Jwenn sipò atravè entènèt la
Li se kounye a Choudrant yo sèvi ak entènèt la pou anpil rezon diferan. Soti nan peye bòdwo ou a, jwenn yon dat, ak tout bagay an ant, pa gen anpil ou pa ka ale sou entènèt pou ankò. Moun ki gen kondisyon sante mantal kapab tou itilize entènèt la pou konstwi sipò.
Èske w te konnen gen anpil moun ki soufri maladi panik vire sou sous entènèt kòm yon fason pou konekte ak resous ki ka ede yo fè fas ak kondisyon sa a?
Ou ka sezi jwenn anpil enfòmasyon ak sipò ki sou entènèt. Li devan yo dekouvri ki jan ou ka itilize entènèt la jwenn sipò pou maladi panik.
Sou entènèt konsèy
Konsiltasyon tradisyonèl enplike reyinyon avèk yon terapis sou yon baz regilye pou diskite sou sentòm aktyèl yo ak pwogrè. Nan sesyon, ou ta dwe pale sou lit ou, pwoblèm emosyonèl, ak triyonfe sou maladi panik. Ant sesyon, terapis ou ka mande ou ranpli "devwa lakay" tankou pratike teknik detant oswa ekri jounal . Chak reyinyon ou pral diskite sou ki jan ou te amelyore ansanm ak plan yo atake baryè nan sante mantal ou.
Nan dènye ane yo, konsèy entènèt te grandi nan popilarite kòm yon mwayen pou jwenn benefis nan konsèy pandan y ap gen konvenyans nan rete nan kay la. Atravè fòma sa a ou ka kapab viv chat oswa menm konferans videyo ak yon terapis pwofesyonèl.
Ou ka diskite ak devwa nan echanj e ou ka resevwa bon kalite swen nan konfò kay ou.
Akote de konvenyans, konsèy sou entènèt ofri benefis nan otonomi, jan ou ka diskite sou sentòm ou yo ak yon terapis ki sitiye lwen kote w ap viv la. Genyen tou anpil dezavantaj nan konsèy entènèt.
Pa egzanp, li ka difisil pou w fè rapò sou fòma sa a, ki enpòtan pou terapi jan ou espere pou ouvri kesyon sou pwoblèm rasin byen fon. Anplis de sa, konpayi asirans anpil pa pral kouvri sèvis sa yo e gen toujou anpil deba sou ki jan sekirite sesyon ou yo lè yo fèt sou entènèt.
Gwoup Sipò entènèt
Gen kèk gwoup sipò sou entènèt oswa fowòm ki ka ede ou nan pataje ak lòt moun ki ap fè fas ak yon maladi enkyetid. Asosyasyon Nasyonal pou Maladi Mantal (NAMI) ofri gwoup diskisyon sou entènèt kote ou ka aprann plis sou kondisyon ou pandan y ap devlope relasyon ak lòt moun ki ka pataje eksperyans ou yo. Ou ka anmezi tou jwenn gwoup sou Facebook, nan ki manm ka afiche dènye enfòmasyon, pataje resous, epi ofri chak lòt sipò. Anpil fwa gwoup sa yo se prive, men ou ka kapab rantre nan tou senpleman pa mete nan yon demann.
Anplis de sa nan patisipe nan gwoup sou entènèt ak fowòm, ou ka tou itilize entènèt la jwenn gwoup sipò lokal yo. Sit entènèt tankou NAMI ak Anksyete & Depresyon Association of America (ADAA) tou de gen repèrtwar sou entènèt ki ka ede ou nan jwenn gwoup sa yo nan zòn ou an. Lis sou sit sa yo ka gen plis gwoup sipò jeneral, tankou gwoup pou moun ki dyagnostike ak maladi enkyetid.
Lòt gwoup yo ka gen plis espesifik, tankou pou moun ki renmen nan moun ki gen maladi mantal, fòmasyon asirans oswa chagren.
Sit entènèt ak Resous
Akote de sipò nan lòt moun, gen tou anpil sit entènèt serye ki ka ba ou enfòmasyon enpòtan sou maladi panik. Konpayi an ofri yon anpil enfòmasyon enpòtan sou sentòm panik maladi, dyagnostik , ak tretman. Anpil sou sit entènèt lòt tou bay enfòmasyon sou siy ak sentòm maladi sante mantal, ansanm ak reyalite sou opsyon tretman an .
Anyè Online
Sit entènèt yo ak sipò sou entènèt pa ka ranplase valè a nan èd-moun.
Si oumenm oswa yon moun ou renmen ap eseye fè fas ak maladi panik, li enpòtan pou chèche èd pwofesyonèl. Atravè repèrtwar sou entènèt tankou Sikoloji Jodi a oswa GoodTherapy.org, ou ka fè rechèch pou terapis ki gen lisans ak antrene nan zòn ou an. Ou ka menm filtre rechèch ou an genyen ladan yo sèlman pwofesyonèl ki espesyalize nan maladi enkyetid, pote asirans ou, e menm preferans sèks ou nan founisè a.