Fanmi lavi yo ka fwistre ak fatigan lè ou gen yon timoun ki souvan montre konpòtman ki gen difikilte opoze. Men, gen fason pou fè sitiyasyon an pi byen. Kle a se konprann ki kote konpòtman an ap vini soti nan ak yo dwe prepare yo okipe aksyon ostil oswa defi.
Etid yo te menm jwenn ke nenpòt kote nan 45% a 84% nan timoun ak adolesan ki gen ADHD satisfè kritè yo dyagnostik konplè pou Twoub Defisyan Defisyone .
Timoun sa yo gen plis chans dezobeyi paran yo, aji agresif epi yo dwe san reflechi. Yo souvan gen difikilte pou jere ak reglemante emosyon ak vin fasil fristre ak fache.
Nan lòd pou kapab fè fas ak konpòtman sa yo chak jou, paran yo bezwen prepare. Nan fason sa ou ka reponn a defi pitit ou an nan yon fason ki itil olye ke reyaktif epi ou ka evite di oswa fè anyen ki pral ogmante esansyèlite a ant oumenm ak pitit ou a.
Anba a se kèk etap ou ka pran pou ede diminye konpòtman opozan pitit ou a ak amelyore relasyon paran-pitit ou.
Oto-Swen
Li ka sanble enpè yo mete swen tèt ou an premye nan lis sa a pou amelyore konpòtman pitit ou, men paran yon timoun ki gen ADHD ka kite ou santi ou fatige, ensiste, oswa deprime si ou pa pran swen tèt ou. Nan eta sa a, ou gen plis chans reyaji pou pitit ou a nan yon fason ki pral fè sitiyasyon an vin pi mal.
Pa kenbe tèt ou fò, ou pral nan yon pi bon pozisyon ede pitit ou.
Retade Repons ou
Konpòtman defi ka pran yon peyaj sou menm pasyan ki pi nan moun. Nan moman fristrasyon, li kapab fasil pou di yon bagay nou pral regrèt. Olye de sa, jwenn nan abitid la nan pran yon souf gwo twou san fon ak konte a 10 (oswa pi wo!) Anvan reyaji.
Sèvi ak reta a yo nan lòd yo ranmase tèt ou ak anpil prekosyon konsidere fason ki pi bon pou reponn a sitiyasyon an. Lè pitit ou oswa pitit fi a ap aji san kontwòl, li bezwen ou pou li kalm nan tanpèt la.
Trape pitit ou a bon
Fòm konpòtman pitit ou a ak lwanj. Trape li oswa li "bon". Mete etikèt sou konpòtman pozitif ou wè yo ("Mèsi poutèt ou te koperativ."). Mete kanpe sistèm rekonpans ki ranfòse konpòtman pozitif sa yo. Li toujou pi efikas pou itilize rekonpans ak ankourajman anvan pinisyon yo . Konnen ke pou yon timoun ki gen ADHD, ou ka gen yo sèvi ak pi gwo, plis pouvwa anpil rekonpans yo nan lòd yo ede motive. Ou ka oblije chanje benefis yo detanzantan pou ou kapab kenbe timoun ou an enterese.
Pran pasyans ak konpreyansyon
Pafwa timoun ki te fè eksperyans fristrasyon repete oswa echèk yo ap kòmanse tonbe nan sikonstans kote yo pè yo pral yon lòt fwa ankò febli. Nan sitiyasyon sa yo, li vin tounen yon enpilsyon otomatik pou yon timoun reponn ak opozisyon an pou evite plis mal. Ou dwe konsyan de estrateji sa a pou fè fas ak travay konsyans pou bay pitit ou a opòtinite pou siksè. Pafwa travay ki sanble senp pou nou yo trè difisil pou yon timoun ki gen ADHD.
Rekonèt travay di, efò, ak pwogrè, olye ke konsantre sèlman sou rezilta a.
Ofri Chwa Akseptab
Ofri chwa ki pèmèt pitit ou yon sèten nivo kontwòl sou sitiyasyon epi ede ankouraje konfòmite. Si ou panse sou li, anpil nan jou yon timoun se plen ak direksyon ki soti nan granmoun. Lè yon moun toujou ap di sa pou yo fè - espesyalman yon timoun ki gen tandans yo dwe olye opozisyon an plas an premye - li oswa li ka otomatikman kòmanse reponn ak yon agiman. Gade pou sitiyasyon kote ou ka bay pitit ou a bay chwa olye pou yo bay yon lòd. Se konsa, olye pou yo di, "Li se tan fè devwa ou kounye a," eseye: "Èske ou ta renmen kòmanse devwa ou kounye a oswa apre ou fin gen yon ti goute?"
Klarifye atant yo
Fè règleman ki klè ak konsistan epi asire ke yo konprann pitit ou a. Bay konpòtman ou espere pou w pa wè konpòtman negatif la.
Kenbe woutin chak jou
Tout timoun reponn byen nan woutin yo, epi pou timoun ki gen ADHD, yon woutin ki konsistan chak jou enpòtan anpil depi li konnen kisa ki pral rive pwochen ede kenbe bagay sa yo san patipri previzib ak mwens chaotic.
Orè One-on-One Tan
Kòm paran yo, nou yo se konsa souvan nan wòl la anforse, men li enpòtan tou pou nou bati nan tan regilye jis yo dwe ak timoun nou yo - koute ak jwi ak ap detann ansanm. Fè yon efò pou pran tan espesyal. Se konsa, souvan timoun ki gen ADHD eksperyans negatif entèraksyon sosyal paske nan konpòtman pwovokasyon yo opoze. Plis aktivite pozitif avèk ou ka gen yon efè pwisan sou konpòtman an jeneral yo.
Kominike avèk doktè pitit ou
Si konpòtman opozisyon yo ap vin pwoblèm, asire ou pale avèk doktè pitit ou a. Li enpòtan pou w jwenn èd ak sipò, espesyalman lè bagay yo kòmanse santi yo tankou si yo demontre. Avèk sipò, ou ka kòmanse fè chanjman, ede pitit ou jwenn plis siksè, epi fè lavi fanmi an pi plis satisfè!
Sous:
Russell A. Barkley, PhD. Pran chaj ADHD: Gid pou Ranpli, Otorite pou Paran yo. Guilford Press. 2005