Lè sentòm ou yo montre yon atak panik
Yon atak panik se yon vag toudenkou enkyetid akablite ak pè ki deklannche yon lame nan repons grav sikosomatik. Soti nan yon pèspektiv klinik, atak panik tipikman, al gade nan yon eksperyans nan laperèz entans oswa malèz kote kat oswa plis nan sentòm ki annapre yo yo te santi yo:
- Bri kè oswa ogmante batman kè
- Swe
- Tranble kou fèy / souke
- Ou santi ou tankou ou yo te smothered oswa ki gen difikilte pou respire
- Toufe
- Doulè nan pwatrin / malèz
- Nausea oswa doulè nan vant ak / oswa malèz
- Santi tèt ou, tise, oswa bouke anpil
- Santi tankou si bagay ki ozalantou ou yo se reyèl oswa santi yo detache soti nan tèt ou
- Santi tankou ou pral pèdi kontwòl oswa ale fou
- Laperèz pou mouri
- Pèt sansasyon oswa pikotman nan ekstremite
- Frills oswa flash cho
Malgre ke Manyèl Dyagnostik ak Estatistik sou Maladi Mantal (DSM-5) di ke kat oswa plis nan sentòm ki anwo yo dwe santi, pafwa yon moun ka gen yon atak panik ki akonpaye pa twa oswa mwens nan sentòm ki anwo yo. Sa a se pafwa refere yo kòm yon atak limite panik sentòm .
Atak Panik yo aktyèlman byen komen. An reyalite, otan 12 pousan moun ka fè eksperyans yon atak panik nan kèk pwen nan lavi yo. Atak Panik tipikman afekte plis fanm pase gason e souvan kòmanse nan adolesan yo byen bonè oswa laj adilt.
Cued ak atak Panik atak
Atak panik yo ka cued ou ont.
Atak panik Cued yo se moun ki rive apre ekspoze a kèk kalite deklanche tankou yon eksperyans trè pè oswa panse. Pou egzanp, yon moun ki pè pale piblik ka gen yon atak panik lè yo mete devan yon odyans.
Yon atak panik enkline (oswa yon atak panik espontane oswa inatandi) se youn ki rive "soti nan ble a" epi li se karakteristik ki defini nan maladi panik.
Faktè risk pou panik atak
Faktè ki ka ogmante risk pou yo devlope atak panik yo enkli:
- Istwa fanmi nan atak panik oswa twoub panik
- Gwo estrès lavi, tankou lanmò a oswa maladi grav nan yon moun ou renmen
- Yon evènman twomatik, tankou atak seksyèl oswa yon aksidan ki grav
- Chanjman enpòtan nan lavi ou, tankou yon divòs oswa adisyon nan yon ti bebe
- Fimen oswa konsomasyon kafeyin twòp
- Istwa nan abi fizik oswa abi seksyèl
Trete panik atak
Opsyon tretman prensipal yo se sikoterapi ak medikaman. Ki wout yo pran depann de pati sou preferans ou, istwa ou, gravite ou nan atak panik ou si ou gen aksè a terapis ki resevwa fòmasyon nan trete atak panik.
Sikoterapi yo rele tou terapi pale ak souvan se premye chwa tretman pou atak panik yo. Li ka ede w aprann plis sou atak panik epi aprann kouman pou w fè fas ak yo. Yon fòm sikoterapi ki rele mantal terapi konpòtman ka ede ou aprann ke sentòm panik yo pa danjere. Medikaman ka ede tou diminye sentòm ki asosye ak atak panik. Plizyè kalite medikaman yo te montre yo dwe efikas nan jere sentòm ki gen ladan selektif serotonin retak inhibiteur (SSRIs), serotonin ak norepinephrine inhibiteur retak (SNRIs), ak benzodiazepines.
Li ka pran plizyè semèn apre premye kòmanse yon medikaman pou sentòm ou yo amelyore.
Sous:
American Psychiatric Association (1994). Manyèl dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal (4yèm ed.). Washington, DC: Otè.
Mayo Klinik. Panik atak ak Twoub panik. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/definition/con-20020825
Telch, MJ, Lucas, JA, & Nelson, P. (1989). Panik ki pa klinik nan elèv kolèj yo: Yon ankèt sou prévalence ak sentòm. Journal of Sikoloji Nòmal, 98 , 300-306.