Konsèy pou jere kòlè timoun ou an
Kijan paran yo ka ede pitit yo jere santiman kòlè?
Li pa estraòdinè pou timoun ki gen ADHD reyaji nan kòlè. Li ka trè difisil pou timoun sa yo jere ak kontwole emosyon yo. Yo ka tou ipèr sansib. Sitiyasyon estrès oswa fristran ka byen bouyi plis pase nan kòlè entans. Timoun ki gen ADHD yo gen yon tan ki difisil pou yo sispann epi reflechi nan pwoblèm anvan yo reyaji.
Kòm yon paran, li ka difisil pou wè pitit ou pèdi kontwòl. Pandan ke nou pa ka fè kòlè a disparèt, nou ka ede timoun nou yo pi byen jere reyaksyon entans sa yo.
Konprann Trigger
Ou dwe konsyan de sa ki deklannche meltdowns fache pitit ou a. Èske gen tan patikilye nan jounen an ki fache parèt pik? Èske gen nenpòt modèl? Ou ka remake ke apre lè lekòl la pi difisil ke pitit ou a kapab kite gad palè li yo ak lage pent moute santiman. Li ka lè li santi l grangou oswa fatige. Gen pouvwa deklannche ki mete l 'sou tankou lè li ap fè eksperyans fristrasyon ak yon travay. Epitou, fwa medikaman an mete nan ka pi difisil.
Entèvni Bonè
Kòm ou vin pi okouran de deklannche yo, ou ka kòmanse entèvni anvan kòlè a vini nan yon tèt tèt kònen. Fè yon prezans kalme. Si pitit ou a byen reponn a kontak fizik, fwote do ou oswa bra. Ankouraje l pou l pran yon gwo souf epi konte a 10.
Fè sa ansanm avèk li pou ede demontre teknik kalman sa a.
Konsèy pou amelyore kominikasyon ak pitit ou
Sèvi ak tan
Tan soti pa dwe fè pinitif. An reyalite, li pa ta dwe. Tan soti se yon bon fason pou pitit ou a retire tèt li soti nan sitiyasyon an negatif pran kèk tan yo refwadi desann.
Apwòch tan soti nan fason sa. Chwazi yon tan lè pitit ou a kontan ak rete epi pale avè l 'sou kouman yo sèvi ak tan soti. Bay l 'yon sans de kontwòl pa gen l' te chwazi yon tan deziyen soti chèz lwen ajitasyon an ak ajitasyon nan kay la. Koulye a, li pral konprann ki jan yo sèvi ak li lè li bezwen li.
Yon fwa li bezwen yon tan soti, ou pral gen bay konsèy pa mache avè l 'nan deziyen tan soti chèz la. Kòm li chita nan chèz la (oswa kanpe pa chèz la si mouvman an se itil), pratike egzèsis yo respire gwo twou san fon avè l '. Pa eseye pale avè l sou sitiyasyon an jiskaske li kalm epi rete. Ba l 'yon anpil nan fè lwanj pou yo te kapab sèvi ak tan soti nan refwadi, ak Lè sa a, pase kèk tan ap pale avè l' sou sa ki te pase. Si kòlè l 'mennen l' reyaji pa detann kreyon l ', li kraze yo nan de, mande l' sa li te kapab fè yon fason diferan eksprime santiman l 'nan yon fason ki pi piti danjere, pi pwodiktif. Ou dwe konsyan de ton vwa ou ak modèl kalm . Bay lwanj li pou vini ak solisyon altènatif pozitif.
Label sansasyon
Kòm ou remake pitit ou a ap kòmanse santi yo fristre, reflete sou santiman li yo. "Sa a devinèt se reyèlman difisil yo mete ansanm!
Mwen wè li fè ou santi ou yon ti kras fristre. "Kòm ou fè sa ou pral ede pitit ou a vin pi plis okouran de pwòp santiman l 'yo. Kòm konsyans ogmante, ou ka ede pitit ou a mete etikèt sou pwòp santiman l yo. Si ou te resevwa yon ajou nan pwofesè a ke pitit ou a te gen yon tan ki graj ak kamarad jou sa a, pase tan pale avè l 'sou jan li te santi. Ede l eksprime santiman li pou ou lè ou itilize mo yo.
Ofri Chwa
Ofri chwa pitit ou ba li yon sans de kontwòl. Si ou konnen ke pitit ou a gen difikilte ak tranzisyon tankou tan pwòp, ede l 'fasil nan moman sa a pa ofri yon chwa - "Èske ou vle netwaye blòk yo an premye oswa machin yo ras?" Jis asire w ke ou limite kantite chwa nan de oswa twa.
Twòp chwa ka fè yon timoun santi li akable oswa sou-ankouraje.
Konsèy pou yon kay Ala bon sa bon
Fè sèten pitit ou a ap vin anpil dòmi
Timoun ki gen ADD / ADHD souvan gen difikilte ak dòmi. Lè timoun yo pa jwenn dòmi ase yo gen plis chimerik ak moody, gen plis pwoblèm tolere estrès, yo pi fasil fristre, ak sentòm an jeneral nan ADD / ADHD yo pral vin pi mal pandan jounen an.
Konsèy pou dòmi lannwit bon
Ki gen konpòtman egzanplè Bon Jesyon an kòlè tèt ou
Li trè difisil pou timoun ki gen ADD / ADHD kontwole pwòp emosyon yo, men pi plis ak plis ou ka fè pou ede pitit ou a konprann santiman li yo epi li dwe plis okouran de altènatif, pi pozitif fason yo reyaji pi bon an. Yon fason pou fè sa se nan egzanp. Aprann pa egzanp, pa sèlman reponn nan yon fason ki apwopriye, men tou, lè w ap pale nan pwosesis la pou pitit ou a ap pi byen konprann.
Li liv ansanm
Ale nan bibliyotèk la epi chwazi liv ki adrese santiman, espesyalman ki gen rapò ak kòlè, fristrasyon, rejè, izòlman, tristès, oswa nenpòt lòt emosyon difisil pitit ou a souvan fè eksperyans. Mande bibliyotekè a pou rekòmandasyon yo. Li istwa sa yo ansanm ak pitit ou a epi diskite sou santiman yo. Diskite sou fason karaktè yo kenbe santiman yo. Ki jan karaktè yo reyaji? Èske yo ta ka reyaji yon fason diferan? Ki jan ou ta ka reyaji lè ou te fè fas ak menm sitiyasyon an? Pwoblèm rezoud sitiyasyon ansanm epi diskite etap pozitif karaktè yo ka pran.
Pase tan espesyal Ansanm
Asire ou ke ou mete sou kote regilye chak jou yo ap depanse yon sèl nan yon sèl fwa avèk pitit ou. Fè tan sa a ansanm pozitif, renmen ak ankourajan. Se konsa, souvan timoun ki gen ADD / ADHD eksperyans negatif, negatif, negatif. Yo bezwen konnen ke yo gen valè ak renmen. Ou menm jan paran an ka fè yon mond nan diferans nan pozitif pitit ou a nan pwòp tèt ou. Espesyal tan avèk ou se ekstrèmman enpòtan.
Poukisa kèk timoun ki gen ADHD gen pwoblèm ak kontwòl kòlè?
Lòt Lekti:
Fè tan Netwayaj pi fasil
Paran ak ADD
ADHD nan timoun piti
Ti fi ak ADHD
Devlope relasyon pozitif elèv yo