Pou ou kab vin yon timoun pou granmoun nan yon alkòl

Karakteristik Timoun pou granmoun nan alkòl

Anpil granmoun ki te grandi nan fanmi ki afekte pa maladi a nan alkòl pa janm te reyèlman grandi nan plizyè fason.

Asire w, yo te grandi fizikman, men emosyonèlman, sikolojik, ak espirityèlman, anpil yo toujou kole tounen la nan anfans timoun piti. Yo pa janm aprann yon "nòmal" fason panse, santi, oswa reyaji.

Osi lontan ke bagay yo pral fèt san pwoblèm, yo bon. Sepandan, lè yo fè konfli, konfli, oswa kriz, yo reponn ak reyaksyon ki pa gen plis pase adilt, tankou tèm "timoun adilt yo".

Ki sa nou vle di nan 'timoun adilt'?

Selon "Adult Children of Alcoholics World Service Organization (WSO)", tèm "timoun adilt yo" refere a granmoun ki te leve soti vivan nan kay alkòl, "ki montre karakteristik idantifyab ki revele abi sot pase yo oswa neglijans."

Sepandan, plis pase 30 ane rechèch la te revele ke karaktè yo menm oswa karakteristik pèsonalite ki komen ak timoun ki soti nan kay alkòl yo tou komen nan timoun ki te grandi nan kay ki te otreman disfonksyonèl nan kèk fason.

• Timoun nan alkòl nan risk pou yon seri de pwoblèm

• Si ou te leve alantou Alkolis, sa a ta ka ou

Karakteristik sa yo menm yo te jwenn nan granmoun ki te leve soti vivan nan kay kote te gen lòt konpòtman konpulsif. Men prezans nan abi, wont, ak abandon yo te jwenn nan timoun nan alkòl yo tou yo te jwenn nan timoun ki soti nan kay kote te gen:

• jwèt aza
• overeating
• konpòtman depandans
• maladi kwonik
• pratik legal oswa legalist relijye
• kèk kay adoptif oswa adopsyon
• lòt sistèm disfonksyonèl

Anpil timoun adilt te leve soti vivan nan kay kote alkòl ak dwòg pa te prezan tout, men abi, neglijans, oswa konpòtman malsen te anpil prezan.

Kisa karakteristik komen timoun timoun yo ye?

Pandan ane yo, moun ki te etidye fenomèn timoun "granmoun" yo te konpile yon lis karakteristik komen ki anpil moun ki te grandi nan kay disfonksyonèl yo sanble yo pataje.

Karakteristik sa yo te devlope nan lane 1983 pa Janet G. Woititz.

Anpil timoun nan alkòl ak lòt kay disfonksyonèl jwenn ke lè yo vin granmoun yo:

• devine nan ki nòmal se
• gen difikilte nan swiv yon pwojè nan depi nan konmansman nan fen
• manti lè li ta ka jis fasil di verite a
• jije tèt yo san pitye
• gen difikilte pou pran plezi
• pran tèt yo trè seryezman
• gen difikilte ak relasyon entim
• overreact nan chanjman ki sou yo ke yo pa gen okenn kontwòl
• toujou ap chèche apwobasyon ak afimasyon
• santi yo ke yo diferan de lòt moun
• yo se swa Super responsab oswa super irèsponsab
• yo ekstrèman rete fidèl, menm nan fè fas a prèv ke lwayote se defans
• yo gen tandans fèmen tèt yo nan yon kou nan aksyon san yo pa bay konsiderasyon grav nan konpòtman altènatif oswa konsekans posib. Sa a enpilsyon mennen nan konfizyon, pwòp tèt ou-lawoulèt, ak pèt kontwòl sou anviwònman yo. Kòm yon rezilta, yo depanse anpil fòm tan nan netwaye dezòd la.

Karakteristik sa yo, nan kou, jeneral nan lanati epi yo pa aplike a tout moun. Gen kèk ka aplike ak lòt moun pa. E toujou gen lòt karakteristik ki pa sou lis sa a.

Lòt Lesiv Lis la

Se pa tout timoun nan alkòl ki afekte nan eksperyans la menm jan an. Malgre ke anpil ap viv lavi yo viktim pa abi ak neglijans nan paran yo, lòt moun gen reyaksyon opoze a epi yo vin viktim.

Rechèch pa Timoun pou granmoun nan alkòl WSO te devlope "Lis la Lesiv Lòt," ki esplike karakteristik nan manm ACOA ki konpanse pou eksperyans timoun yo pa vin agresif ak defansiv.

Selon lis WSO nan lòt konpòtman komen, timoun adilt yo kapab:

• vin figi otorite pou fè moun pè lòt moun e pou yo retire yo
• vin solidman pwòp tèt ou-ase, dejenere apwobasyon lòt moun
• Fè lwanj lòt moun ak kòlè ak kritik kritik
• domine lòt moun epi abandone yo e izole
• yo atire moun ki ka manipile ak kontwole

• vin irèsponsab ak pwòp tèt ou-santre yo kouvri enpèfeksyon
• fè lòt moun santi yo koupab lè yo afime tèt yo
• anpeche laperèz pa rete deaden ak angoudi
• rayi moun ki "jwe" viktim epi sipliye yo dwe sove
• siprime emosyon pa ekspresyon an dramatik nan santiman "pseudo"
• pwojè tèt-rayi sou lòt moun epi pini yo
• byen vit kite ale nan relasyon ki vin "twò pre"
• refize ke yo te afekte pa disfonksyon fanmi oswa ke te janm te malfonksyònman nan kay la
• aji tankou si yo pa gen anyen tankou moun yo depandan ki leve yo

Èske karakteristik sa yo son abitye?

Ou ka te konnen pou yon tan long ki jan ap grandi nan yon kay ki gen alkòl oswa dysfonctionnal ki afekte ou, men chans yo se ke ou pa ka yo te okouran nan tout.

Anpil timoun adilt ale nan lavi ki gen difikilte nan konsekans yo te leve soti vivan nan yon kay alkòl men li pa reyalize poukisa yo te gen difikilte. Anpil pa fè koneksyon ki genyen ant jan yo te leve soti vivan ak pwoblèm yo yo fè eksperyans nan adilt yo menm si li te afekte tout bagay sou yo, ki gen ladan atitid yo, konpòtman, ak chwa.

• 8 Liv ki ka ede timoun adilt nan alkòl

• Kisa ki enpak potansyèl paran Alkòl la genyen sou timoun yo?

Fè fas ak konsekans yo

Genyen anpil adilt timoun nan alkòl ki pa vin okouran de konbyen yo te afekte nan eksperyans lan jiskaske yon pwoblèm nan lavi yo vin konsa akablan yo chèche èd pou sitiyasyon espesifik sa a.

Youn nan tandans timoun nan se pou "vin alkòl, marye youn, oubyen toude." Si se ka sa a, anpil timoun adilt pral fini pwoblèm grav-swa ak abi dwòg pwòp yo oswa nan biznis yo oswa relasyon pèsonèl yo.

Li se lè yo chèche èd pou pwoblèm sa yo ke yo ka vin okouran de enfliyans ki ap grandi nan yon kay ki gen alkòl te gen sou kapasite pou pran desizyon yo, entèraksyon yo ak lòt moun, ak atitid anpil nan lavi.

Fè yon desizyon chache èd

Sit entènèt ACA a dekri konbyen timoun adilt yo finalman vin okouran de kòman ap grandi afekte lavi yo ak poukisa yo deside chèche èd:

Desizyon nou yo ak repons yo nan lavi a pa sanble yo travay. Lavi nou yo te vin dificil. Nou te fatige tout fason nou te panse nou te ka vin kontan. Nou souvan pèdi kreyativite nou an, fleksibilite nou, ak sans nou nan imè. Kontinye egzistans la menm te pa yon opsyon ankò. Men, nou jwenn li prèske enposib abandone te panse a ke yo te kapab ranje tèt nou. Nou te fatige, nou te espere ke yon relasyon nouvo, yon nouvo travay, oswa yon mouvman ta dwe geri a, men li pa janm te.

Konsyantizasyon nan pwoblèm lan ka premye etap la nan kòmanse refè. Aksepte oswa admèt ke lavi ou te pwofondman ak pwofondman afekte pa ki jan oswa ki moun ou te leve soti vivan, ka vle di ke ou se kounye a gratis nan adrès sous la reyèl nan pwoblèm ou olye ke senpleman eseye adrese sentòm yo.

Ki sa ki se pwochen pou timoun pou granmoun nan alkolik?

Youn nan premye bagay ou kapab fè pou abòde pwoblèm pitit ou yo se jwenn yon kote ki an sekirite kote ou ka pale ak yon moun sou sitiyasyon ou. Pou anpil timoun ki granmoun, ki ka avèk yon konseye, terapis, oswa yon konseye espirityèl konfyans.

Pou lòt moun, li ka vle di rantre nan yon gwoup sipò ak lòt moun ki gen eksperyans menm jan an, tankou Adult Children of Alcoholics oswa Al-Anon Fanmi Gwoup .

Jwenn yon kote ki an sekirite

Li se konprann ke si ou se youn nan timoun yo granmoun ki gen tandans izole, ki rantre nan yon gwoup sipò ta ka bagay la pase ou ta janm konsidere fè. Men, paske ou gen tandans izole ki se rezon ki fè anpil ke yon gwoup sipò mityèl ta benefisye ou pi plis.

Anpil timoun adilt dekouvri ke yon fwa yo jwenn ke gwoup sipò yo se yon kote ki an sekirite epi yo kòmanse soti nan izòlman gerizon yo kòmanse. Apre yo fin vin yon pati nan gwoup la, anpil nan yo di, "Mwen ta dwe te fè ane sa a de sa!"

Kit se ak yon gwoup sipò oswa avèk yon konseye ki fòme pou fè fas ak pwoblèm granmoun-timoun, gerizon emosyonèl ou ka kòmanse lè ou ale lwen antere santiman ou yo epi ou sispann izole, pa pale lib ak yon moun ki konprann.

Lòt zouti nan Recovery

Gen lòt fason timoun adilt nan alkòl te chwazi pou ede rekiperasyon yo. Men kèk nan zouti sijere sa yo:

• Aprann otan ke ou kapab sou timoun granmoun nan alkòl
• Mete ak ranfòse limit pèsonèl yo
• Kòmanse ekri yon jounal pèsonèl
• Jete moun, kote, ak bagay ki malsen
• Travay yon pwogram 12-etap
• Ede lòt moun ki gen menm pwoblèm

Devlope yon Lifestyle Healthy

Gen yon rezon ki fè 12 etap yo te adapte epi yo itilize pou adrese tout kalite pwoblèm nan alkòl pou sote jwèt aza nan lòt konpòtman konpòtman. Pwogram lan ka ede ou netwaye bagaj la nan tan pase ou epi ede ou mennen yon pi bon, pi pozitif lavi nan tan kap vini an.

Ki pwogram 12-etap ou rantre ta depann de pwòp eksperyans pèsonèl ou. Ki pi popilè ak fasilman ki disponib yo enkli:

• Alkòl Anonymous
• Al-Anon Fanmi Gwoup
• Timoun pou granmoun nan alkòl
• Nkotik Anonymous

Pou ede ou aprann otan ke ou kapab sou fenomèn nan granmoun-timoun, gen plizyè liv ki disponib sou sijè a, ki gen ladan bèstzè New York Times pa Dr Janet Woititz.

Yon Pawòl nan

Si ou gen rapò ak karakteristik yo ki komen nan timoun adilt ki nan lis anwo a, li pa vle di ke ou se yon move moun, mantalman malad, oswa iremedyableman pèdi. Kòm sit entènèt la ACA sijere, li ka ede yo gade nan sitiyasyon ou tankou li te enfekte pa yon "maladi" tankou yon timoun ki toujou afekte ou kòm yon granmoun.

Kèlkeswa kote chemen ou te pran ou, gen espwa. Ou ka aprann fè chwa ki an sante, mete limit ki san danje ak limit, ogmante estim pwòp tèt ou ou, fòme relasyon ki an sante, epi jwenn ke ou ka aktyèlman jwe ak pran plezi.

Ede se deyò-tout sa ou dwe fè se chache li.

_Sous:

_{Timoun pou granmoun nan òganizasyon sèvis Òganizasyon Mondyal Alkòl. "ACA Èske ..." Aksè Jiyè 2016}

_{Woititz JG "Karakteristik yo 13 nan timoun pou granmoun nan alkòl." Aksè Jiyè 2016}