Kòz Anpil nan Estrès Nan Kolèj
Anpil elèv fè fas ak estrès nan kolèj - ki ka yon faktè enpòtan nan redaksyon an 'Freshman 15' . An reyalite, akòz pasyèlman estrès, yon pousantaj surprenante segondè nan freshmen kolèj pa ale nan gradye. Ki sa ki kont pou estrès sa a? Sa ki anba la yo se estrès kolè komen:
Regilye Estrès Akademik Old
Se pa etonan, travay la nan kolèj se siyifikativman plis patisipe pase travay la lekòl segondè, epi li vini ak mwens men-kenbe soti nan paran yo ak pwofesè yo.
Avèk difikilte klas yo, pwoblèm orè yo pou kowòdone, tès difisil ak lòt obstak akademik, makonnen ak nati ki pi endepandan nan estrikti aprantisaj nan kolèj, anpil nouvo ak retounen elèv jwenn tèt yo etidye tan, difisil èdtan.
Sosyal Estrès
Pandan ke nouvo elèv yo fè fas a defi sosyal ki pi evidan yo anjeneral enplike kite estrikti sipò tout yon sèl dèyè, kreye yon nouvo rezo sosyal, fè fas ak yo te lwen kay la pou premye fwa epi jwenn mwens sipò paran yo, pifò elèv yo fè fas a estrès sosyal. Jwenn ak viv ak yon kolokasyon, zanmi balanse ak travay lekòl (e souvan travay a tan pasyèl), ak fè fas ak dinamik de jèn adilt relasyon yo tout ka difisil, ak defi sa yo ka mennen nan estrès enpòtan.
Lòt Estrès
Genyen anpil estrès tou ki souvan soti nan lavi kolèj. Anpil elèv kenbe èdtan fou soti nan rete anreta nan etid, leve byen bonè pou klas yo, epi eseye bach nan tout travay la ak plezi ki ka pètèt anfòm.
Souvan lojistik yo nan k ap viv plis poukont-soti nan lesiv asirans machin-ka lakòz estrès. Nouvo elèv yo ap fè fas ak ki manke kay yo ak elèv yo plis sezonman ka mande si yo nan pi gwo a. Pifò elèv ap lite ak kiyès yo ye epi kote yo ta renmen, omwen nan kèk pwen nan karyè kolèj yo.
Enpak la nan Estrès
Ki afekte pwoblèm sa yo genyen sou elèv yo? Menm jan tout moun ap fè fas ak estrès nan yon fason inik, elèv kolèj fè eksperyans yon seri de konsekans soti nan estrès, ki soti nan grav grav. Men kèk nan efè komen nan estrès:
Eksperyans nan Estrès
Youn nan konsekans ki pi souvan te santi nan estrès nan kolèj se yon santiman pou yo te akable. Pandan ke yo ap eseye jwenn yon balans nan ki jan difisil yo travay (ak jwe), anpil elèv kolèj lite ak pèrfèksyonism oswa abitid malsen tankou bwè lou .
Pwoblèm pwa
Pasyèlman paske nan estrès ak pasyèlman paske nan lòt pwoblèm sosyal ak pratik fè fas a pa elèv nan kolèj, anpil batay ak pwa yo. Anpil genyen 10-20 liv alantou premye ane yo (benefis pwa li te ye kòm Freshman a 15 ), ak lòt moun pèdi pwa envolontant oswa lit ak manje maladi yo.
Dropout pousantaj
Ou ka sezi tande ke apeprè 50% nan elèv Ameriken ki antre nan kolèj pa fini gradye! (Dapre figi US resansman, 6yèm ane-10yèm ane lekòl segondè ale nan kolèj ane annapre a, men sèlman 29% adilt 25 ak plis pase te gen omwen yon bakaloreya degre.) Sètènman, finans ak sikonstans lavi jwe nan figi sa a , men estrès nan lavi kolèj pa ka inyore kòm yon faktè osi byen.
Paske nan faktè sa yo - e paske kolèj la sipoze jwi, pa andire - li enpòtan kenbe estrès nan kolèj anba kontwòl. Atik sa a sou soulajman pou soulajman nan kolèj ka ba ou resous pou kenbe ane sa yo plis rilaks, pwodiktif ak jis plenn plezi.
Sous:
Bewick BM, Mulhern B, Barkham M, Trusler K, Hill AJ, Stiles WB. Chanjman nan konsomasyon alkòl elèv yo pandan yo pwogrè nan inivèsite. MBC Sante Piblik , Me 2008.
Yager Z, O'Dea JA. Pwogram prevansyon pou imaj kò ak maladi manje sou kanpis Inivèsite: yon revizyon gwo, entèvansyon kontwole. Pwomosyon Sante Entènasyonal , Jen 2008.
Resansman US 2000, 2008.