa a pral ede w konnen li pa sèlman ou. Lòt moun ki gen ADHD eksperyans menm bagay la.
Sa a ka trè abilite souke wont la ale.
3. Travay avèk yon terapis ki gen eksperyans nan travay ak wont. Yo ka ede w trete wont w santi w nan lavi w.
4. Chanje jan ou pale ak tèt ou. Konpasyon netraliz wont. Odyans-konpasyon nan fòm de pwòp tèt ou-pale (fason ou ta yon timoun oswa yon zanmi) gen yon efè pozitif sou kò a. Etap sa a poukont ou ap chanje lavi ou.
5. Ekri yon lis de bagay sa yo pratik ou ka fè pou redwi wont la nan lavi ou. Pa egzanp, si ou santi ou wont chak fwa ou rive anreta nan travay, devlope yon estrateji pou ou rive nan tan.