Sit sa a ofri yon richès nan enfòmasyon ak resous sou rediksyon estrès. Pou ede ou santi ou sipòte (epi evite santi akable) nan efò rediksyon estrès ou, mwen te konpile plizyè opsyon diferan pou ede ou tayè eksperyans ou a bezwen ou yo. Sa a pèmèt ou resevwa yon ti kras oswa yon anpil nan enfòmasyon nan fragman pratik, kenbe ou motive pou ke rediksyon estrès vin yon pati regilye, senp nan lavi ou.
Eseye yon kèk oswa tout nan opsyon sa yo, epi w ap jwenn li pi fasil yo kenbe yon fòm mwens estrès .
Opsyon Feedback
Si ou enterese fè pati opinyon ou nan sit la, plizyè opsyon plezi ka pèmèt ou fè vwa ou tande:
- Imèl m 'ak kesyon / lide
Fè yon gwo lide pou yon atik ke ou ta renmen wè sou sit mwen an? Ou ka mesaj m 'nan paj Facebook mwen an ak lide ou, epi mwen pral mete l' sou lis mwen nan sijè yo kouvri. Mwen eseye ekri sou pwoblèm ki ta pi itil pou moun. Lè yon moun pran tan pou l ekri kesyon sou yon sijè sèten, ki di m ke moun yo vrèman pasyone sou li epi ou vle konnen plis.
Sou òdinatè ou
Ou ka sèvi ak opsyon òdinatè pou rete konekte sou sit la epi pou yo jwenn enfòmasyon ki pi monte-a-dat sou rediksyon estrès:
- Bookmark la Permalink
Si ou jwenn yon atik ou renmen, jis chwazi 'ajoute makè' sou navigatè ou a pou li fasil ale nan ankò. Sa a se yon opsyon gwo pou lè ou jwenn yon bagay ou ta renmen li, men jis pa gen tan dijere li nan moman sa a, oswa lè ou te ekipe yon bagay ak konnen ke ou ka vle li plis, men pa pa gen tan dwa lè sa a. Li la tou itil yo kreye yon koleksyon atik ki ka ede w lè ou bezwen yo. Epitou, si ou jwenn yon atik ki nan patikilyèman itil, ou ka refere tounen nan li, ankò e ankò, fason sa a.
- Medya sosyal
Sèvi ak sosyal patisipasyon medya pou jesyon estrès se yon opsyon gwo paske li raple ou nan objektif jesyon estrès ou pandan w ap ap detann oswa pran yon repo nan travay. Li bay ou tou enfòmasyon ke ou ka itilize nan lavi ou pandan ou ka deja ap chèche pou bagay ki enteresan li. Nan lòt mo, si ou ka jwenn yon kouran danble nan enfòmasyon dijèstibl lè ak ki kote w ap deja ouvè a resevwa li.
Gen plizyè opsyon pou jwenn patisipe nan resous jesyon estrès nan medya sosyal. Ou ka jwenn konsèy estrès chak jou, kèk nan ki ou pa ka jwenn nenpòt lòt kote, sou Facebook , Twitter , Pinterest , ak Google + . (Mwen pi aktif sou Facebook ak Twitter , men mwen mete ajou nan tout kote!)
- Fè Jesyon Estrès Page Kay ou
Mwen ajoute nouvo atik souvan, epi yo montre moute premye sou paj sit mwen an. Fè estrès Jesyon paj ekran demaraj ou a, epi ou ka wè sa ki nouvo sou sit la kòm chanjman yo rive. Sa a se yon bon fason yo rete monte-a-dat epi kenbe jesyon estrès nan forefront a nan konsyans ou - yon bon fason yo kòmanse jou ou.
Aprann sou tèt ou
Sit sa a dedye a ede ou simonte efè negatif nan estrès nan atik plezi ak enfòmatif kòm byen ke lòt vle di. Sa ki anba la yo se kèk lòt opsyon ki ka bay insight nan pwòp pèsonalite ou ak fòm pou ede ou adrese estrès la nan yon fason ki nan pwepare nan sitiyasyon espesifik ou:
- Tès
Tès yo estrès sou sit sa a yo adapte nan direksyon ede ou dekouvri plis enfòmasyon sou tèt ou, aprann sou sijè espesifik ki gen rapò ak estrès, ak jwenn enfòmasyon ki vize ede ou fè chanjman ki pral pote mwens estrès nan lavi ou. Apre sa, yo ap plezi pran, tou. - Biwo vòt
Kòm mwen mansyone pi wo a, gade rezilta yo nan biwo vòt yo se yon zouti plezi pou pwòp tèt ou-refleksyon, ak pèmèt ou konnen ki sa lòt moun ap panse ak fè eksperyans, tou de nan yo ki ka edikasyon.
Avèk tout opsyon ki disponib pou sipò rediksyon estrès san rete, ou ta dwe kapab jwenn konbinezon pafè a pou bezwen ou yo.
Mwen gade pou pi devan pou 'wè' plis nan ou. Jwi!