Pou estrateji, konsèy, ak jwèt ede ou vin pi optimis, vizite Happify oswa telechaje app a sou iPhone oswa android.
Optimis se pa sou yo te enkonsyan nan bagay la move. Sa a refi. Optimis-yon karakteristik ki defini jan nou entèprete ak panse sou tèt nou ak mond lan bò kote nou-se sou konnen konbyen kontwole ou genyen nan yon sitiyasyon epi tann yon rezilta bon lè ou pran etap sa yo kontwole sa ou kapab.
Li nan pwobableman pa yon sipriz ke pansè optimis yo gen tandans yo dwe pi kontan pase panse pesimism. Men, gen lòt benefis ke yo te optimis, kèk nan yo sanble difisil yo kwè. Men senk ki ka sipriz ou:
Optimists ap viv pi long
Yon nimewo nan syans lyen optimis ak sante an jeneral ak lonjevite. Panseur optimis gen pi ba pousantaj nan tansyon wo ak maladi kè ak pousantaj pi ba oswa mòtalite an jeneral. Nan mwayèn, optimist ap viv sou 8 a 10 ane pi long pase pesimist. Wi, sa a, se dwa-prèske yon deseni plen! E ke deseni siplemantè gen tandans yo dwe yon sèl te viv nan bon sante. Faktè sa yo sante ka lajman ap enfliyanse pa konsantre optimis 'sou pran swen nan tèt yo ak montre apwopriye oto-kontwòl. Lè yo bay yon pronostik sante pòv, men dosil, pesimist yo gen plis chans yo vin fatalist ak wè yon atak kè oswa kansè ki ka trete kòm yon fraz lanmò pretansyon.
Optimis, nan lòt men an, rekonèt gravite a, men yo gen plis chans yo pran etap ki nesesè yo pou yo retounen nan sante.
Optimis yo gen pi bon Lavi renmen
Optimis gen pi bon kalite ak relasyon ki dire lontan ki dire lontan, dapre chèchè nan Inivèsite Stanford. Epi, petèt etonan, rezilta sa yo kenbe lè yon sèl patnè se yon optimis.
Sikològ kwè optimis mennen nan yon sans pi gwo nan sipò konnen nan men yon patnè, ki ede marye goumen ki jis. Lè yo te mande sou yon pwen nan deba nan relasyon an, toulède optimis panse ak patnè yo te gen plis chans yo di ke lòt patnè a te envesti nan fè relasyon an pi byen, ki mennen nan pi gwo rezolisyon konfli. Lòt rechèch montre ke plis nou idantifye nou patnè-di tèt nou yo se gwo nan fason ki ta ka soti nan kontak ak reyalite-pi kontan an nou yo nan relasyon nou an.
Optimis yo gen plis siksè
Vann asirans vi se yon djòb difisil. Yon entèvansyon ak vandeur nan asirans lavi Metwopoliten te montre ke pansè yo ki pi optimis retraits pifò pesimism panse a pa 88%. Genyen yon kantite rezon posib pou sa ki enkli ke optimist yo wè sa tankou yo te plis karismatik, gen plis chans pèsiste jiskaske objektif yo reyalize, epi jwenn li pi fasil souke yon rezilta move konsa ke li pa afekte yo nan yo pwochen tantativ. Optimis yo gen tandans gen yon tan pi fasil lè travay-lachas, jwenn travay konparab pesimist ak mwens efò. Lè yo ap travay, optimis yo gen plis chans yo dwe ankouraje ak administratè optimis ka pi efikas nan ede lòt moun yo dwe pwodiktif ak reyalize objektif yo.
Optimis Pran pi mal jou malad
Optimis yo vin malad mwens e lè yo fè, yo jwenn pi byen pi vit. Panseur optimis refè pi vit nan operasyon pi gwo, fè eksperyans mwens blesi, gen mwens doulè nan kondisyon kwonik, epi yo gen mwens makè nan enflamasyon. An patikilye, yon sèl etid ekspoze moun ki te rated sou nivo yo nan optimis grip la ak moun rhinovirus-kou a nan frèt la komen. Sijè ki te pi pozitif yo te gen mwens chans pou yo devlope yon maladi an plas an premye, epi lè yo te fè vin malad, yo te plis chans pou yo rate sentòm yo kòm jere.
Optimis rebondi tounen pi vit ak pi fò
Nan yon etid nan elit ekip naje kolèj varsity, atlèt yo te di pa antrenè yo naje evènman ki pi byen yo. Lè fini, antrenè a bay fo fidbak sou tan yo, pandan l ajoute yon segonn koup. Diferans sa a te ti ase kredib, men gwo ase lakòz desepsyon nan natation yo. Lè sa a, yo te bay yon demi èdtan repo - ak prezimableman ruminate sou echèk la yo jis ki gen eksperyans-ak Lè sa a, repete evènman an. Sou tantativ, dezyèm lan, panseè pesimism t ap naje an mwayèn 1.6% pi dousman pase tantativ premye yo. Panseur yo optimis, sepandan, naje 0.5% pi vit pase te deja. Nan mond lan konpetitif nan naje, diferans ki genyen ant optimist yo ak pesimist te diferans ki genyen ant genyen ak pèdi yon evènman. Optimist, menm jan li vire soti, ta ka aktyèlman sèvi ak echèk kòm gaz fè menm pi bon nan tan kap vini an.