Yon maryaj ki kontan ka sèvi ak yon ti kabrit!
Èske ou pafwa santi tankou relasyon ou se nan yon rut? Pifò nan nou fè efò kenbe nivo dram ki ba nan relasyon nou an, men nou pa vle elimine tout dram - annwi ak mank de koneksyon ka pwoblèm nan tèt yo. Rechèch sou satisfaksyon marital souliye enpòtans pou pran plezi nan yon relasyon. Stony Brook Inivèsite Syans sosyal sikoloji Irene Tsapelas ak Arthur Aron, ansanm ak University of Michigan chèchè Terri Orbuch, entèvyouve yon reprezantan US echantiyon nan 123 koup marye sèt ane nan maryaj yo, ak Lè sa a, ankò, nèf ane pita, 16 ane nan maryaj yo, epi li te jwenn ke moun ki te santi anwiye nan maryaj yo nan 7 ane yo te siyifikativman plis chans santi anwiye ak mwens satisfè apre 16 ane nan maryaj.
Chèchè yo mande koup kesyon tankou "Pandan mwa ki sot pase a, konbyen fwa ou te santi ke maryaj ou te nan yon Rut (oswa rantre nan yon Rut), ke ou fè menm bagay la tout tan tout tan an ak raman jwenn fè bagay enteresan ansanm tankou yon koup? "Li te jwenn ki annwi nan 7 ane te Koehle ogmante annwi menm 9 ane pita.
Yon enpòtan jwenn isit la se ke yo te nan yon Rut, oswa yo te anwiye nan relasyon an, mennen nan pi piti fermeture, ki te mennen nan satisfaksyon redwi nan maryaj la. Moun yo souvan panse ke marye ki 'pa janm goumen' yo se ereur a; Rezilta sa yo sijere ke yon maryaj kontan enplike plis pase senpleman yon mank de konfli (menm si konnen ki jan yo travay nan pwoblèm nan yon fason respektif tou se kle).
Li tou raple nou ke ale nan defi kòm yon koup (soti nan estrès lavi chak jou ke nou ede chak lòt jere, nan kriz gwo ke nou sipòte yon lòt travay nan) se pa totalman move, epi yo ka aktyèlman pote marye pi pre.
Malgre gwo kriz ka pran yon nimewo nan maryaj, sa a se yon rapèl ke soutni ak woutin se pa ideyal la, swa, e ke defi nou rankontre ka gen yon enpak pozitif, tou. (Pou plis sou sa, li moute sou eustress .)
Aron te fè rechèch anvan sou marye ki te montre ke lè marye ale nan nouvo eksperyans ak defi ansanm, ogmante satisfaksyon marital.
"Li pa ase pou marye yo dwe gratis nan pwoblèm ak konfli," nòt Aron nan yon lage laprès. "Mesaj la pran nan kay sa a se ke yo kenbe nivo segondè nan bon jan kalite marital sou tan, marye tou bezwen fè lavi yo ansanm enteresan."
Se konsa, kouman ou ka kenbe bagay sa yo enteresan nan yon maryaj - espesyalman lè lavi pran sou ak ou gen responsablite reyèl? Kle a se pa sèlman kominike ak travay nan konfli nan fason ki an sante men fè bagay sa yo ansanm ki nouvo ak enteresan. Men kèk fason pou fè sa, epi kenbe yon maryaj ki gen kè kontan:
- Fè yon jou lannwit yon fwa yon semèn. Mari mwen ak mwen te kòmanse fè ane sa a de sa, e li te transfòme pou maryaj nou an. Nou te tonbe nan yon rut pou yo te paran yo ak travayè ki jis echanje istwa sou jou nou chak swa, ak sa a te ede nou gen nouvo eksperyans nouvo ansanm kote nou yo te kapab jis "nou" ankò epi yo gen plezi! (Remak: si anplwaye yon sitter se soti nan kesyon an finansyèman, gade si ou ka swap babysitting ak yon lòt fanmi; Lè sa a, timoun yo jwenn yo jwe ak granmoun yo jwenn repo regilye pou gratis.)
- Eseye nouvo bagay-regilyèman! Lè w ap nan dat ou a, pa fè menm bagay yo menm tout tan tout tan an. Ale wè komedyen kanpe-up, ale sou ogmantasyon, ale cheval monte, wè mizik ap viv, eseye nouvo ak ekzotik manje, pran klas dans ansanm. Fè bagay ke ou pa te fè anvan! Sa a ede soulaje estrès ak annwi nan lavi ak pèmèt ou grandi ansanm nan menm tan an.
- Patisipe aktivman nan lavi chak moun. Patisipe nan sa mari / madanm ou ap fè, epi envite patisipasyon yo nan lavi ou. Defi ou yo Lè sa a, vin eksperyans pataje, ou tou de benefisye de sipò a, ak estrès santi yo mwens estrès. Si ou se paran, sa a gen ladan tou de nan ou te patisipe aktivman nan lavi timoun ou yo ak fè fas a defi kòm yon ekip. (Sa a son tankou yon bay, men pafwa rapèl èd.)
- Fè plis plezi. Pafwa li jis ki senp - chèche plezi, epi fè li yon pati nan relasyon ou. Sa a ka senp tankou kenbe yon sans de imè , oswa ka enplike pran kèk etap nan direksyon pou pran plezi sou yon baz regilye. Pa kite responsablite ak estrès volè ou nan satisfaksyon maryaj ak plezi nan lavi - ou tou de merite pi byen! (Al gade nan konsèy sa yo pou plis sou pran plezi .)
Apre etap sa yo ka ede ou jwi plis lavi, santi mwens ensiste, epi fè eksperyans plis nivo satisfaksyon maryaj. Son "win-win", pa li?
Sous:
Aron, A., Norman, CC, Aron, EN, McKenna, C., & Heyman, R. (2000). Koup patisipasyon pataje nan roman ak eksite aktivite ak bon jan kalite relasyon ki gen eksperyans. Journal of Pèsonalite ak Sikoloji Sosyal, 78, 273-283.
Tsapelas, I., Aron, A. Marital annwi kounye a predi mwens satisfaksyon bèl ane pita. Sikolojik Syans , 14 Avril 2009.