Ki jan EMDR ka trete panik ak enkyetid
Yon kalite tretman sikolojik, desansibilizasyon mouvman ak resous mouvman (EMDR) te devlope pa sikològ Francine Shapiro nan 1987. Rechèch sou ak itilizasyon metòd sa a te kontinye grandi, fè EMDR yon teknik popilè nan trete maladi sante mantal. Nan dènye ane yo, EMDR te vin yon opsyon tretman ki pi komen pou twoub panik.
Ki sa ki EMDR?
Kòm yon apwòch ki ka geri, EMDR baze sou teyori plizyè nan sikoterapi, ki gen ladan konsèp nan terapi mantal konpòtman ( CBT ). Pandan yon sesyon EMDR, terapis la ap mande kliyan an sonje panse difisil ak emosyon. Li oswa li pral Lè sa a, moutre kliyan an kontinye reflechi sou sa yo panse twomatik oswa evènman sot pase yo pandan y ap gen kliyan an pou avanse pou pi je yo soti nan bò-a-kòt.
Pou ede kliyan an konsantre sou deplase je yo, terapis la pral kenbe twa premye dwèt li yo epi li deplase yo nan yon mouvman bilateral pou je kliyan an yo swiv. Kliyan an ap kontinye konsantre sou santiman twomatik oswa memwa pou yon ti moman pandan w ap patisipe nan mouvman bilateral je yo. Yon fwa fini, kliyan an pral diskite sou nenpòt Sur, panse, oswa imaj ki te vin nan lide.
Atravè pwosesis EMDR la, yo kwè ke moun ki te fè eksperyans chòk sot pase yo ka kòmanse geri soti nan pè a ak doulè ki asosye avèk twoub sa yo.
Anplis de sa, EMDR ka pèmèt yon kliyan jwenn yon nouvo pèspektiv ki ka fasilite amelyore pwòp tèt ou-estim ak amelyore kwayans pèsonèl sou kapasite yo.
Olye pou yo mouvman je yo, yo ka mande kliyan an pou fè men oswa dwèt tape oswa pou mete yon seri kas ekout pou koute ton ki chanje nan zòrèy pou zòrèy.
Kèlkeswa pwosesis bilateral yo itilize, EMDR konsantre sou kesyon adrese souvni twoublan ak evènman atravè yon apwòch tretman uit faz. EMDR ka lakòz soulajman rapid nan sentòm yo ak potansyèl la ede yon kliyan kòmanse santi yo pi byen apre sesyon an premye, byenke gen yon gwo zafè nan varyab nan repons pasyan yo.
Ki jan EMDR itilize pou trete panik twoub
EMDR se sitou itilize simonte sentòm ki asosye avèk twoub pòs-twomatik twoub ( PTSD ). Sepandan, EMDR ki te jwenn efektivman trete lòt atitid ak maladi enkyetid , ki gen ladan depresyon , fobi , ak maladi panik. EMDR ka patikilyèman itil nan trete panik maladi, atak panik, ak agorafobi lè eksperyans sot pase twomatik yo kontribye nan sentòm aktyèl la.
Lè yo itilize nan tretman nan maladi panik, terapis la ka mande kliyan an pote atansyon yo nan pè sansasyon fizik oswa panse lye nan atak panik yo . EMDR vle di pou kraze nenpòt asosyasyon youn genyen ant sèten sikonstans ak sentòm yo. Atravè EMDR, yon moun ki gen maladi panik ka kapab jere enkyetid antizipasyon ki gen rapò ak atak panik. Pou egzanp, si kondwi nan yon machin souvan mennen nan enkyetid ak atak panik, EMDR ka kapab ede moun nan rete kalm anvan ou kondwi epi santi w pi an sekirite pandan y ap sou wout la.
Terapis ki itilize EMDR souvan bay devwa pou ede kenbe pwogrè ant sesyon yo. Ka kliyan an ap mande pou yo eseye yon teknik oto-èd ki egzije imajinasyon yo anvizaje yon anviwònman lapè, tankou vizyalizasyon . Ka desansibilizasyon simagri dwe pratike ant sesyon, ki pèmèt kliyan an nan foto ki sa li ta renmen yo piti piti fè fas a laperèz yo. EMDR pratik tou souvan sijere kenbe yon jounal ki pist pwogrè ak teknik detaye teknik.
Pran EMDR Tretman
Teknik EMDR yo fèt pa pwofesyonèl ki resevwa fòmasyon ki kalifye tou pou trete maladi panik, tankou sikològ oswa konseye sante mantal.
Si w ap wè yon terapis ki pa resevwa fòmasyon nan EMDR kounye a, ou ka mande yo ba ou yon rekòmandasyon. EMDR pratik yo ka jwenn tou nan repèrtwar sou entènèt, ki gen ladan EMDR Enstiti a, Inc oswa EMDR Entènasyonal Asosyasyon an.
EMDR se teknik konplèks ak kontwovèsyal. Gen yon anpil nan ensèten ki antoure kòman li travay epi li pa efikas pou tout moun. Doktè ou oswa terapis yo pral kapab ede ou detèmine si EMDR se opsyon tretman an dwa pou bezwen patikilye ou.
> Sous:
> De Jongh, A. & Ten Broeke, E. (2009). EMDR ak Maladi Anksyete yo: Eksplore Status aktyèl la. Journal of EMDR Pratike ak Rechèch, 3 (3), 133-140.
> EMDR Enstiti, Inc Ki sa ki EMDR?
> Fernandez, I. & Faretta, E. (2007). Dejene Mouvman Zye ak Ranplase nan Tretman Twoub Panik ak Agorafobi. Etid ka klinik, 6 (1), 44-63.