Zanmi ak fanmi yo ka jwè kle yo sou ekip trobi fobi ou yo
Pa gen okenn bezwen fè fas a fobi ou pou kont li; yon moun sipò ka ede ou pi byen jere kondisyon ou epi pou yo jwenn èd ou bezwen an. Apre yo tout, konbat yon fobi ka fatigan ak tan konsome!
Se konsa, ki sa egzakteman se yon moun sipò? Malgre ke tèm nan ka al gade nan terapis ou oswa lòt manm nan ekip tretman ou, li pi souvan itilize dekri yon zanmi pwòch oswa yon manm fanmi ki jwe wòl nan defansè, konfidan, ak cheerleader.
Zanmi ak manm fanmi yo ka fòme premye liy sipò pou yon moun ki soufri nan yon fobi.
Kantite lajan an nan sipò yo mande depann de nati a ak severite nan fobi ou; resous pèsonèl ou; ak frekans lan ak kote ou rankontre sitiyasyon fobik ou. Gen kèk moun ki gen yon sèl moun sipò, men li la pi bon yo gen yon sèl prensipal ak plizyè moun sipò segondè, espesyalman Si sitiyasyon an te pè se youn ki se souvan rankontre. Èske w gen kèk moun pou ale nan ka asire ke ou toujou gen èd e ke moun sipò ou rete fre ak enèjik.
Li enpòtan yo louvri jiska moun sipò ou oswa moun sipò sou fobi ou, deklannche, ak metòd pou siviv. Yon nivo gwo twou san fon nan konfyans yo dwe prezan sou tou de bò yo. Tou depan de sitiyasyon ou, moun sipò ou ta ka:
- Akonpaye ou nan randevou terapis.
- Ale avèk ou nan evènman ki deklanche fobi ou.
- Preview sitiyasyon yo wè si ou pral kapab okipe yo.
- Jis prete yon zòrèy oswa ofri yon akolad lè w ap santi akable.
Kalite Sipò Sosyal
Gen anpil fason ke gen moun ki ka sipòte youn ak lòt e diferan moun gen preferans pou yon kalite sèten oswa yon konbinezon oswa kèk kalite sipò sosyal.
Sa te di, kalite sa ki mal nan sipò ka aktyèlman gen yon efè prejidis. Isit la se kat diferan kalite sipò sosyal ki ka travay pou ou:
- Emosyonèl sipò: Sa a tipikman enplike nan konfò fizik ak senpati. Avèk sipò emosyonèl, yon zanmi oswa mari oswa madanm ta ka ba ou yon gwo akolad epi koute pwoblèm ou yo, kite ou konnen ke yo te santi menm jan an, tou.
- Sipò estaj: souvan yo jwenn ekspresyon konfyans oswa ankourajman nan kalite sipò sa a. Pou egzanp, yon moun ki ofri sipò sipò ka pwen soti fòs ou oswa tou senpleman kite ou konnen ke yo kwè nan ou.
- Sipò pou enfòmasyon : Moun sa yo ki ofri sipò enfòmasyonèl fè sa nan fòm lan nan konsèy bay, oswa nan ranmase ak pataje enfòmasyon.
- Sipò byen mèb: Sipò byen mèb gen ladan yon pozisyon aktif pou ede yon moun jere yon pwoblèm yo genyen. Yon moun ki ofri ou byen mèb sipò ka pote ou dine lè ou malad, ede ou solisyon nan sèvo oswa ede ou aktivman fè fas ak pwoblèm nan nan men.