Li trè komen pou moun ki gen yon dyagnostik pou PTSD fè eksperyans kèk kalite dòmi pwoblèm. An reyalite, difikilte pou tonbe ak / oswa rete nan dòmi konsidere kòm youn nan sentòm yo hyperarousal nan PTSD , ak syans yo te jwenn ke pwoblèm dòmi yo se youn nan sentòm ki pi souvan rapòte rapòte pa moun ki gen PTSD.
Kalite pwoblèm dòmi nan PTSD
Moun ki gen PTSD ka fè eksperyans yon kantite diferan kalite pwoblèm dòmi.
Anpil moun ki gen PTSD gen difikilte tonbe dòmi kòm konpare ak moun san yo pa PTSD. An reyalite, yon sèl etid Vyetnam veteran yo te jwenn ke prèske mwatye nan moun ki gen PTSD te di ke yo gen pwoblèm tonbe dòmi nan mitan lannwit, Lè nou konsidere ke sèlman 13% san yo pa PTSD te di yo ke yo gen pwoblèm sa a.
Anplis de sa, PTSD ka fè li difisil pou rete dòmi pandan lannwit lan. Nan etid la menm mansyone pi wo a, 9 soti nan 10 veteran ak PTSD te di ke yo souvan gen pwoblèm pou rete dòmi pandan nwit la la. Moun ki gen PTSD ka reveye souvan pandan lannwit lan, gen difikilte pou yo tounen dòmi, oswa yo ka reveye pi bonè pase yo gen entansyon. Epitou, menm si dòmi rive, li souvan pa bon, dòmi efikas (pa egzanp, ka gen anpil mouvman oswa pale / kriye pandan dòmi).
Natirèlman, kochma yo tou trè komen nan mitan moun ki gen PTSD. Kochma yo konsidere kòm youn nan sentòm re-ap viv nan PTSD .
Pami moun ki gen PTSD, kochma ka sou evènman twomatik la yon moun ki gen eksperyans oswa yo ka sou kèk evènman lòt boulvèsan oswa menase.
Finalman, akòz pwoblèm sa yo dòmi, moun ki gen PTSD souvan devlope laperèz sou ale nan dòmi. Yo ka fè eksperyans enkyetid oswa panse de evènman twomatik yo le pli vit ke yo ale nan kabann.
Yo ka pè tou pou yo aji soti move rèv yo pandan y ap dòmi oswa san reflechi sou yo te rêvle moute soti nan yon kochma, ki mennen yo nan dòmi pou kont li lwen patnè yo.
Ki sa ki lakòz pwoblèm sa yo dòmi
Pwoblèm dòmi yo souvan youn nan sentòm ki pi difisil nan PTSD nan trete ak kòz yo egzak nan pwoblèm sa yo dòmi nan PTSD se pa reyèlman byen li te ye.
Li te sijere ke move rèv yo nan PTSD (oswa pè a nan gen yon kochma) rezilta nan difikilte tonbe oswa rete nan dòmi. Kòm moun ki gen eksperyans plis kochma ak rezilta ki rive, move rèv yo ka aktyèlman kòmanse deklanche reveye yo nan lòd yo sove eksitasyon an ki ale ansanm ak gen yon kochma.
Pwoblèm dòmi nan mitan moun ki gen PTSD kapab tou rezilta nan fè eksperyans sentòm souvan nan hyperarousal . Toujou ap gen gad, tansyon, ak sou kwen ka entèfere ak kapasite yon sèl la tonbe ak / oswa rete nan dòmi. Yon moun ka gen plis sansib nan son pandan y ap dòmi, e kòm yon rezilta, gen plis chans yo reveye menm an repons a son minè.
Moun ki gen PTSD ka wè tou ale nan dòmi kòm yon pèt kontwòl. Mank nan konsyans ak kontwòl ki vini ak dòmi ka pè pou yon moun ki gen PTSD, kidonk plis entansifye eksitasyon ak entèfere ak dòmi.
Finalman, pwoblèm yo ki dòmi ki konekte ak PTSD ka mennen nan yon sik pwoblèm. Paske nan yon mank de dòmi pandan nwit la la, yon moun ka dòmi plis pandan jounen an, ki mennen nan pi gwo difikilte tonbe nan dòmi nan mitan lannwit.
Jwenn èd
Pwoblèm dòmi yo enpòtan pou adrese paske dòmi pòv ka lakòz yon kantite lòt pwoblèm. Yon mank de dòmi oswa bon jan kalite dòmi pòv kapab yon faktè kontribye nan pwoblèm estrès ak atitid. Pòv dòmi ka gen yon enpak negatif sou sante fizik ou .
Chanje abitid dòmi yo ka itil nan amelyore kapasite ou pou yo tonbe nan dòmi. Genyen yon kantite de bagay ou kapab fè pou amelyore dòmi ou .
Li ka enpòtan tou pou w jwenn tretman pou PTSD ou. Etandone ke anpil nan pwoblèm nan dòmi ki gen eksperyans pa moun ki gen PTSD yo te panse yo rezilta nan sentòm yo nan PTSD, yon rediksyon nan sentòm sa yo ka amelyore tou dòmi ou.
Ou ka jwenn plis enfòmasyon sou founisè tretman nan zòn ou an ki ta ka ofri tretman PTSD nan UCompare HealthCare, osi byen ke Asosyasyon Twoub anksyete nan Amerik la. Sepandan, li enpòtan sonje ke moun pafwa jwenn ke pwoblèm dòmi yo rete menm apre tretman an siksè nan PTSD. Se poutèt sa, li ka enpòtan tou pou chèche asistans nan men doktè ki espesyalize nan pwoblèm dòmi.
Sous:
> Asosyasyon Sikyatrik Ameriken (1994). Manyèl dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal, 4yèm ed . Washington, DC: Otè.
> Epsie, CA (2002). Lensomni: Pwoblèm konsepsyon nan devlopman, antretyen, ak tretman nan maladi dòmi nan granmoun. Anyèl Revizyon nan Sikoloji, 53 , 215-243.
> Harvey, AG, Jones, C., & Schmidt, DA (2003). Dòmi ak estrès pòs-twomatik > maladi >: Yon revizyon. Klinik Sikoloji Revizyon, 23 , 377-407.
> Inman, DJ, Silver, SM, & Doghramji, K. (1990). Dòmi twoub nan pòs-twomatik twoub estrès: Yon konparezon ak ki pa PTSD lensomni. Journal of estrès twomatik, 3 , 429-437.
> Krakow, B., Hollifield, M., Johnston, L., Koss, M., Schrader, R., Warner, TD, et al. (2001). Terapi repetition simagri pou move rèv kwonik nan sivivan atak seksyèl ak twoub estrès pòs-twomatik. Journal of American Medical Association, 286 , 537-545.
> Lamarche, LJ, & De Koninck, J. (2007). Dòmi twoub nan granmoun ki gen twoub estrès pòs-twomatik: Yon revizyon. Journal of Sikyatri nan klinik, 68 , 1257-1270.
> Mellman, TA, Kulick-Bell, R., Ashlock, LE, & Nolan, B. (1995). Dòmi evènman nan mitan veteran ak twoub estrès pòs-twomatik ki gen rapò ak konba. Ameriken Journal of Psychiatry, 152 , 110-115.
> Neylan, TC, Marmar, CR, Metzler, TJ, White, DS, Zatzick, D. F, Delucchi, KL, et al. (1998). Dòmi twoub nan jenerasyon an Vyetnam: Jwenn nan yon echantiyon nasyonal reprezantan nan Vyetnam veteran gason. Ameriken Journal of Psychiatry, 155 , 929-933.
> Schreuder, BJN, Kleijn, WC, & Rooijmans, HGM (2000). Nocturnal re-fè eksperyans plis pase karant ane apre chòk lagè. Journal of estrès twomatik, 13 , 453-463.