Moun ki gen enkyetid sosyal ka soufri ak defisi memwa akòz sentòm enkyetid nan lavi chak jou. Sèvi ak ke trik nouvèl amelyore memwa kapab yon fason asire ke ou pa bliye dat enpòtan, non, ak lòt detay. Sonje detay tou vle di mwens estrès ak mwens enkyete sou yon baz chak jou.
Gen anpil bagay ou ka fè chak jou pou amelyore memwa ou.
Depi nou konnen ke nou dwe souvan defi tèt nou yo nan lòd yo bay sèvo nou an yon antrennman, poukisa pa fè li yon bagay ki fasil pou anfòm nan, itil nan lavi ou, e petèt yon plezi ti kras?
Nan magazen an
Yon fason fasil fè yon antrennman nan sèvo se nan magazen an.
Anpil moun jwe yon jwèt devine konbyen pri tikè total yo pou makèt makèt yo pral. Imajine si ou deja te konnen li jisteman epi yo pa te sezi yo dwe kout oswa ale fason sou bidjè ou. Senpleman fè yon jwèt nan sonje pri yo nan Episri ou a ap teste sèvo ou a, kenbe li, epi yo pa pran okenn tan siplemantè soti nan jou ou.
Yon fason senp yo kòmanse se jis ak awondi pri. Kenbe yon tally kouri, epi yo gen yon pri final nan fen fè makèt ou.
Eseye sonje pou pi lontan pandan vwayaj fè makèt ou, ak Lè sa a, eseye jwenn pi pre ak pi pre total aktyèl la. Evantyèlman, ou ka travay nan chanjman an tou. Byento ase, ou pral jwenn tèt ou ak total la egzak, kontablite pou rabè ak taks.
Ou ka choke kesye a lè ou ba li total la anvan li di ou li, ak imajine ki jan òganize bidjè ou te kapab. Jis ap travay sou sa yo kalite jwèt chak jou ka fè yon diferans.
Sonje non
Yon lòt opòtinite bon pratike memwa nan yon sitiyasyon chak jou se ak non.
Fè yon jwèt soti nan sonje non.
Si ou sèlman satisfè yon koup la moun, anjeneral, jis fè efò siplemantè a repete non yo nan tèt ou pral sere yo.
Li ede ou repete yon non yon fwa kèk, byen fò oswa jis nan tèt ou. Pi bon fason pou sonje non se fè yon koneksyon ant non an ak yon bagay vizyèl oswa fasil yo sonje.
Petèt ou rankontre yon fanm ki rele "Sandy" epi remake ke cheve li se koulè menm jan ak sab la sou yon plaj ki tou pre. Koulye a, ou ap gen chans pou pa janm bliye non li!
Fè travay sa a pou ou pa adapte li nan style pwòp ou yo ak bagay sa yo ak ki ou gen koneksyon fò.
Si ou se reyèlman stumped pou yon fason yo sonje non yon moun, isit la se yon koup plis ke trik nouvèl ti kras:
Eseye rime non an ak yon bagay ou ka sonje. Fè koneksyon sou lèt yo oswa son lèt nan non an.
Repete non an nan tèt ou sou trant segonn pita, lè sa a sou yon minit pita, ak Lè sa a, sou senk minit pita.
Apre pratike sa yo pou yon ti tan, moun yo pral wè ou kòm yon pro ak non, ak Se poutèt sa, entèraksyon sosyal.
Anfen, pa bliye enpòtans ki genyen nan yon rejim alimantè ki apwopriye, dòmi, ak jesyon estrès . Ou pa pral fè okenn pwogrè si kò ou pa gen gaz la dwa nan magazen souvni ak devlope konesans ou.
Fè pi byen ou manje manje ki an sante, kenbe yon kò ki an sante, epi jwenn ase dòmi.
Pafwa pran yon repo nan yon travay pral ede nan aprann ak memwa.
An jeneral, jis eseye pran swen tèt ou.
Èspere ke, kounye a, ou gen kèk ide pou ou te kòmanse travay sou memwa ou. Fè pwòp jwèt ou a ede ou akonpli travay pandan jounen ou, epi an menm tan tou ou travay nan sèvo ou.
Si ou pran swen kò ou, fè egzèsis lide ou, epi diminye estrès, yo pral ogmante memwa ou.