Si ou te kòmanse tretman oswa konsidere tretman pou yon fobi, ou ka mande ki jan yo detèmine objektif yo nan tretman ou. Ki sa ou espere yo pral akonpli pa adrese fobi ou a? Ki chanjman ki fèt nan lavi w yo espere pral pran plas?
Objektif la ultim nan terapi pou fobi
Objektif terapi pou fobi a se diminye oswa elimine sentòm yo pou ou kapab fè aktivite chak jou, tankou fè ak jere lajan, pran swen nan kay ou, epi kenbe relasyon an sante entèpèsonèl.
Ki jan komen yo se fobi?
Apeprè 10 a 12 pousan nan Ameriken pote yon dyagnostik nan yon fobi. Nan ki kantite moun, sepandan, gravite a nan fobi a ak enpak la li gen sou lavi varye anpil. Ki sa ki komen, sepandan, se ke yon fobi souvan limite lavi moun oswa anpeche yo jwi lavi yo nan degre nan pi gran posib.
Tretman depann de kalite fobi
Kalite tretman ou resevwa depann de kalite fobi ou genyen ak gravite sentòm ou yo. Gen twa kalite fobi:
- Agorafobi enplike yon pè nan sitiyasyon kote ou pa ka chape (tankou kite lakay ou, poukont ou nan kay la, oswa yo te nan yon kote patikilye tankou yon machin oswa otobis) ak konpòtman evite ki ka lakòz anpeche ekspoze nan sitiyasyon sa yo pè.
- Sosyal Phobia , ki rele kounye a maladi anksyete sosyal oswa SAD se yon twoub trè komen ki enplike enkyetid ki se soti nan pwopòsyon ki gen rapò ak sitiyasyon sosyal. Kontrèman ak nervousness nòmal, moun ki gen maladi enkyetid sosyal jwenn enkyetid yo entèfere ak relasyon yo ak lòt moun epi yo ka afekte karyè yo kòm byen.
- Espesifik fobi se byen li te ye nan pi fò moun ak enplike nan yon krent irasyonèl nan yon objè oswa sitiyasyon. Gen yon foul moun nan diferan fobi tankou klostrophobi (pè a nan espas ki fèmen) epi byen souvan plizyè fobi diferan rive ansanm.
Tretman pou fobi
Yon bon pwofesyonèl sante mantal pral Customize yon plan tretman pou ou, ki ka gen ladan tou de terapi pale ak medikaman.
Yon doktè gen plis chans pou ajoute medikaman nan yon plan tretman agorafobi oswa sosyal pou yon trob espesifik.
Objektif yo ki ka geri nan Psychoanalysis
Psychoanalysis enplike nan adrese fobi ou pa jwenn rasin li yo nan yon eksperyans reprime timoun twomatik ak objektif la se travay avèk ou dekouvwi li. Nan lòd pou psychoanalysis avèk siksè rezoud fobi ou, ou dwe fè yon angajman nan pwosesis la, ki ka pran anpil ane.
Yon pwofesyonèl sante mantal gen plis chans pou anplwaye psychoanalysis pou agorafobi oswa fobi sosyal pase pou yon fobi espesifik paske ou pa bezwen konnen kòz rasin pè ou pou tretman siksè.
Objektif yo nan Terapi Ekspozisyon
Objektif tretman ou yo pou fobi espesifik yo gen anpil chans pou yo rankontre nan metòd terapi mantal konpòtman ke yo rekonèt kòm terapi ekspoze . Pandan pwosesis desansibilizasyon sa a, terapis la pral piti piti ekspoze ou nan stimuli ki gen rapò ak pè ou nan yon anviwònman ki an sekirite ak kontwole. Ou te rive nan objektif ou lè panse defòme ou diminye nan yon nivo fonksyonèl oswa disparèt.
Objektif ki ka geri ou nan Psychoeducation
Objektif la nan psychoeducation se restriktire modèl panse ou yo nan lòd yo simonte pè ou irasyonèl oswa surèstimasyon epi anjeneral premye liy lan nan tretman pou espesifik fobi.
Terapis la ap ede ou aprann kite panse ou ka itil olye pou yo feblès. Pousantaj repons pou teknik desansibilizasyon ki ka geri a se 80 a 90 pousan.
Objektif nan tretman Agorafobi
Objektif tretman agorafobi yo se pou aprann:
- Laperèz ou yo pa gen anpil chans rive vre
- Enkyetid ou a ap piti piti diminye nan piblik ak ke ou ap kapab jere sentòm ou jiskaske yo fè
- Faktè sa yo ki deklanche atak panik ou, oswa sentòm panik ki tankou, oswa fè yo vin pi mal
- Teknik pou fè fas ak sentòm ou yo
- Kouman chanje konpòtman yo vle ak malsen nan teknik desansibilizasyon pwòp tèt ou-gide
Objektif tretman fobia sosyal
Plan tretman ou pou fobi sosyal gen chans pou genyen ladan yo yon konbinezon de terapi pale, medikaman, ak wòl jwe. Objektif yo nan tretman pou fobi sosyal, oswa maladi sosyal enkyetid , gen ladan yo ede ou
- Chanje panse negatif ou genyen sou tèt ou
- Devlope konfyans nan sitiyasyon sosyal, espesyalman sa yo ou gen krentif pou pi
- Amelyore ladrès pou siviv ou
Yon medikaman ki souvan preskri ede ou rive nan objektif ki ka geri ou, enkli:
- Antidepreseur
- Anti-enkyetid medikaman
- Beta-blockers
Anba Liy
Objektif terapi yo esansyèl pou ede ou viv lavi ou konplètman san panse irasyonèl ak laperèz ki entèfere ak aktivite ou yo. Ou ka kòmanse ak objektif primè ak avanse nan lòt objektif jan ou rive nan objektif premye ou. Chak moun diferan paske li difisil pou estime konbyen tan li pral pran yon sèl moun pou atenn objektif pèsonèl yo nan tretman an, men rechèch di nou ke objektif sa yo yo souvan reyalize-menm lè li santi l tankou si ou pa janm ka fè fas a kèk nan sitiyasyon ke ou kounye a gen krentif pou.
Egzanp: Plan tretman pou fobi Spider Jack la enkli yon objektif prensipal ak twa segondè terapi.
Sous:
Bogels, S., Wijts, P., Oort, F., ak S. Sallaerts. Psychodynamic Psychotherapy Versus Terapi Kognitif Konpòtman pou Twoub Anksyete Sosyal: Yon Efikasite ak Pasyèl efikasite Jijman. Depresyon ak Anksyete . 2014. 31 (5): 363-73.
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., ak T. Furukawa. Terapi sikolojik Parapò ak entèvasyon famasyolojik pou twoub panik avèk oswa san Agorafobi nan Adilt. Cochrane Database nan Rezime sistematik. 2016. 10: CD011170.