Psikoanalis ak terapi kognitif-konpòtman
Terapi endividyèl se yon fòm terapi nan ki se kliyan an trete sou yon baz yon sèl-sou-yon sèl ak yon terapis. Fòm ki pi popilè nan terapi, terapi endividyèl ka kouvri anpil diferan estil tretman ki gen ladan Psikoanalis ak terapi kognitif-konpòtmantal .
Terapi Endividyèl pèmèt terapis la ak kliyan yo konsantre sou chak lòt, bati yon rapò ak travay ansanm pou rezoud pwoblèm kliyan an.
Sepandan, psychoanalysis ak terapi ki gen rapò yo ka pwogrese pou mwa oswa menm ane, pandan y ap terapi kout tankou terapi mantal-konpòtman ka pwodwi rezilta nan jis yon sesyon kèk.
Ki sa ki Tretman Psikolojik?
Psikolojik tretman enplike nan eksplore òganizasyon an nan pèsonalite a ak reòganize li nan yon fason ki adrese gwo twou san fon konfli ak defans.
Dapre prensip yo nan sikoanalysis, geri yon fobi se sèlman posib pa idantifye ak rezoud konfli inisyal la.
Psikolojis se fòm terapi souvan wè nan sinema fin vye granmoun kote yon kliyan bay manti sou yon kanape ak psychoanalyst la chita tou pre tèt li oswa li. Psychoanalyst la pa enjekte opinyon li oswa pwòp men li pèmèt kliyan an transfere santiman sou analis la.
Psikolojis se pa tankou popilè jodi a jan li te yon deseni kèk de sa, men se toujou yon tretman yo itilize nan adrès gwo pwoblèm pèsonalite chita.
Pwosesis la se jeneralman long, souvan ki dire lontan pou anpil ane.
Li tou gen tandans yo dwe chè, kòm analis yo dwe sibi fòmasyon vaste apre sikyat regilye yo oswa fòmasyon sikoloji se konplè.
Ki sa ki Terapi kognitif-konpòtman?
Kognitif-konpòtmantal terapi , oswa CBT, pèmèt ou jere laperèz ou pa ede ou piti piti chanje fason ou panse.
Li baze sou interconnectedness nan panse, kwayans, santiman ak konpòtman.
Yon moun ki soufri fobi kwè ke sitiyasyon ki gen krent se natirèlman danjere. Kwayans sa a mennen nan panse negatif otomatik ki rive le pli vit ke sitiyasyon an te rankontre ak panse yo otomatik mennen nan yon reyaksyon konpòtman fobik.
Li ka pran plizyè sesyon CBT pou fè desant sa a modèl panse. Nan lòd pou akonpli sa a, terapis la ka ede ou simonte pè ou yo ak etap incrémentielle.
Teknik ki souvan itilize nan terapi kognitif-konpòtmantal trase soti nan lekòl yo nan konpòtman ak teyori aprantisaj kòm byen ke lekòl la nan teyori kognitif .
Terapi Gwoup pou Phobias
Altènativ pou tretman endividyèl se terapi gwoup. Kognitif-konpòtman terapi se yon kalite komen nan terapi gwoup.
CBT sesyon pou fobi ka rele sesyon terapi yon seminè. Dire la ka yon sèl èdtan oswa plizyè jou. Yon gwoup moun ki gen yon pè nan vole, pou egzanp, ka rasanble nan yon otèl ayewopò pou fen semèn nan, kote yo ta ka angaje yo nan yon konbinezon de klas psychoeducational ak sesyon ekspoze anndan ayewopò an.