Yon ti envestisman ka diminye estrès ak amelyore byennèt ou yo
Si ou ta renmen reyèlman jwenn valè pou lajan ou, poukisa pa achte yon bagay ki ka itilize ankouraje byennèt, detant ak ogmante lapè enteryè nan fè fas a fwa estrès? Si w ap chèche bay kado a pafè pou moun ki ensiste-soti nan lavi ou oswa w ap chèche nan trete tèt ou, kado sa yo kenbe sou bay:
1 - Lonbraj parfumé
Lotyon yo se yon gwo, chè kado pou tèt ou oswa yon moun ou renmen. Mete losyon an sou ka ap detann ak kalme, ak orè a ou pote soti nan li pandan tout jounen an ka fè ou sonje ke ou ap pran swen tèt ou. Ou ka itilize tou losyon kòm yon pati nan yon masaj, kalme pye fatige, yo santi yo dòlote oswa jis kenbe po ou an sante.
2 - Aromaterapi lwil ak bouji
Aromaterapi te genyen popilarite nan dènye ane yo kòm moun te reyalize ke sans nou nan sant ka mare nan imè nou yo ak reyèlman chanje ki jan nou santi nou nan fason sibtil. Lè boule lwil parfumé nan yon diffuser, boule bouji parfumé oswa flite yon sant nan lè a, ou ka itilize aromaterapi diminye estrès ou santi ou epi kreye yon atmosfè ki pi kalm nan kay ou oswa menm biwo ou.
3 - Jesyon Estrès Liv
Liv sou jesyon estrès se yon bon fason yo kòmanse devlope yon lavi ki gen mwens estrès ak pote ou plis plezi. Gen literalman dè milye de liv ki gen rapò ak estrès yo deyò ki ka ede w jere sentòm ou yo.
4 - Liv komik
Liv komik kapab tou redwi estrès ou. Ri ka diminye tansyon ou santi, detann kò ou fizikman, epi pran tèt ou lwen sa ki ensiste ou, ban nou nouvo pèspektiv pou lè ou tounen. Youn nan favorites trè mwen, yon klasik komedyen, se SeinLanguage Jerry Seinfeld a. Li ekri nan fragman kout, kidonk, ou ka li kòm anpil oswa tankou ti jan ou gen tan pou, e li ta ka ou ri byen fò. (Te ajoute bonis: li nan yon liv ki pi gran, konsa ou ka jwenn li bon mache!)
5 - Klas Mizik Estrès-Relieving
Si w ap nan machin nan, nan kay la oswa soti pou yon mache, koute mizik ka transfòme eksperyans ou, ak kalite mizik ou koute ka fè tout diferans lan. Chèche chante enstrimantal pou ede savon nè ou yo ak kalm ou.
6 - Koute son
Yon lòt fason gwo diminye estrès nan sans ou nan odyans se yo ka resevwa yon nati son CD, oswa yon Sound Spa, ki se yon machin ki pwodui son yo kalme nan oseyan an, kaskad dlo, lapli oswa lòt son bèl yo te jwenn nan lanati.
7 - Elektwonik masajè
Li toujou bon pou ou jwenn yon masaj ki soti nan yon moun ou renmen yon pwofesyonèl, men li la petèt menm pi bon gen yon masaj elektwonik, toujou gen nan beck ou epi rele, pa janm pote plent nan dwèt fatige oswa tann yon tip! Genyen yon varyete de masaj yo deyò, sòti nan modèl pòtatif vibre atachman chèz, ak nan tout nivo pri diferan.
8 - Pwodwi Spa pou tib la
Rilaks nan yon basen cho ak bulaj masaj fè li nòmalman enposib rete tansyon. Erezman, pou moun ki pa vle envesti dè milye de dola nan yon spa deyò, ou ka vire basen ou a nan yon bubby cho-basen avèk èd nan nan-bas zouti ki pwodui boul kalme.
9 - Vrèman Great Dra
Depi nou pase yon tyè nan lavi nou nan kabann nan, ak dòmi tèlman enpòtan nan fonksyone chak jou nou an, mwen gen ladan yo fèy papye nan lis mwen an. Gran-bon kalite dra ak yon konte fil segondè ka reyèlman ede ou santi ou dekontrakte ak dòlote lè w ap nan kabann nan epi ede w jwenn pi bon dòmi, ki pral ede w gen plis fonksyonèl ak mwens ensiste lè ou pa nan kabann.
10 - Hammocks
Manti nan yon Hammock se pratikman synonyme ak detant ak chape soti nan presyon, ak mwen te jwenn sa a imaj stereotype yo dwe egzat. Mwen gen yon Hammock, ak lè mwen kouche nan li epi fèmen je m 'yo, mwen pa ka ede, men santi bon, menm si mwen te gen yon jou ajitasyon jiska pwen sa. Ak Hammock konfòtab ak kanpe solid ki disponib kounye a, jan mèt yon Hammock se pa yon liksye ki rezève pou moun ki gen de pyebwa distans la pafè apa!