Re-Eksperyans sentòm, deklannche, ak tretman
Re-Eksperyans ak PTSD
Re-vivan-gen toudenkou ak vle souvni twomatik ki entrige nan oswa menm sanble yo ranplase sa k ap pase kounye a-se yon sentòm debaz nan pòs-twomatik twoub estrès (PTSD). Si ou gen PTSD, chans yo ou te gen sentòm re-fè eksperyans.
Sentòm yo
Kontni an patikilye ki se re-ki gen eksperyans varye de moun nan yon moun ki baze sou istwa yo nan chòk, men wout la sa a chòk re-ki gen eksperyans se souvan menm jan ant moun ki gen PTSD.
Sentòm yo re-gen ladan yo:
- Anpil fwa gen boulvèsan panse oswa memwa sou yon evènman twomatik
- Èske w gen move rèv frekan
- Lè ou fizikman reponn a rapèl nan evènman an twomatik (pou egzanp, santi yon vag nan batman kè ou, oswa kòmanse swe)
- Èske w gen santiman trè fò nan detrès lè sonje nan evènman an twomatik
- Èske w gen sansasyon an ki evènman an twomatik se k ap pase tout lòt peyi sou ankò, pafwa yo rele yon flachbak
Ki sa ki rive nan yon flachbak?
Flachbak yo ka patikilyèman pè pou moun ki gen PTSD. Kontrèman ak souvni nòmal, yon flachbè se pèrsu kòm pase kounye a, ranplase sèn nan prezan. Si ou te janm gen yon flachbak, ou konnen ke emosyon flachbak ak reyaksyon fizik tankou imaj, son, odè, gou, ak reyaksyon kò yo se menm bagay la ak byen pètèt menm jan ak detrès. Nan yon flachbak, ou ka pèdi tout konsyans nan anviwònman prezan ak ap viv nan chòk la tankou si li te pase ankò.
Malerezman, moun ki gen yon flachbak yo jeneralman kapab rekonèt ke li se yon flachbak.
Chèchè yo te jwenn ke pi souvan, yon sant ratrapay sou "avètisman an! Gade deyò! "Moman lè, nan moman chòk la ki te fèt, moun nan premye te santi menas la nan danje. Sa a ede eksplike poukisa moun ki gen refèback ka pran aksyon defans toudenkou ak fò, pafwa ki lakòz domaj nan tèt yo oswa lòt moun: Yo santi yo seryezman menase kounye a.
Èske gen Re-Eksperyans ki pa Santi tankou rvivir yon evènman twomatik?
Gen lòt kalite re-eksperyans. Pou egzanp, ou ka te gen panse aktyèl moman lè ou te raple yon evènman twomatik, tankou "Poukisa li te rive m '?" Oswa "Kijan mwen ta ka kenbe l' soti nan pase?" Ou ka menm gen panse nan fason yo Chòk la te blese lavi w.
- Moun ki gen PTSD souvan gen panse tankou sa yo; an reyalite, kèk ka gen yo pi souvan pase yo gen flachbak oswa lòt re-eksperyans.
- Re-fè eksperyans tou gen ladan konsyans raple eksperyans twomatik ou nan yon fason ki san danje ak yon terapis.
Komen deklannche
Yon lòt rezon ki fè re-eksperyans yo ka se konsa pè se yon bagay ak ki ou ka deja dwe abitye: Pifò moun ki gen PTSD pa konnen ki lè yo pral rankontre yon deklanche oswa ki sa li pral. Se konsa, lè yon deklanche toudenkou parèt, li sanble "soti nan ble a."
- Istwa nan medya yo. Si ou gen PTSD, ou pwobableman konnen ke istwa nouvèl ki dekri evènman twomatik ka deklanche sentòm re-santi, espesyalman lè istwa sa yo gen resanblans nan evènman pwòp twomatik ou. Li ka vini tankou yon sipriz pou ou, sepandan, ke sa a ka rive menm ak rapòte evènman (oswa aspè nan yo) ki gen anpil ti koneksyon ak pwòp traumas moun nan. Nan lòt mo, ekspoze (menm sou televizyon) nan nenpòt ki fòm evènman twomatik ka deklanche sentòm re-santi. Sa ka difisil pou moun ki pa gen PTSD pou yo konprann, ak mank de konpreyansyon ka plis izole ou ak sentòm ou yo.
- Lòt deklanche. Anpil siyal deklanche yo se tou senpleman kout sansasyon ki te yon pati nan evènman twomatik yon moun, tankou yon ton vwa, yon sèten fason limyè tonbe sou yon objè, oswa yon manyen oswa mouvman nan yon pati nan kò a.
Èske Re-Eksperyans Prediksyon PTSD?
Li komen pou yon moun gen yon re-eksperyans entrizyon nan yon evènman twomatik trè byento apre li rive. Men, sa pa nesesèman vle di ke moun lan ap devlope PTSD. Nou pa konnen egzakteman poukisa gen kèk moun ki devlope PTSD apre yon evènman twomatik, ak lòt moun pa fè sa. Nou kwè, sepandan, ki adrese chòk la ak yon terapis bon ka diminye chans pou ke ou pral devlope PTSD.
Tretman Opsyon
Nou konnen ke tretman pou PTSD ka trè itil ak diminye sentòm re-ou yo. Anplis de sa nan opsyon tretman jeneral pou PTSD , terapi tankou teknik baz ka itil anpil patikilyèman nan ede moun "tè" tèt yo an reyalite ak diminye chans pou glise nan yon flachbak. Gen kèk egzanp nan teknik tèren yo enkli leve mizik byen fò oswa snife kèk mantwòn fò.
Nan lòd pou teknik baz pou pi efikas, li enpòtan pou rekonèt lè sa yo bezwen. Anpil moun ki gen PTSD jwenn li itil yo idantifye deklanchman yo , epi jwenn fason yo redwi sa yo oswa fè fas ak deklanchman yo menm anvan menm yo anvan yo baz teknik ta ka bezwen.
Terapi repetition simagri ka itil pou moun ki fè eksperyans move rèv ki gen rapò ak PTSD yo.
Anba Liy sou Re-Eksperyans Avèk PTSD
Re-fè eksperyans se yon sentòm debaz nan PTSD epi yo ka pè, pa pale de seche, pou yon moun ki te fè fas a fas ankò ankò ak chòk yo. Re-fè eksperyans pa vle di ke ou gen yon dyagnostik pou PTSD , menm jan sentòm sa yo ka rive apre yon evènman twomatik menm pou moun ki pa ale sou yo devlope PTSD. Men, yon fason oswa yon lòt, jwenn yon terapis bon se kritik, swa ede ou jere PTSD ou, oswa diminye chans pou ke ou pral devlope PTSD nan lavni an.
Sous:
Brewin, C. Re-Eksperyans evènman twomatik nan PTSD: New Avenues nan rechèch sou Mémwa intrusive ak flachbak. Ewopeyen Journal of Psychotraumatology . 2015. 6: 27180.