Ansyen konkiran Bachelorette Jamie Blyth chita pale sou enkyetid
Jamie Blyth se pi byen li te ye pou parèt kòm yon konpetitè nan premye sezon an nan ABC reyalite televizyon montre Bachelorette la. Jamie te fè li nan seremoni plizyè leve men te evantyèlman voye lakay pa Trista Rehn, ki te fini chwazi epi pita marye, Ryan Sutter.
Ensemble konpetitè Bachelorette parèy nan moman an, Jamie te fè fas ak plis pase jis jitrè nòmal sou yo te sou televizyon.
Jamie te soufri atak panik premye l 'an 1994. Depi laj 19 a 24 li te batay panik ak enkyetid sosyal ki te kite l pè pou li ale nan kolèj ak wè zanmi.
Malgre ke li te eseye yon ti tan nan medikaman ak terapi , Jamie evantyèlman te etabli sou yon kou nan aksyon ki enplike k ap travay sou sa li te kwè yo dwe kòz la nan enkyetid li: ki ba estim pwòp tèt li.
Plan "panik" li a enplike plonje tèt li nan pozitivite. Li inonde tèt li ak quotes pozitif . Li li biyografi nan moun ki gen siksè nan tout mache nan lavi tankou George Washington, Lance Armstrong, ak Hellen Keller. Nan mo Jamie a, li "te vle etidye opoze a nan enkyetid ak adopte atitid la ki kouri polè nan yon sèl la ki kreye enkyetid."
Li te antre nan yon travay lavant teknoloji entans ak defi. "Si ou manke kota ou de mwa nan yon ranje ou te revoke ... 99% nan moun pa t 'fè li sot pase 6 mwa." Jamie Lè sa a, te ale nan yo jwe baskètbòl pwofesyonèl nan Ewòp.
Aparamman sou Bachlorèt la te yon lòt fason yo teste tèt li ak wè sa li te kapab okipe.
Premye entèvyou piblik la kote Jamie te pale de maladi enkyetid li te genyen ak Diane Sawyer. Li pita te ale nan parèt sou Oprah Winfrey ak lòt montre nasyonal la.
Depi parèt sou Jamie a Bachelorette te gen yon repòtè, modèl, enteryè-vil antrenè bezbòl, oratè piblik ak otè.
Liv li "Laperèz se pa pi long reyalite mwen an" se yon kwonik nan ki jan li bat panik ak twoub enkyetid sosyal.
Nan pale ak Jamie, li mete aksan sou ke motivatè prensipal li yo ap ede lòt moun bati konfyans yo ak pwòp tèt ou-estim. Konsèy li pou bati tèt-estim se mete objektif kout tèm ak ogmante ba a apre chak viktwa ti.
K: Ki jan ou ta dekri lavi apre premye atak panik ou a?
Yon: te lavi m 'chanje pou tout tan apre atak premye panik mwen an. Li te toujou kachèt, ap tann frape ankò. Mwen te viv nan laterè pè ak pè konstan nan atak la panik pwochen, ki te sèlman rive bò kote moun. Mwen te viv sou bò gwo yon pann nève tout tan.
Mwen evite moun nan tout depans, ki te kreye masiv solitid ak sèlman fè kondisyon an vin pi mal. Mwen pa t 'kapab chache èd jan mwen te pè wè yon moun mwen te konnen epi ki gen yon atak panik devan yo.
Se te yon espiral visye ak kondisyon mwen an entansifye. Jis byento, mond lan sèlman mwen te konnen se te youn nan panik, doulè, depresyon, ak solitid.
K: Ki sa li te tankou nan kolèj ak fè fas ak yon maladi enkyetid?
Yon: Mwen te fè li nan kolèj pa pèfeksyone yon woutin nan rete nan zòn konfò mwen an. Mwen veye lwen pi fò kote piblik ak klas ki manda diskou yo.
Mwen aktyèlman te santi konfòtab nan fen kolèj men mwen reyèlman pa t 'viv lavi.
Pandan gradyasyon, mwen sonje tout moun gade konsa kontan ak eksite jwenn soti nan mond reyèl la ak pran sou lavi. Mwen te santi opoze an. Mwen te konnen mwen te sou yo dwe ekspoze. Ki jan mwen te pral antre nan mond lan reyèl san ke yo te kapab pale ak moun? Mwen te kache kondisyon mwen trè byen, men tan mwen te moute.
K: Ki jan ou te simonte panik ou ak enkyetid sosyal?
Yon: Lè m 'te 22 ane fin vye granmoun nan lavni te sanble enfranchisabl, mwen te gen yon chwa ... goumen oswa kite fimen. Men, lè mwen di kite, mwen vle di swisid. Sa a ki jan ki ba mwen te. Mwen te chwazi pou goumen.
Mwen reyalize ke sentòm fizyolojik mwen an te lakòz atak panik. Pou egzanp, lè mwen te sou yo bay yon prezantasyon ak mwen te santi ke vag nan pè nan vant mwen ak figi m 'te wouj ak lè mwen te sere ak kè m' te kouri ... Mwen te konnen mwen te sou fè eksperyans yon atak panik.
Mwen te oblije aklimate tèt mwen nan pè a jiskaske sentòm sa yo fizyolojik pèdi efè yo ak lide m 'pa t' lyen yon kè kous ak yon atak panik. Mwen te fè sa nan imè a mwen toujou ap nan bagay la trè mwen te pè ... moun.
Mwen reyalize ke mwen te kreye enkyetid ak panse m ', aksyon, ak chwa. Si mwen te kreye li epi li te aprann li, poukisa mwen pa t 'kapab mwen eksplike li epi rprograme tèt mwen? Sa ki te jwè a mwen te pran e li te peye la. Pi gran fòs mwen an se kounye a yo te alantou moun. Doulè se yon pwofesè gwo fwa.
K: Poukisa ou te chwazi pou ou goumen kont maladi a?
Yon: Mwen pa t 'ale nan terapi sitou paske li ta difisil yo ale nan terapi pale lè pi gran pè mwen te pale ak moun.
K: Kisa ki te pase nan eksperyans sa a anseye w? Èske gen nenpòt positifs soti nan fè fas ak enkyetid?
Yon: Anksyete te pi bon bagay ki te rive m '. Tout siksè mwen se yon rezilta dirèk nan enkyetid epi mwen santi mwen beni pou fè eksperyans li.
Anksyete te propeller mwen, pwofesè mwen, ak motivatè mwen. Li te fòse m 'nan adrès pwoblèm tèt mwen -estim . Li te fòse m 'yo gen plis mande pou tèt mwen, kraze soti nan zòn konfò mwen ak grandi pèsonèlman pi lwen pase rèv mwen an fim.
Te gen mwen te pran medikaman, mwen ta ka yo te oke, men mwen pa ta te vandè tèt pou 4 ane oswa vin yon repòtè televizyon ak lame. Mwen pa ta ekri yon liv ak vin yon oratè piblik oswa chita nan yon chèz akote Oprah devan 20 milyon moun.
K: Gen kèk moun ki ka konfonn sou ki jan yon moun ki te kloun nan klas ak te gen anpil nan zanmi k ap grandi te kapab soufri soti nan sosyal fobi. Te moun ou te grandi ak sezi pa dyagnostik ou a?
Yon: Moun ki te grandi avè m 'te choke. Moun ki gen enkyetid sosyal, twoub panik, ak depresyon mete sou bon fron. Mwen te trè popilè e jan ou te di mwen te kloun nan klas la.
Mwen kache l 'nan men zanmi m' pandan soufrans lan ak wi yo te choke. Yo te tou enstrimantal nan ede m 'nan li ... espesyalman Joe Cheff, Brian Loftus, Bob Guiney, Brian Musso ak manman m'.
K: Ki konsèy ou genyen pou moun ki gen enkyetid?
A: Reyalize ke reyalite aktyèl ou pa dikte lavni ou. Bagay yo ka chanje byen vit pou pi bon an.
Siveye pwòp tèt ou-pale ou. Pa bat tèt ou moute pou enpèfeksyon. Chwazi yo dwe pozitif menm lè lavi a voye yon sandwich sh * t nan ou menm ak ou santi ou terib.
Manje bon manje, epi evite kafeyin ak alkòl.
Pran konfò nan lefèt ke ou pa poukont ou. Gen dè milyon de moun ki santi egzakteman menm jan ou fè. Bati yon gwoup sipò. Ale sou entènèt ak kominike avèk moun ki soufri tou.
Konfwonde doulè a olye pou yo kache ak evite. Pa gen okenn grenn majik ... li pran tan, travay di, pèseverans, ak detèminasyon.
K: Si ou te ka di 19-zan ou-anyen, sa ki ta li ye?
A: Mwen konnen ki jan pè ou ye. Mwen konnen ou se pè epi ou pa ka wè pi lwen pase doulè sa a epi ou pa ka imajine pale ak yon ti fi kite pou kont li Oprah la devan dè milyon.
Dènye ou pa egal avni ou. Panik ak fobi sosyal ta ka pi bon bagay ki te janm rive ou. Senk ane depi koulye a yo ap mennen nan bagay sa yo pi lwen pase rèv ou yo ak pale ak moun yo ap vin pi gran fòs ou.
Mwen ta ka di ... ou ka fè li! Goumen! Ou gen kouraj ke ou pa menm reyalize ou genyen. Mwen konnen doulè a ou nan kounye a, men mwen di ou, li pa dwe fè fason sa a pou tout tan. Sèvi ak doulè ou pou elve tèt ou ak lòt moun.
K: Ki sa ki fè ou deside di mond lan sou sa ou te ale nan?
Yon: Mwen konnen grenn je ki jan tèt chaje lavi se ak fobi sosyal ak twoub panik. Mwen te gen chans fè li nan ak mwen santi mwen yon sans de angajman ak konpasyon pou moun ki gen eksperyans li.
Anksyete ka frape nenpòt moun nan nenpòt ki lè. Depi montre nan, anpil moun ki gen anpil siksè fè fas ak enkyetid toudenkou ak panik te apwoche m 'pou repons oswa te di ke mwen te ede yo ak istwa mwen.
Mwen vle di ke timoun lekòl segondè, moun biznis oswa manman ki ap fè fas ak timoun soufrans li yo ke yo pa pou kont li. Gen plizyè milyon moun ki santi menm jan an; doulè ini nou epi li ka tounen yon pozitif.
K: Ki sa ki pi renmen ou enspirasyon quote?
Yon: "Si pa gen okenn batay, pa gen okenn pwogrè." ... Frederick Douglas. Oswa "Kit ou panse ou ka oswa ou pa kapab, ou gen dwa" ... Mwen kwè Henry Ford di sa.
K: Èske ou janm toujou gen atak panik?
A: Mwen toujou gen jou mwen nan fè nwa a epi yo toujou ap. Mwen pa te gen yon atak panik plen-kònen nan nèf ane, men mwen konnen li posib ke mwen pral gen youn oswa anpil pou zafè sa a.
Mwen konnen tou ke li ka simonte si mwen chwazi pou prepare ak goumen. Simonte pa ta ka pawòl Bondye a ... jere. Si mwen santi mwen panike ankò, sa pa vle di lavi mwen sou oswa totalman limite. Mwen espere mwen gen kouraj pou m te retounen nan bag la.
K: Ki sa ou te fè depi yo te sou Bachlorèt la ak ekri liv ou a?
Yon: Depi montre nan, mwen te viv yon lavi bèl nòmal. Mwen jwe yon tòn gòlf. Mwen te atlèt ki antrene e yo te VP nan lavant pou yon konpayi nan Chicago. Mwen te fè rapò sou televizyon pou NBC epi yo te fè entèvyou selebrite tankou Lebron James, Jan Cusack, Kim Kardashian, Hugh Laurie, Chelsea Handler ak anpil plis.
Mizajou (Oktòb 24, 2015): Jamie te kontinye travay li kòm yon lame selebrite pandan y ap avèk siksè jere enkyetid sosyal li. Li se vrèman yon enspirasyon!